Wat eet ik overdag?

“Wat eet jij dan in de middag Teni, als je geen brood eet?”  

Dit is een voorbeeld van wat ik meeneem naar mijn werk en dus overdag eet.

6:30 eet ik mijn ontbijt, en om 7 uur ga ik de deur uit.

9:30 eet  ik een bakje yoghurt met thee.

11:30  haal ik een kopje koffie

12:45 eet ik mijn lunch, in dit geval een vrij grote lunch van couscous, kip, kikkererwten, uitjes en rozijnen

14:00 kopje thee met een stuk fruit

15:30 kopje thee of koffie met dadels

Dit is dus een beetje hoe een werkdag eruit ziet voor mij qua eten 🙂

Misschien vind je dit ook interessant!

Voedingsschema voor een leerdag! Ontdek jouw perfecte ontbijt! Ojee! Morgen kerstavond, dat betekent héél véél eten. Hoe ga ik dat overleven? Interessante tips om 100 calorieën minder te eten Voedingsdagboek Californië | Deel 5