zaden

We beginnen de week met een heerlijk voedingsdagboek! Tenminste, voor mij heerlijk. Kijk zelf maar wat je ervan vindt 😉 Voedingsdagboek Oktober 2022 | Deel 3 was last modified: October…

Aaaah papaya’s. Oprecht één van mijn favoriete fruitsoorten die ik pas veel later in mijn leven ontdekte (rond mijn 28e ofzo). Nu zul je vast begrijpen dat fruit gezond en…

Wat kun je nou eten om je vezelinname te verhogen? Gemiddeld moeten we ongeveer 30 gram vezels per dag binnen krijgen voor een gezonde werking van je darmen (tenzij hier…

Een voedende salade bomvol eiwitten, vezels, vitamines en mineralen die ook nog eens heerlijk is – wat wil je nog meer? Deze salade kan warm maar vooral ook koud gegeten…

De dagen worden korter, grauwer en regenachtiger. Mijn hart wordt warmer en gezelliger. Mijn maaltijden worden hartverwarmender. Dus dat, ja 😉 Denk aan pasta, aardappelen, havermout en chips! Het is…

Het in huis hebben van bananenbrood vind ik altijd zo’n fijne gedachte. Je maakt zo’n brood (of cake, hoe jij het wilt) binnen no time, snijd het in plakken en vriest…

Ik krijg nog steeds wel eens vragen of een avocado wel gezond is omdat het zoveel vet – en dus ook calorieën bevat. Evenals met noten. Dat doet me vermoeden…

Zoals je misschien weet, houd ik ervan om zoveel mogelijk disbalans in mijn lichaam op te vangen met voeding. Ik neem niet zomaar een paracetamol als ik even hoofdpijn heb…

Ik moest even twee keer kijken toen ik de titel had getypt, maar het staat er echt. Ik had ze ook “Bliss balls” of “Energy balls” kunnen noemen, maar ik…

Je weet vast wel dat Omega 3 vetten goed zijn voor de gezondheid. Misschien weet je ook dat er naast Omega 3 ook Omega 6 en Omega 9 vetten bestaan.…