arm

Het is een feit. Mijn armen (en schouders, borst, rug) zijn toch echt mijn meest ‘ondergetrainde’ delen van mijn lijf. En dat is zonde, aangezien ik graag aan krachttraining doe, lijkt…

Koolhydraat rijke voedingsmiddelen of maaltijden kun je gemakkelijk met wat creativiteit vervangen door koolhydraatarme voeding! Hoe?! disclaimer: met dit artikel wil ik niet direct zeggen dat het beter of gezonder…

Ik begin mijn ochtend met een workout thuis vandaag (zondag 31-08) ! Ik heb deze arm workout samengesteld en ga hem vandaag ook echt voor het eerst doen, hopelijk doen…

Dit is misschien wel een van de meest gestelde vragen op mijn blog, facebook en mailbox; en dat is ook een hele goede vraag. Want er wordt overal geroepen over hoe…