Aaaah papaya’s. Oprecht één van mijn favoriete fruitsoorten die ik pas veel later in mijn leven ontdekte (rond mijn 28e ofzo). Nu zul je vast begrijpen dat fruit gezond en…

Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube   Het leven terugpakken, mijn leven terugpakken. Ik moest dit in videovorm vastleggen (vooral voor mijzelf) nadat ik het…

Zin in wat lekkers voor bij de koffie of thee maar wel met wat meer vitamines, mineralen, eiwitten en vezels? Dan ben je hier aan het juiste adres! Deze Vegan…

Intermittent Fasting is mega populair en wordt door steeds meer mensen toegepast als leefstijl. Het kent ongelooflijk veel voordelen voor je gezondheid, je energielevels, tegen veroudering en eventueel ook om…

Ik wilde de week afsluiten met een quote die is blijven hangen. En dat is de volgende: “When one door of happiness closes, another opens: but often we look so…

Vorige week schreef ik over de 3 tips die ik iedereen zou meegeven als diëtist zijnde en het leek me leuk om daarop door te pakken met 3 dingen die…

Een nieuwe week, een nieuw voedingsdagboek! Van chips tot koekjes maar ook broccoli en pap! Van alles wat, dus op naar het voedingsdagboek! Voedingsdagboek April 2021 | Deel 5 was…

Wie doet er mee met deze 4 weekse challenge? Oftewel: de nieuwste versie van Body Boost is vanaf vandaag gelanceerd! En ik kan je vertellen, dit is iets waar ik…

  Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube Het werd tijd voor een flinke update van mijn favoriete The Ordinary producten! Sinds ik ze heb ontdekt,…

Ik krijg deze vaak ongelooflijk vaak. Van mensen die zelf elke dag moeten dealen met deze ziekte tot mensen die dit voor een vriend of familielied vragen. Er speelt een…

Er zijn maar weinig mensen die in hun leven ontkomen aan het gebruik van antibiotica. Antibiotica is een type medicijn dat bacteriën tegengaat door ze ofwel dood te maken of…

Friss voedzame salades zijn een must voor mij in de lente en zomer. Vooral salades die je kan klaarmaken voor de dag erna, in een bakje mee kunt nemen of…

“Hoe val ik af?” “Wat is gezond?” “Heb je een tip voor me?” Hoewel gezondheid vrij simpel en complex tegelijk kan zijn, is het vaak lastig om ‘on the spot’…

Ik ben gek op bucketlists. Lijstjes met dingen waar je over droomt en ooit zou willen doen. Ik maak ze al sinds ik 8 was en voor het eerst een…