kort

Welkom bij de 4-delige reeks “een beter mens worden”. Elke week voor de komende 4 weken (dit is de laatste) schrijf ik een artikel over het worden van een beter…

10 dagen na dato krijg ik gedurende de hele dag een video onder mijn neus aanbevolen door YouTube. Na hem 6 keer te hebben genegeerd, klik ik er de 7e…

De ochtenden worden langzamerhand donkerder en maken het je moeilijker om vroeg op te staan. Of het nu is om naar je werk te gaan of om toch nog een…

Laten we eerlijk zijn, er is zóveel informatie te vinden op het internet over hoe je zo snel mogelijk kunt afvallen. Als je op zoek bent naar de beste tips,…

Wat heeft het voor zin als je maar 5 minuten kan sporten? En even serieus, het omkleden alleen al kost misschien evenveel tijd, toch? Ben je skeptisch over de effecten…

Soms kan ik zo gelukkig worden met een aantal simpele handvaten (of handvatten) met daarbij praktische voorbeelden om mijn motivatie levende te houden. Motivatie met het sporten en voldoende eten;…

Wat gaan de weken snel! Het voelt wel als gister toen in mijn vorige PLOG schreef en er is alweer meer dan een week voorbij! Tijd voor heel wat foto’s…

Ik kwam een super leuk artikel tegen online met dingen waar het leven te kort voor is. Dat liet me nadenken, best inspirerend! Ik heb er enkele aan toegevoegd en…

Als ik door iemand (of 2 iemanden :p) enorm geïnspireerd raak om aan mijn lijf te werken dan zijn het wel Karena en Katrina (vooral!) van ToneItUp. Ik heb onlangs…

4 tips om je workouts die je toch al doet (toch? :p) zo effectief mogelijk te maken! Misschien deed je het al, maar wie weet zit er een nuttige tip…