vitamine C

Het is o zo belangrijk om een gebalanceerd voedingspatroon te hebben” Zei je moeder. En Teni. Keer op keer, wat ik ook besluit te schrijven over voeding en gezondheid –…

Vandaag neem ik uitgebreid de tijd om jullie te vertellen over de voortgang van mijn huid. Ik postte hierover op InstaStory en kreeg zoveel DM’s dat ik er niet aan…

Groene smoothies kun je op talloze manieren maken en wat mij betreft zijn er helemaal geen regels voor! Zolang ze misschien groen zijn? Dat is heel makkelijk te creëeren, door…

Ik ben weer terug in Nederland na een kort weekje Spanje met de schoonfamilie. Ik kan je alvast vertellen dat wij een heel ander klimaat hebben meegemaakt dan jullie strandgangers…

Je hebt vast wel eens gehoord dat iemand een ijzertekort heeft en hierdoor vaak moe is of weinig energie heeft. Maar wat betekent het eigenlijk voor je lichaam wanneer je…

  Calorieën zijn niet het enige waar je rekening mee moet houden als je traint voor een strakker lichaam. Het is ook belangrijk om de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen.…

Wie vind ze niet lekker? Aardbeien worden vaak gezien als “lekkers” en niet zozeer als fruit, zelfs kinderen zijn er dol op. En dit kleine goedje heeft heel veel voordelen! …

Hoe vaak gooi je de schil van je sinaasappel weg? He? Altijd toch! Wist je dat je veel meer met de schil en pitten van groente en fruit kan doen?…