Is het ooit GEEN goed moment om leuke workout apps te delen op mijn blog? Volgens mij niet! Ik heb vandaag 2 hele leuke apps voor jullie om je billen te trainen. Ik vind het dus heel leuk en slim dat er apps zijn die specifiek gericht zijn op één onderdeel van je lichaam trainen; zo pak je gelijk je niche 😉
Hallo december, hallo laatste maand van het jaar, hallo ultieme feestmaand, hallo allerlei gevoelens en emoties. Het is één van mijn lievelingsmaanden om lekker achterover te leunen en te genieten…
We pakken vandaag weer door op wat gedachtes, hersenspinsels en realisaties van de afgelopen tijd. Vandaag specifiek rondom het uiterlijk; jouw uiterlijk, mijn uiterlijk, wat we hebben en waar we…
Ik bespreek vandaag kort en bondig mijn gedachtes rondom diëten en hoe je een gevaarlijk dieet herkent. Ik heb zo mijn filosofie over het afvallen en dat deel ik graag…
Ik wil wat gedachtes, hersenspinsels en realisaties met jullie delen deze week. Het jaar komt bijna tot een eind en dat doet me vaak reflecteren: Ik kijk extra goed naar…
Jaaaa, weer heerlijk tijd voor een nieuw voedingsdagboek! Bomvol lekkers, gezonds en ook heus minder gezond 😉 Voedingsdagboek November 2022 | Deel 2 was last modified: November 23rd, 2022 by…
Verschillende headlines op het internet maken iets duidelijk rondom de nieuwste lichaamstrend (ja, want helaas zijn deze er): het wordt weer “in” on superdun te zijn, ook wel “heroin chic”…
Ik heb ZOVEEL “aha momenten” met jullie te delen en op dit moment doe ik het allemaal in podcast vorm! Vandaag een mooie: hoe ga je om met afspraken met…
Zo, wat is het ineens koud he? Misschien voel je je ineens minder gemotiveerd en gedisciplineerd als het zo koud is buiten en wil je het liefst gewoon doelloos op…
Voel je dat je meer in je mars hebt dan je nu laat zien? Krijg je voor je gevoel niet helemaal de kans om het te laten zien? Weet je…
Het internet kent een fantastische en verschrikkelijke kant, het is maar net hoe je het inzet in je leven. Voor de meeste mensen heeft het iets van beide kanten. Ik…
Jaja, eerlijk zijn met jezelf brengt veel meer lang termijn voordelen dan kort termijn ongemakken 😉 En dat is precies wat ik doe in deze podcast! Waarom ben ik…
Nietsvermoedend liep ik op de dam, in de richting van warenhuis TK Maxx. Het was ongelooflijk druk, drukker dan normaal en ik begreep niet waarom. Eenmaal bij Damrak hoorde ik…
Het is weer de hoogste tijd! Mijn maaltijdjes, snacks en meer van de afgelopen tijd. Ik deel ze met liefde met je! Voedingsdagboektijd! Voedingsdagboek November 2022 was last modified: November…
Het is geen geheim dat ik een happy loner ben. Dit heb ik grotendeels getraind en geleerd in mijn leven en ik geloof dat iedereen dit kan leren. Sterker nog,…