zonder

Ik wil vandaag even de aandacht focussen op het sporten. Iets wat veel mensen linken aan afvallen. “Zonder sport geen grammetje eraf” Wordt er vaak gedacht. Dus wanneer er niet wordt…

Wanneer je bezig bent met afvallen wil je natuurlijk vet verliezen. Dan kan het vrijwel logisch klinken dat het handig is om minder vet te eten – want dat wil…

Er kwam een hele goede vraag binnen op Instagram waarbij ik graag mijn tips wil geven om het afvallen aan te pakken als je géén calorieën wilt tellen. Want: moet…

[embedyt]https://youtu.be/5tC11FaWTLk[/embedyt]   Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube! Er is zó ontzettend veel mogelijk in voedingsland. Wat betreft aankomen, afvallen, je gezonder voelen, spieren opbouwen…

[embedyt]https://youtu.be/oHPKhg4IVLQ[/embedyt]   Voor iedereen die graag thuis een workout doet, of misschien nog niet comfortabel genoeg voelt om buiten/in de sportschool te sporten. Of voor crisis tijden zoals nu wanneer…

Wat nou als je aardappelen net zo lekker kon maken maar dan zonder olie? Zou je het dan proberen? Ik ging de uitdaging aan en het is niet voor niets…

Vitamine D is essentieel, ik herhaal: vitamine D is essentieel. Aangezien vitamine D niet van nature aanwezig is in vele verschillende voedingsmiddelen, is het belangrijk om te weten vanuit welke voedingsmiddelen je…

Met deze warme dagen wil ik de hele dag door koude dingen eten – ijsjes zijn daar een onderdeel van. Maar mijn darmen zijn gewoon niet heel blij met grote…

Elk jaar kijk ik uit naar het maken van dit artikel. De cijfers in duiken en kijken naar welke artikelen het meest populair waren. Allemaal lekker verzameld op één plek!…

Dit is het tweede en laatste deel van de artikelen die gaan over het aanpakken van stress, maar dan zonder bullshit. Geen zweverig gedoe, geen mantra’s of wat dan ook…