zuivel

[embedyt]https://youtu.be/-HyoEPrC21s[/embedyt]   De ‘flow’ komt weer langzamerhand terug in mijn leven. Vroege ochtenden, yoga, werken maar ook het proeven van Hollandse kaas na een maand die vieze Amerikaanse kazen te…

Bij vitamine B12 denk je waarschijnlijk aan de vitamine die belangrijk is voor de mensen die geen vlees eten. Dat is slechts een klein onderdeel van het geheel, want vitamine…

[embedyt]https://youtu.be/RwlelwPoJU8[/embedyt]   De afgelopen dagen uit mijn leven heb ik weer vastgelegd in vlog vorm. Waar ik zo gelukkig van word? REGEN! Nouja, vooral wanneer je binnen zit en de…

Tijd voor een nieuw voedingsdagboek! Vol lekker en gekleurd voedsel bomvol vitamines en mineralen. Ik word er al blij van als ik ernaar kijk en dan te bedenken dat ik…

Sommige voedingsmiddelen hebben naar mijn mening een slechte reputatie gekregen doordat er allerlei gekke guru’s en diëten zijn geweest die niet helemaal terechte informatie naar buiten hebben gebracht. Of misschien…

Ik ben me werkelijk al een hele hele hele lange tijd aan het verdiepen in het veganisme en de manier van leven die veganisten zich aannemen. Dit begon allemaal omdat…

Het is vandaag weer tijd voor een non-India voedingsdagboek. Boo-hoo. Ik mis het eten van India enorm en elke keer als ik me voorneem een recept te gaan klaarmaken, haak…

Vandaag heb ik een couscous recept voor jullie! Eigenlijk is de basis van de couscous vaak hetzelfde en heel simpel te bereiden én ook vegetarisch. Voor wat extra variatie en…

[embedplusvideo height=”467″ width=”700″ editlink=”http://bit.ly/1IeYEr0″ standard=”http://www.youtube.com/v/UhUr_VyhqrI?fs=1″ vars=”ytid=UhUr_VyhqrI&width=700&height=467&start=&stop=&rs=w&hd=0&autoplay=0&react=1&chapters=&notes=” id=”ep3506″ /] Of ik wat wil? Sporten met Epke? Zo werd ik halverwege maart 2015 benaderd voor een súpertoffe campagne van Campina waarbij Epke…

Ik geloof er heilig in dat je beter kunt presteren tijdens je workout door van te voren de juiste voeding te eten. Nu kan ik je weer platgooien met zinnen…