cardio

Heerlijk zo’n vraag. Echt fantastisch dat deze vraag wordt gesteld want het geeft me de mogelijkheid om je open te stellen tot een ander perspectief. Namelijk het veranderen van de…

[embedyt]https://youtu.be/XQrDQSCnWj4[/embedyt]   Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube Het is weer tijd voor een nieuwe video! Een ‘wat ik eet op een dag’ in vlogstijl…

Voel je je de afgelopen dagen wat suf en vermoeid? Heb je veel ‘cravings’ naar voedsel waarvan je weet dat ze niet heel gezond zijn voor je lichaam? Vooral naar…

Een ingewikkelde relatie met eten, dat hebben veel mensen. Vrouwen én mannen. In alle eerlijkheid: voedsel kan ook héél veel doeleinden hebben, niet slechts dienen als brandstof. Ik ben een…

Is dit iets wat je je (stiekem) altijd hebt afgevraagd? Het klinkt ergens heel logisch dat wanneer je bepaalde spieren traint, je het vet hieromheen ook verbrandt. Dus bij buikvet,…

Kan het helpen om op een lege maag, wanneer je ‘s ochtends op staat, te sporten om zo meer vet te verbranden? Werkt dit beter? Of heb je juist niet…

Al je relaties in je huidige leven zijn een reflectie op wie je bent, vandaag, nu. En dan heb ik het niet alleen over de relaties die je hebt met anderen,…

Het is alweer zaterdag en dat betekent dat het tijd is voor een foto dagboek! Vet drukke week gehad, half ziekjes geweest (niet normaal hoe vaak ik ziek ben sinds…

Omdat we plat worden gegooid met zoveel theorieën en informatie over afvallen kunnen er soms patronen ontstaan in je leven waarna je achteraf denkt; huh? Waarom deed ik dit ook…

[embedplusvideo height=”467″ width=”700″ editlink=”http://bit.ly/1WuZhFP” standard=”http://www.youtube.com/v/pL8Od_uT1q8?fs=1″ vars=”ytid=pL8Od_uT1q8&width=700&height=467&start=&stop=&rs=w&hd=0&autoplay=0&react=1&chapters=&notes=” id=”ep9160″ /] Vandaag wordt het geen workout video maar een Q&A video met Armin, om het lekker afwisselend te houden! Ik vroeg jullie om…