verzadiging

Een afvalfout die je misschien niet realiseert of onderschat: onvoldoende eiwitten eten! Voor de meeste mensen is een eiwittekort iets wat zelden voorkomt, maar een kleine groep mensen kan hier…

Hormonen zijn een hot topic op mijn site de afgelopen weken en met goede reden: er is zoveel wat we moeten weten! Zoveel dingen die onze hormonen beïnvloeden maar ook…

Ooit quinoa als ontbijt gehad? Zet je schrap, want dit goedje is enorm vullend, bomvol voedingsstoffen én heerlijk te bereiden voor je ontbijt. Het is hetzelfde idee als het bereiden…

Voor sommigen lijkt dit een onmogelijk bestaan. Geen calorieën tellen, maar wel afvallen, of vooral: niet aankomen. Hoe dan? Hoe moet je afvallen als je geen calorieën telt en dus…

Het voelt zo tegenstrijdig allemaal. Zelfs (haha!) mijn artikelen. Aan de ene kant vertel ik je dat als je wilt afvallen of aankomen het uiteindelijk neer komt op de calorieën…