Tip van de dag: Leg gezond eten voorin de koelkast en op ooghoogte.
Eigenlijk is deze tip heel simpel en het werkt! Wanneer je gezond eten meer in het zicht legt, dan zul je het ook sneller eten. Dit is overigens met elk…
Eigenlijk is deze tip heel simpel en het werkt! Wanneer je gezond eten meer in het zicht legt, dan zul je het ook sneller eten. Dit is overigens met elk…
Vanaf 1 januari tot en met 14 januari ga ik het mezelf even flink lastig maken! Ik ga een challenge doen met mezelf door 14 dagen géén suiker te…
Elk jaar doe ik weer vol goede moed mee aan het maken van goede voornemens. En vaak ben ik het hele jaar bezig met het behalen van één ervan, waar…
Dit is een van de maaltijden die ik maak wanneer ik niet veel tijd heb. Het is supermakkelijk en superlekker! Het enige wat je nodig hebt is couscous, een glas…
We kennen het allemaal wel. Goede voornemens waar we ons tot 7 januari aan houden maar al gauw weer vergeten omdat het leven doorgaat zoals het al was. Elk jaar…
Het begint in je hoofd; je bepaalt om een gezonde leefstijl aan te gaan en daarbij dus gezond te eten. In de supermarkt komt het erop aan, want alles wat…
Squats. Misschien ken je het woord wel en weet je niet wat het precies is. Je hoort het vaak door grote spierbundels zeggen, maar wist je dat squats voor…
Lekker een warme kop thee in deze tijden is heerlijk! Vooral Chai thee vind ik lekker in de winter omdat het zulke lekkere “kerstachtige” geuren heeft. Hier dan ook een…
Het is bijna kerst!! De meeste mensen hebben vooral zin in kerst omdat er dan een excuus is om heerlijk lekker en veel te eten. Ik hoor niet tot die…
Als je in de supermarkt naar het ‘gezonde’ gedeelte gaat, zie je vaak dat daar de producten staan met de teksten “0% vet” of “vetarm”. Vet wordt vaak gezien als de grote boosdoener…