Dit is de podcast versie van het artikel dat ik eerder deze maand schreef over het kwijtraken van de laatste kilo’s. Ik wilde hier al heel lang een podcast van…
LET OP, dit artikel heeft een trigger warning. Wanneer jij een eetstoornis (verleden) hebt en je relatie met eten en je lichaamsbeeld verstoord is, adviseer ik je dit artikel te…
Een nettere titel was misschien gewenst geweest, maar ik heb in ieder geval je aandacht over dit onderwerp. Ik heb veel te zeggen en vandaag beginnen we bij stap 1, Jaja,…
Wil je afvallen? Ben je ooit wat afgevallen maar is het gewicht er nooit af gebleven? Er zijn talloze mensen die hiermee struggelen en die dit wel eens hebben meegemaakt.…
[embedyt]https://youtu.be/CQSJmvg5BJw[/embedyt] Balans is niet iets wat je even toepast en binnen een paar dagen ‘bereikt’. Het is naar mijn mening de hele manier waarop je denkt, van dag tot…
“Na twee weken zul je resultaat moeten zien.” – Zei de dietist. Na een week trainen zal je broek al losser komen te zitten – Zei de personal trainer. Wat…
Ik schrijf de laatste tijd niet heel veel meer over afvallen, maar zo af en toe gooi ik er weer een artikeltje doorheen. Zoals vandaag. Ik ontken niet dat het…
Als het op afvallen aan komt, is het niet altijd een logische kwestie. Vooral omdat we geneigd zijn afvallen te koppelen aan het gewicht dat op de weegschaal staat en…
Zoals velen weten stond/staat een groot gedeelte van mijn leven in het teken van afvallen. Daar omheen hangen natuurlijk de factoren; gezond eten, sporten, genoeg slapen, mentale balans, van jezelf…
We hebben allemaal wel eens een weekend waar we net even teveel buiten de lijntjes zijn gaan eten. En dat is helemaal niet erg! Maar vaak komt daarna het gevoel…