balans

Mijn filosofie is dat de sleutel tot een gezond en gelukkig leven hem zit in de nuance, de balans, de yin én de yang. Niet jezelf minder (of ongezond) voedsel…

Vorige week schreef ik een artikel met 3 tips om met voeding om te gaan met “Body Positivity” in gedachte – en werkend naar een Body Neutral mindset. Na het…

Het is weer tijd voor een heerlijk voedingsdagboek! Veel kleuren groente en fruit, granen, vezels, eiwitbronnen en meer! Voedingsdagboek Maart 2021 | Deel 2 was last modified: March 11th, 2021…

Het is even niet anders dan dat we steeds meer moeten halen uit ons thuis-bestaan. Van school tot werk tot sport tot dineren etc. Aangezien ik inmiddels 5 jaar vanuit…

Een heerlijk gerecht dat warm of koud gegeten kan worden bomvol groente en perfect voor een eventuele balansdag. De bloemkoolrijst is een basis bij mij thuis, maar gecombineerd met de…

Het is weer tijd voor een ‘normaal’ voedingsdagboek na die van vorige week gevuld met allemaal Italiaans lekkers! Weer thuis, weer genieten van wat er hier in de koelkast ligt.…

Ik ben net een paar dagen terug uit het mooie Italië waar ik, zoals je misschien hebt gezien op Instagram of in het Voedingsdagboek van gisteren, heerlijk heb gegeten en…

Veel thuis zitten, weinig bewegen, weinig actief zijn en misschien ook meer eten dan je nodig hebt. Stress eten, spanning eten, verdrietig eten, etc. Ik kan me zo voorstellen dat…

Welkom bij het derde deel alweer van het voedingsdagboek van januari! Time is already flying, ook al zijn we nog maar in de eerste maand. Ik voel me goed, ik voel…

Welkom bij het tweede voedingsdagboek van 2020! Wat heb ik gegeten? Wat heb ik gedronken? Ik heb het hier en daar vastgelegd en bij elkaar verzameld in dit voedingsdagboek om…