[embedyt]https://youtu.be/s4ZGzbyXeVc[/embedyt] Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube Een extra video deze week en wat voor één: compleet in het teken van food preppen. Iets wat…
Wat kan gezond eten toch héérlijk zijn. Ongelofelijk! We zetten de lekker en gezond trend gewoon voort in januari, mocht je daar wat inspiratie en hulp bij nodig hebben dan…
Ik moet mijn foodprep inspiratie posts ook maar beginnen te nummeren. Al heb ik er al tientallen gemaakt, we beginnen vandaag met het nummeren dus #1 it is! Ik heb…
Enige tijd geleden kwam ik ineens op de site van Neila Rey terecht. Ik werd overladen met motivatie en inspiratie en wil het graag met jullie delen! Kennen jullie Neila…
Vandaag wordt de dag, dat ik het goed maak voor mijn ‘zondigingen’ van gister en eergister. Oké en misschien ook een beetje die van vrijdagavond.. Ja, vandaag. Echt. Ik ga…
Wist je dat cheatmeals helpen bij vetverlies? … Echt! Ik ga je vandaag de grappige feiten uitleggen omtrent het hormoon leptine, deze heeft namelijk invloed op je vetverlies, evenals insuline;…
Er is altijd veel verwarring omtrent eten in combinatie met sporten; wat moet je eten vóór het sporten? Moet je wel wat eten? En wat eet je dan na het…
Kennen jullie het begrip “Cheat day” of “Cheat meal”? In de “fit wereld” op Instagram, Facebook en andere Blogs komt dit veel voor. Ik ben zelf wel een voorstander van een…
Ik denk dat de meeste mensen de foto’s wel kennen van hamburgers die maanden of zelfs jaren geleden gekocht zijn en nog onaangeraakt erbij liggen, niet bedorven, geen schimmel, niets.…
Ben je er helemaal klaar voor om af te vallen? Maar voel je je wat overweldigd door alle informatie die er is over hoe je dit moet waar maken? Geen…