Wanneer je spieren wilt opbouwen, is krachttraining de beste manier om dat te doen. Dat is vast niet nieuw voor je. Krachttraining beschadigt je spieren, waardoor ze daarna sterker worden.…
-
-
Whey, poeder, eiwit, spieren, bodybuilders.. Dat zijn een beetje de termen waar veel mensen aan denken als we het hebben over whey eiwitpoeder. Feit is dat heel veel mensen, vooral uit…
-
Er is me inmiddels ontzettend vaak gevraagd of ik eens in de wereld van Intermittent Fasting wil kijken en mijn mening hierover wil geven. Nu doet mijn mening er eigenlijk niet toe.…
-
Ik krijg deze vraag toch vaker dan ik verwacht. Elke keer als deze vraag me gesteld wordt vraag ik terug; “Waarom zou je dat niet mogen?” .. “Dat heb ik gehoord” .. Ah,…
-
Of je nu regelmatig sport of niet, de maaltijd na het sporten is heel erg belangrijk! Het bepaalt namelijk hoe snel je spieren zich gaan herstellen. Hoe sneller je de…
-
Voeding kan je beste vriend zijn als je eens goed wilt gaan sporten. Het kan je de nodige energie en zelfs uithoudingsvermogen geven! Dus tijd om je lichaam op de…