workouts

Er is een specifieke wijze van sporten die HIIT wordt genoemd en het kent zo ontzettend veel voordelen. HIIT staat voor High Intensity Interval Training en in dit artikel zal…

Ah yoga, sommigen zijn er gek op, anderen vinden het maar moeilijk. Dan is er nog een groep die het zweverig vindt. Die laatste groep zal deze tekst op mijn…

[embedyt]https://youtu.be/xxEOleE7BIQ[/embedyt]   Een rustige dag samen met Boy, iets wat we elke week wel hebben – van Amsterdam naar Den Haag rijden, werken, sporten en de avond gezellig samen doorbrengen.…

De stap zetten om te gaan sporten, voor het eerst in je leven of na lange tijd niet te hebben gesport, kan best intimiderend zijn. Of je nu thuis begint,…

In mijn afgelopen VLOGS liet ik wel eens vallen dat ik ontzettend veel spierpijn had van een workout, of liet ik stukjes zien van het thuis sporten of vertelde ik…

Photo: BFA NYC Mijn lichaam zou je niet slecht moeten laten voelen over jezelf. Mijn lichaam zou je niet beter moeten laten voelen over jezelf. Jouw lichaam zou mij ook…

Terwijl ik dit typ zit ik met trillende beentjes op mijn stoel na een korte doch nodige douche. Wat is er gebeurd? Ik heb zojuist voor de vierde keer deze maand een zelf-samengestelde…

Af en toe lijkt het me leuk om even een favorieten post eruit te gooien. Zo deed ik dat in februari ook en heb ik deze maand weer wat nieuwe…

Het is een feit. Mijn armen (en schouders, borst, rug) zijn toch echt mijn meest ‘ondergetrainde’ delen van mijn lijf. En dat is zonde, aangezien ik graag aan krachttraining doe, lijkt…

Mag ik mezelf inmiddels een gevorderde YouTube workout meisje noemen? Ik probeer zo vaak nieuwe workouts uit en inmiddels heb ik een oog voor wat ik wel en geen goede…