cardio

Een beetje een gekke titel, vind je niet? Wat moet je leren van krachttraining behalve dat het bepaalde spiergroepen aanpakt, je de juiste houding moet hebben en het effect op…

Het was me toch een bijzondere week. Maar echt. Van het schrijven van een emotioneel artikel met alle reacties die daarbij kwamen tot het werken tot diep in de nacht…

Joh, ik heb zoveel tips om af te vallen. Zoooooveel, daar word je niet goed van! Tips uit eigen ervaring heb je niet zoveel aan, tips die wetenschappelijk onderbouwd zijn…

Wat een dagen! Wat een week! Natuurlijk stond bij mij de afgelopen week in het teken van mijn ontslag en beslissing om fulltime te gaan bloggen, maar er is meer…

Aan de ene kant hoor je: “Als je minder calorieën binnen krijgt dan je verbruikt, val je af en andersom.” en ook hoor je: “Krachttraining is beter voor vetverlies dan…

De afgelopen dagen heb ik wat feestjes, etentjes en terrasjes hier en daar gehad en ook nog eens enorme drukte bij mijn kantoorbaan, bij het blogwereldje en met als klapper…

Laten we weer een rondje maken door het land van de wetenschap. En dan bedoel ik natuurlijk op gebied van voeding, sport en ons lijf.  Er is zoveel interessant onderzoek…

Je hebt vast wel eens gehoord van de vetverbrandingszone tijdens het sporten. Op de wat “oudere” cardio apparaten staat het ook altijd aangegeven. Heb je wel eens geprobeerd om met…

Cardio en afvallen gaan hand in hand, toch? Als je in de meeste sportscholen kijkt, dan lijkt het er toch op dat er mensen urenlang op een cardio apparaat staan/zitten…

We kunnen ons wel door de meest akelige hoeken en bochten proberen te wringen om af te vallen maar de basis is en blijft hetzelfde: minder energie (calorieën) binnen krijgen…