hardlopen

Krachttraining doe je om spieren op te bouwen. Cardio, waaronder hardlopen, doe je om..dat je het leuk vindt? Dat is een grapje natuurlijk. Er zijn heel veel vooroordelen over cardio…

[embedyt]https://youtu.be/sUuK659nMZs[/embedyt]   Lettend op mijn energie en mijn ‘staat’ (emoties, gevoelens etc.) probeer ik van dag tot dag kritisch te kijken naar de dingen die ik doe. Dit allemaal om…

Een beetje een gekke titel, vind je niet? Wat moet je leren van krachttraining behalve dat het bepaalde spiergroepen aanpakt, je de juiste houding moet hebben en het effect op…

De week doorgekomen! Zonder kleerscheuren, met heel veel plezier en fijne momenten met lieve mensen. En oja, af en toe een vlaag van paniek wat ik dan van me afschrijf…

Het was me toch weer een boeiende week! Hard gewerkt op kantoor en weer stappen gemaakt in het online leven/werk waar ik af en toe echt even gas terug moet…

Zondagmorgen. De eerste dag deze week dat mijn wekker niet afging in de ochtend. Ik word wakker en direct baal ik ervan dat ik mijn ramen niet heb afgedekt de…

Het was me toch een bijzondere week. Maar echt. Van het schrijven van een emotioneel artikel met alle reacties die daarbij kwamen tot het werken tot diep in de nacht…

Wat een dagen! Wat een week! Natuurlijk stond bij mij de afgelopen week in het teken van mijn ontslag en beslissing om fulltime te gaan bloggen, maar er is meer…

De eerste week van januari zit er dik op en ik heb een rustig weekje gehad. Weer aan het werk, met mn laptop in een koffietent, op kantoor met lekkernij…

[embedplusvideo height=”467″ width=”700″ editlink=”http://bit.ly/1PWh4Tt” standard=”http://www.youtube.com/v/7y2BlymSdUk?fs=1″ vars=”ytid=7y2BlymSdUk&width=700&height=467&start=&stop=&rs=w&hd=0&autoplay=0&react=1&chapters=&notes=” id=”ep8053″ /] Ehm.. Weten jullie nog dat ik twee maanden geleden een tripje maakte naar New York en beloofde te vloggen? Dat heb ik…