wekker

Ik heb mezelf altijd bestempeld als avondmens. Als nachtmens eigenlijk. Ik studeerde tot diep in de nacht, vond talloze inspiratie op internet en kon urenlang creatief zijn in de nachtelijke…

Ik dacht de kerstdagen in te gaan met het delen van 3 intense geluksmomenten die ik kan ervaren. Om twee redenen, oké eigenlijk drie: Ik word gelukkig als ik andermans…

Weet je? Ik vind schema’s maken leuk. Regeltjes opstellen voor een challenge, vind ik ook leuk. Er is niets mis met het opstellen van richtlijnen en regels omtrent je voeding of…

Het moet je maar net liggen, sporten in de ochtend. Maar als je het doet pak je weer wat mooie voordelen van het sporten in de ochtenduren mee. Zoals een…

Mijn hart zonk. Ik kon niet geloven dat het al 5:00 uur ‘s ochtends was. Binnen 10 seconde na mijn wekker voelde ik de vermoeidheid, frustratie en vooral het gevoel…

Tijd voor een volgende fase: de 30-ers! Heb je de vorige (20-ers) fase gemist? Klik dan even hier. Wat zijn de belangrijke aspecten van de 30-er jaren qua gezondheid? Gezond…