voorbeeld

Het lijkt nogal een klus tegenwoordig om toegevoegd suiker te vermijden wanneer je niet een opleiding of studie hebt gevolgd en alle (scheikundige) benamingen van suiker te herkennen. Zelfs ik…

Zelfliefde kan heel mooi zijn. Maar zelfliefde komt naar mijn mening tot stand door minder mooie dingen. Door verdriet, onkruid, ontevredenheid, zure appels en een hongerig gevoel naar een gelukkiger…

Waarom zou je dit willen lezen? Vraag je je misschien af. “Alsof ik mijn leven wil verpesten en even wat tips ga opvolgen” Naah, dat is niet helemaal waar dit…

In mijn afgelopen VLOGS liet ik wel eens vallen dat ik ontzettend veel spierpijn had van een workout, of liet ik stukjes zien van het thuis sporten of vertelde ik…

Een actieve leefstijl draagt voor velen bij aan de term “fit”. Snap ik. Best. Maar de vraag is en blijft, wat een actieve leefstijl dan wel niet betekent? Is dit…

Het was duidelijk, na het artikel over “Hoe bouw je effectief spieren op” wilden jullie een uitgebreider artikel over eiwitten. Bij dezen! Ik ga dit onderwerp onderverdelen in verschillende artikelen…

Salades en rijstwafels wisselen elkaar goed af de afgelopen dagen. Al moet ik zeggen dat ik een nieuwe verslaving heb gevonden, namelijk maïswafels in plaats van rijstwafels. Ik weet niet…

De titel komt misschien wat arrogant over, alsof ik als geen ander weet hoe je moet afvallen. Maar het is vooral bedoeld om aan te geven dat er een belachelijk…

Voedingsdagboektijd!! De foto’s spreken denk ik helemaal voor zich, dus laten we er in duiken! 

Ik zit lekker in de flow! Geen hamburgers en bagels meer, maar wel een hoop groente, fruit en wat snoepjes en hagelslag. Haha. Ik kan niet beschrijven hoeveel rust het…