Zin om helemaal fit de dag te beginnen? Zet dan je wekker 20 minuten eerder, je zult de hele dag profijt hebben van een beetje lichaamsbeweging in de ochtend.…
-
-
We weten allemaal dat het aardig wat geld kost om een personal trainer in te huren. Maar je wilt af en toe toch echt een goede workout doen. Vooral…
-
Squats. Misschien ken je het woord wel en weet je niet wat het precies is. Je hoort het vaak door grote spierbundels zeggen, maar wist je dat squats voor…