slaap

Je immuunsysteem versterken kan voor een heel groot gedeelte in je eigen handen liggen. Je leefstijl heeft hier enorm mee te maken en vandaag deel ik 5 manieren om dit…

Na een eerder geschreven artikel over magnesium, zag ik dat er veel vragen waren in de comments over de verschillende soorten magnesium en wanneer deze ingenomen dienden te worden. Ik…

“Val 15kg af in één week!” En meer van dat soort headlines zie ik overal en nergens tevoorschijn komen. Niet eens de afgelopen tijd, maar de afgelopen 20 jaar misschien…

Het maakt niet uit waar je op de wereld bent, grote kans dat je er een kopje koffie kunt drinken. Het is ook niet voor niets één van de populairste…

Al enige jaren struggle ik met mijn slaap. Elke keer was er wel een excuus waarom ik vooral straks beter zou gaan slapen. “Even settelen in deze baan” “Even deze…

We starten een nieuwe maand, de laatste maand waar we nog kunnen zeggen dat het zomer is. Hoewel het vaak aan het weer ligt of we het als zomer ervaren…

Ik schrijf vaak over geluk. En dan vooral in combinatie met hoe ik het heb ervaren en hoe het los staat van je lichaamsvorm, aangezien ik veel schrijf over afvallen…

Een week vol leuke, gezellige en grappige momenten. Ik kan niet wachten om alles met jullie te delen, beginnend bij dit Foto Dagboek, gevolgd door een vlog die denk ik…

Wanneer ik voldoende nachtrust heb gehad, heeft dit effect op alle aspecten van mijn leven. Ik ben helderder, efficiënter, voer makkelijker een een gesprek en maak veel gezondere keuzes die…

De (drukke) kerstdagen zijn voorbij, we zitten in precies zo’n ‘tussenfase’ waar je eigenlijk even bij moet komen van de drukte, maar ook weer uitgerust wilt zijn voor 31 december:…