Fitbeauty
  • Voeding
  • Afvallen
  • Hoe zit dat nou
  • Persoonlijk
  • Motivatie/Inspiratie
  • Sporten
  • Recepten
    • All Diner Drankjes Gebak / Cake Lunch Ontbijt Salades Snacks Toetjes
      Motivatie/Inspiratie

      Heerlijke Recepten voor de Herfst

      September 22, 2022

      Drankjes

      Recept: Autumn Spice Cocktail

      October 16, 2021

      Drankjes

      Recept: De ultieme zomer naar herfst cocktail!

      October 9, 2021

      Diner

      Recept: Vega Pesto Pasta

      September 19, 2021

      Diner

      5 Herfstige recepten om alvast in de herfststemming te komen!

      September 14, 2021

      Drankjes

      Recept: Eiwitrijke Ananas Smoothie

      September 7, 2021

      Gebak / Cake

      Recept: Eiwitrijke havermout cake

      August 31, 2021

      Gebak / Cake

      Recept: Chocolade Dadels met Pindakaas en Noten Vulling

      August 27, 2021

      Gebak / Cake

      Recept: Perzik en Kaas Gebak met Honing

      August 20, 2021

      Diner

      Zomer Barbecue? Check deze recepten!

      July 10, 2021

      Gebak / Cake

      Recept: Vegan Sticky Toffee Cake

      May 4, 2021

      Lunch

      Recept: Quinoa & Abrikoos Salade

      April 25, 2021

      Diner

      Recept: Vega Pesto Pasta

      September 19, 2021

      Diner

      5 Herfstige recepten om alvast in de herfststemming te komen!

      September 14, 2021

      Diner

      Zomer Barbecue? Check deze recepten!

      July 10, 2021

      Diner

      Recept: Parelcouscous Salade

      December 21, 2020

      Diner

      Recept: Pasta Ovenschotel | met alles wat je al in huis hebt!

      November 27, 2020

      Diner

      Recept: Bloemkool Risotto met Geroosterde Groente

      November 23, 2020

      Diner

      Recept: Aardappel en Pompoen Curry met Linzen (Vegetarisch)

      November 14, 2020

      Diner

      Recept: Vegetarische Erwtensoep

      October 18, 2020

      Diner

      Recept: Gezonde Vegan Nasi met Bloemkoolrijst optie

      October 12, 2020

      Diner

      Recept: Kikkererwten & Bloemkoolrijst | Balansdag | Miso, Gember, Wortel

      September 28, 2020

      Diner

      Recept: Bloemkool Risotto

      September 14, 2020

      Diner

      Recept: Quinoa en Spelt Salade met Pindakaas dressing

      July 5, 2020

      Drankjes

      Recept: Autumn Spice Cocktail

      October 16, 2021

      Drankjes

      Recept: De ultieme zomer naar herfst cocktail!

      October 9, 2021

      Drankjes

      Recept: Eiwitrijke Ananas Smoothie

      September 7, 2021

      Drankjes

      Recept: Pindakaas Dadel Smoothie

      April 19, 2021

      Drankjes

      Recept: Warme Chocolademelk met Amandelpasta | VEGAN

      December 5, 2020

      Drankjes

      Recept: Kurkuma Latte | Golden Milk | Boost voor je immuunsysteem

      October 25, 2020

      Drankjes

      Recept: Skyr Smoothie met Fruit

      March 9, 2020

      Drankjes

      Recept: Zelf Havermelk maken

      January 12, 2020

      Drankjes

      Recept: Kurkuma Latte Pasta | in één keer een hele batch maken!

      August 19, 2019

      Drankjes

      Recept: De Ultieme Groene Smoothie

      April 15, 2019

      Drankjes

      Recept: Magische Spirulina Smoothie!

      April 4, 2019

      Drankjes

      Zo maak je de BESTE smoothie voor jouw doelen!

      June 22, 2018

      Gebak / Cake

      Recept: Eiwitrijke havermout cake

      August 31, 2021

      Gebak / Cake

      Recept: Chocolade Dadels met Pindakaas en Noten Vulling

      August 27, 2021

      Gebak / Cake

      Recept: Perzik en Kaas Gebak met Honing

      August 20, 2021

      Gebak / Cake

      Recept: Vegan Sticky Toffee Cake

      May 4, 2021

      Gebak / Cake

      Recept: Volkoren Biscuits

      December 12, 2020

      Gebak / Cake

      Recept: Bananenbrood | Vegan & Glutenvrij

      October 4, 2020

      Gebak / Cake

      Recept: Chocolade Boekweit Pannenkoek | Glutenvrij & Vegan

      September 20, 2020

      Gebak / Cake

      Recept: Pindakaas Granola Repen

      August 29, 2020

      Gebak / Cake

      Recept: Smeuïge Chocolade Spelt Koekjes | VEGAN

      August 16, 2020

      Gebak / Cake

      Recept: het “alles erop en eraan” Bananenbrood

      July 26, 2020

      Gebak / Cake

      Recept: Klassieke Yoghurt Cake

      May 31, 2020

      Gebak / Cake

      Gember & Kaneel Cake veranderd in Koekjes! (vegan)

      May 3, 2020

      Lunch

      Recept: Vega Pesto Pasta

      September 19, 2021

      Lunch

      5 Herfstige recepten om alvast in de herfststemming te komen!

      September 14, 2021

      Lunch

      Zomer Barbecue? Check deze recepten!

      July 10, 2021

      Lunch

      Recept: Vegan Sticky Toffee Cake

      May 4, 2021

      Lunch

      Recept: Quinoa & Abrikoos Salade

      April 25, 2021

      Lunch

      Recept: Parelcouscous Salade

      December 21, 2020

      Lunch

      Recept: Volkoren Biscuits

      December 12, 2020

      Lunch

      Recept: Pasta Ovenschotel | met alles wat je al in huis hebt!

      November 27, 2020

      Lunch

      Recept: Bloemkool Risotto met Geroosterde Groente

      November 23, 2020

      Lunch

      Recept: Aardappel en Pompoen Curry met Linzen (Vegetarisch)

      November 14, 2020

      Lunch

      Recept: Za’atar & Zongedroogde tomaat Hummus

      November 7, 2020

      Lunch

      Recept: Vegetarische Erwtensoep

      October 18, 2020

      Ontbijt

      5 Herfstige recepten om alvast in de herfststemming te komen!

      September 14, 2021

      Ontbijt

      Recept: Eiwitrijke Ananas Smoothie

      September 7, 2021

      Ontbijt

      Recept: Eiwitrijke havermout cake

      August 31, 2021

      Ontbijt

      Recept: Vegan Sticky Toffee Cake

      May 4, 2021

      Ontbijt

      Recept: Pindakaas Dadel Smoothie

      April 19, 2021

      Ontbijt

      Recept: Karamel Zeezout IJs | Zonder toegevoegd Suiker, Vegan

      March 21, 2021

      Ontbijt

      Recept: Frisse Smoothiebowl met Ananas

      March 16, 2021

      Ontbijt

      Recept: Volkoren Biscuits

      December 12, 2020

      Ontbijt

      Recept: Bananenbrood | Vegan & Glutenvrij

      October 4, 2020

      Ontbijt

      Recept: Chocolade Boekweit Pannenkoek | Glutenvrij & Vegan

      September 20, 2020

      Ontbijt

      Recept: Pindakaas Granola Repen

      August 29, 2020

      Ontbijt

      Recept: Skyr Smoothie met Fruit

      March 9, 2020

      Salades

      Zomer Barbecue? Check deze recepten!

      July 10, 2021

      Salades

      Recept: Quinoa & Abrikoos Salade

      April 25, 2021

      Salades

      Recept: Parelcouscous Salade

      December 21, 2020

      Salades

      Recept: Honing Mosterd Aardappelsalade

      July 12, 2020

      Salades

      Recept: Quinoa en Spelt Salade met Pindakaas dressing

      July 5, 2020

      Salades

      Recept: Zomerse Salade met Perzik en Geroosterde Cherry Tomaten

      June 14, 2020

      Salades

      Recept: Frisse Pasta Salade

      June 7, 2020

      Salades

      Recept: Abrikozen Quinoa Salade

      December 8, 2019

      Salades

      Recept: Thaise Salade (van Boy)

      November 10, 2019

      Salades

      Recept: Herfstsalade met pompoen, pecannoten en cranberry’s

      November 3, 2019

      Salades

      Recept: Pasta Salade met Dadels en Hazelnoten

      August 11, 2019

      Salades

      Recept: Zomer Noedel Bowl met Tahin Dressing

      June 3, 2019

      Snacks

      Recept: Chocolade Dadels met Pindakaas en Noten Vulling

      August 27, 2021

      Snacks

      Recept: Perzik en Kaas Gebak met Honing

      August 20, 2021

      Snacks

      Recept: Vegan Sticky Toffee Cake

      May 4, 2021

      Snacks

      Recept: Pindakaas Dadel Smoothie

      April 19, 2021

      Snacks

      Recept: Karamel Zeezout IJs | Zonder toegevoegd Suiker, Vegan

      March 21, 2021

      Snacks

      Recept: Frisse Smoothiebowl met Ananas

      March 16, 2021

      Snacks

      Recept: Volkoren Biscuits

      December 12, 2020

      Snacks

      Recept: Za’atar & Zongedroogde tomaat Hummus

      November 7, 2020

      Snacks

      Recept: Bananenbrood | Vegan & Glutenvrij

      October 4, 2020

      Snacks

      Recept: Pindakaas Granola Repen

      August 29, 2020

      Snacks

      Recept: Smeuïge Chocolade Spelt Koekjes | VEGAN

      August 16, 2020

      Snacks

      Recept: het “alles erop en eraan” Bananenbrood

      July 26, 2020

      Toetjes

      Recept: Chocolade Dadels met Pindakaas en Noten Vulling

      August 27, 2021

      Toetjes

      Recept: Perzik en Kaas Gebak met Honing

      August 20, 2021

      Toetjes

      Recept: Vegan Sticky Toffee Cake

      May 4, 2021

      Toetjes

      Recept: Karamel Zeezout IJs | Zonder toegevoegd Suiker, Vegan

      March 21, 2021

      Toetjes

      Recept: Frisse Smoothiebowl met Ananas

      March 16, 2021

      Toetjes

      Recept: Bananenbrood | Vegan & Glutenvrij

      October 4, 2020

      Toetjes

      Recept: Smeuïge Chocolade Spelt Koekjes | VEGAN

      August 16, 2020

      Toetjes

      Recept: het “alles erop en eraan” Bananenbrood

      July 26, 2020

      Toetjes

      Recept: Klassieke Yoghurt Cake

      May 31, 2020

      Toetjes

      Gember & Kaneel Cake veranderd in Koekjes! (vegan)

      May 3, 2020

      Toetjes

      Recept: Zachte Chocolade Sinaasappel Koeken (spelt & vegan)

      April 19, 2020

      Toetjes

      Recept: Citroen Yoghurt Eiwit Muffins

      February 4, 2020

  • Contact
  • SHOP

Fitbeauty

  • Voeding
  • Afvallen
  • Hoe zit dat nou
  • Persoonlijk
  • Motivatie/Inspiratie
  • Sporten
  • Recepten
    • All Diner Drankjes Gebak / Cake Lunch Ontbijt Salades Snacks Toetjes
      Motivatie/Inspiratie

      Heerlijke Recepten voor de Herfst

      September 22, 2022

      Drankjes

      Recept: Autumn Spice Cocktail

      October 16, 2021

      Drankjes

      Recept: De ultieme zomer naar herfst cocktail!

      October 9, 2021

      Diner

      Recept: Vega Pesto Pasta

      September 19, 2021

      Diner

      5 Herfstige recepten om alvast in de herfststemming te komen!

      September 14, 2021

      Drankjes

      Recept: Eiwitrijke Ananas Smoothie

      September 7, 2021

      Gebak / Cake

      Recept: Eiwitrijke havermout cake

      August 31, 2021

      Gebak / Cake

      Recept: Chocolade Dadels met Pindakaas en Noten Vulling

      August 27, 2021

      Gebak / Cake

      Recept: Perzik en Kaas Gebak met Honing

      August 20, 2021

      Diner

      Zomer Barbecue? Check deze recepten!

      July 10, 2021

      Gebak / Cake

      Recept: Vegan Sticky Toffee Cake

      May 4, 2021

      Lunch

      Recept: Quinoa & Abrikoos Salade

      April 25, 2021

      Diner

      Recept: Vega Pesto Pasta

      September 19, 2021

      Diner

      5 Herfstige recepten om alvast in de herfststemming te komen!

      September 14, 2021

      Diner

      Zomer Barbecue? Check deze recepten!

      July 10, 2021

      Diner

      Recept: Parelcouscous Salade

      December 21, 2020

      Diner

      Recept: Pasta Ovenschotel | met alles wat je al in huis hebt!

      November 27, 2020

      Diner

      Recept: Bloemkool Risotto met Geroosterde Groente

      November 23, 2020

      Diner

      Recept: Aardappel en Pompoen Curry met Linzen (Vegetarisch)

      November 14, 2020

      Diner

      Recept: Vegetarische Erwtensoep

      October 18, 2020

      Diner

      Recept: Gezonde Vegan Nasi met Bloemkoolrijst optie

      October 12, 2020

      Diner

      Recept: Kikkererwten & Bloemkoolrijst | Balansdag | Miso, Gember, Wortel

      September 28, 2020

      Diner

      Recept: Bloemkool Risotto

      September 14, 2020

      Diner

      Recept: Quinoa en Spelt Salade met Pindakaas dressing

      July 5, 2020

      Drankjes

      Recept: Autumn Spice Cocktail

      October 16, 2021

      Drankjes

      Recept: De ultieme zomer naar herfst cocktail!

      October 9, 2021

      Drankjes

      Recept: Eiwitrijke Ananas Smoothie

      September 7, 2021

      Drankjes

      Recept: Pindakaas Dadel Smoothie

      April 19, 2021

      Drankjes

      Recept: Warme Chocolademelk met Amandelpasta | VEGAN

      December 5, 2020

      Drankjes

      Recept: Kurkuma Latte | Golden Milk | Boost voor je immuunsysteem

      October 25, 2020

      Drankjes

      Recept: Skyr Smoothie met Fruit

      March 9, 2020

      Drankjes

      Recept: Zelf Havermelk maken

      January 12, 2020

      Drankjes

      Recept: Kurkuma Latte Pasta | in één keer een hele batch maken!

      August 19, 2019

      Drankjes

      Recept: De Ultieme Groene Smoothie

      April 15, 2019

      Drankjes

      Recept: Magische Spirulina Smoothie!

      April 4, 2019

      Drankjes

      Zo maak je de BESTE smoothie voor jouw doelen!

      June 22, 2018

      Gebak / Cake

      Recept: Eiwitrijke havermout cake

      August 31, 2021

      Gebak / Cake

      Recept: Chocolade Dadels met Pindakaas en Noten Vulling

      August 27, 2021

      Gebak / Cake

      Recept: Perzik en Kaas Gebak met Honing

      August 20, 2021

      Gebak / Cake

      Recept: Vegan Sticky Toffee Cake

      May 4, 2021

      Gebak / Cake

      Recept: Volkoren Biscuits

      December 12, 2020

      Gebak / Cake

      Recept: Bananenbrood | Vegan & Glutenvrij

      October 4, 2020

      Gebak / Cake

      Recept: Chocolade Boekweit Pannenkoek | Glutenvrij & Vegan

      September 20, 2020

      Gebak / Cake

      Recept: Pindakaas Granola Repen

      August 29, 2020

      Gebak / Cake

      Recept: Smeuïge Chocolade Spelt Koekjes | VEGAN

      August 16, 2020

      Gebak / Cake

      Recept: het “alles erop en eraan” Bananenbrood

      July 26, 2020

      Gebak / Cake

      Recept: Klassieke Yoghurt Cake

      May 31, 2020

      Gebak / Cake

      Gember & Kaneel Cake veranderd in Koekjes! (vegan)

      May 3, 2020

      Lunch

      Recept: Vega Pesto Pasta

      September 19, 2021

      Lunch

      5 Herfstige recepten om alvast in de herfststemming te komen!

      September 14, 2021

      Lunch

      Zomer Barbecue? Check deze recepten!

      July 10, 2021

      Lunch

      Recept: Vegan Sticky Toffee Cake

      May 4, 2021

      Lunch

      Recept: Quinoa & Abrikoos Salade

      April 25, 2021

      Lunch

      Recept: Parelcouscous Salade

      December 21, 2020

      Lunch

      Recept: Volkoren Biscuits

      December 12, 2020

      Lunch

      Recept: Pasta Ovenschotel | met alles wat je al in huis hebt!

      November 27, 2020

      Lunch

      Recept: Bloemkool Risotto met Geroosterde Groente

      November 23, 2020

      Lunch

      Recept: Aardappel en Pompoen Curry met Linzen (Vegetarisch)

      November 14, 2020

      Lunch

      Recept: Za’atar & Zongedroogde tomaat Hummus

      November 7, 2020

      Lunch

      Recept: Vegetarische Erwtensoep

      October 18, 2020

      Ontbijt

      5 Herfstige recepten om alvast in de herfststemming te komen!

      September 14, 2021

      Ontbijt

      Recept: Eiwitrijke Ananas Smoothie

      September 7, 2021

      Ontbijt

      Recept: Eiwitrijke havermout cake

      August 31, 2021

      Ontbijt

      Recept: Vegan Sticky Toffee Cake

      May 4, 2021

      Ontbijt

      Recept: Pindakaas Dadel Smoothie

      April 19, 2021

      Ontbijt

      Recept: Karamel Zeezout IJs | Zonder toegevoegd Suiker, Vegan

      March 21, 2021

      Ontbijt

      Recept: Frisse Smoothiebowl met Ananas

      March 16, 2021

      Ontbijt

      Recept: Volkoren Biscuits

      December 12, 2020

      Ontbijt

      Recept: Bananenbrood | Vegan & Glutenvrij

      October 4, 2020

      Ontbijt

      Recept: Chocolade Boekweit Pannenkoek | Glutenvrij & Vegan

      September 20, 2020

      Ontbijt

      Recept: Pindakaas Granola Repen

      August 29, 2020

      Ontbijt

      Recept: Skyr Smoothie met Fruit

      March 9, 2020

      Salades

      Zomer Barbecue? Check deze recepten!

      July 10, 2021

      Salades

      Recept: Quinoa & Abrikoos Salade

      April 25, 2021

      Salades

      Recept: Parelcouscous Salade

      December 21, 2020

      Salades

      Recept: Honing Mosterd Aardappelsalade

      July 12, 2020

      Salades

      Recept: Quinoa en Spelt Salade met Pindakaas dressing

      July 5, 2020

      Salades

      Recept: Zomerse Salade met Perzik en Geroosterde Cherry Tomaten

      June 14, 2020

      Salades

      Recept: Frisse Pasta Salade

      June 7, 2020

      Salades

      Recept: Abrikozen Quinoa Salade

      December 8, 2019

      Salades

      Recept: Thaise Salade (van Boy)

      November 10, 2019

      Salades

      Recept: Herfstsalade met pompoen, pecannoten en cranberry’s

      November 3, 2019

      Salades

      Recept: Pasta Salade met Dadels en Hazelnoten

      August 11, 2019

      Salades

      Recept: Zomer Noedel Bowl met Tahin Dressing

      June 3, 2019

      Snacks

      Recept: Chocolade Dadels met Pindakaas en Noten Vulling

      August 27, 2021

      Snacks

      Recept: Perzik en Kaas Gebak met Honing

      August 20, 2021

      Snacks

      Recept: Vegan Sticky Toffee Cake

      May 4, 2021

      Snacks

      Recept: Pindakaas Dadel Smoothie

      April 19, 2021

      Snacks

      Recept: Karamel Zeezout IJs | Zonder toegevoegd Suiker, Vegan

      March 21, 2021

      Snacks

      Recept: Frisse Smoothiebowl met Ananas

      March 16, 2021

      Snacks

      Recept: Volkoren Biscuits

      December 12, 2020

      Snacks

      Recept: Za’atar & Zongedroogde tomaat Hummus

      November 7, 2020

      Snacks

      Recept: Bananenbrood | Vegan & Glutenvrij

      October 4, 2020

      Snacks

      Recept: Pindakaas Granola Repen

      August 29, 2020

      Snacks

      Recept: Smeuïge Chocolade Spelt Koekjes | VEGAN

      August 16, 2020

      Snacks

      Recept: het “alles erop en eraan” Bananenbrood

      July 26, 2020

      Toetjes

      Recept: Chocolade Dadels met Pindakaas en Noten Vulling

      August 27, 2021

      Toetjes

      Recept: Perzik en Kaas Gebak met Honing

      August 20, 2021

      Toetjes

      Recept: Vegan Sticky Toffee Cake

      May 4, 2021

      Toetjes

      Recept: Karamel Zeezout IJs | Zonder toegevoegd Suiker, Vegan

      March 21, 2021

      Toetjes

      Recept: Frisse Smoothiebowl met Ananas

      March 16, 2021

      Toetjes

      Recept: Bananenbrood | Vegan & Glutenvrij

      October 4, 2020

      Toetjes

      Recept: Smeuïge Chocolade Spelt Koekjes | VEGAN

      August 16, 2020

      Toetjes

      Recept: het “alles erop en eraan” Bananenbrood

      July 26, 2020

      Toetjes

      Recept: Klassieke Yoghurt Cake

      May 31, 2020

      Toetjes

      Gember & Kaneel Cake veranderd in Koekjes! (vegan)

      May 3, 2020

      Toetjes

      Recept: Zachte Chocolade Sinaasappel Koeken (spelt & vegan)

      April 19, 2020

      Toetjes

      Recept: Citroen Yoghurt Eiwit Muffins

      February 4, 2020

  • Contact
  • SHOP
Home Advies Gezond eten: Gezeik? Of interessant?
AdviesAfvallenGezonde leefstijlMotivatie/InspiratieSelf-careVoeding

Gezond eten: Gezeik? Of interessant?

written by Teni July 14, 2021

Als je een groep mensen vraagt wat gezond eten voor ze betekent, dan zul je elke keer een ander antwoord krijgen. Voor de één betekent het om geen fast food meer te eten en meer te richten op groente en fruit. Voor de ander betekent het om af en toe een stuk taart te eten zonder schuldgevoel. Al deze verschillen heb ik in de afgelopen jaren proberen duidelijk te maken op mijn blog.

Dat voor de één dat stuk taart een prachtige gezondheidsoverwinning is, terwijl het voor de ander een moment is van reflectie om te minderen met suiker bijvoorbeeld.

Ik deelde een hele tijd niet meer mijn voeding op een dag, maar dat is oké

Een hele tijd poste ik geen voedingsdagboeken meer waar ik letterlijk liet zien wat ik precies op een dag at. Want de één keek er met haar eetstoornis-bril naar en de ander met haar fitness-wedstrijd-bril. Dan at ik te weinig, dan te veel, dan te gezond, dan te ongezond. Dat bracht bij mij geen twijfel over mijn eetpatroon, eerder frustratie omdat ik wilde duidelijk maken hoe ieder uniek is en een eigen proces heeft.

Dat werkte soms, haha. Niet altijd.

Ik heb me niet heel veel aangetrokken van die meningen wat betreft mijn eetpatroon, ik ben nota bene diëtist, dus als er iets is wat ik wél weet, dan is het wat voedingsmiddelen doen in je lijf, wat gezond is voor mij, wat gezond is voor menig mens en welke leefstijlfactoren van invloed zijn om het hele plaatje gezond te houden (af en toe wat lekkers zonder schuldgevoel, regelmatig sporten, etc.).

Wel heb ik me er wat van aangetrokken door enige tijd geen “wat ik eet op een dag” te posten. Ik had gewoon geen zin in het gezeur.

Maar tegenwoordig, is dat gezeur niet meer zo vervelend voor me. Het is zo’n duidelijke reflectie van de persoon die zichzelf beoordeelt en dat het dan open en bloot in een comment staat, kan een moment van reflectie creëeren voor de ander. Zolang ik het niet meer persoonlijk opvat (wat ik gelukkig niet doe, vooral als het op  mijn eetpatroon aankomt).

Kort gezegd: er is niet één manier om gezond te eten voor iedereen. Gezond eten is iets menselijks en als mens hebben we allemaal andere benodigdheden die ook weer invloed hebben op onze voedingskeuzes.

Daarnaast gaan we ook allemaal door verschillende fase’s in het leven die ook weer gepaard gaan met andere (voedings)keuzes. Studietijd, een baby krijgen, vakantie, stress op het werk, een blessure en veel thuis zijn, het kan van alles zijn!

Het grotere plaatje zien

Wat ik je mee zou willen geven is om even uit te zoomen en flexibel te zijn.

Gezond eten zal niet altijd volgens plan gaan: je trein heeft vertraging, je staat in de file, je bent te moe om gezond te koken voor jezelf. En dat betekent niet dat je geen afhaal of snack mag en ervan kan genieten. JUIST: geniet ervan! Soms komt het niet uit en om dan ook nog eens te balen van je keuze, is zo zonde.

Zoom eens uit, kijk eens naar jezelf met compassie. Je doet al zo hard je best en soms hebben bepaalde omstandigheden de overhand. Soms ligt het buiten je controle. Let it be. Morgen weer een dag!

Gezond eten wordt niet gedefinieerd door losse maaltijden, maar bij de keuzes die we elke dag maken. De ene keuze is voor een pizza en de andere voor een quinoa salade (ofzo!).

Eén ongezonde maaltijd maakt je niet ongezond, één gezonde maaltijd maakt je niet gezond.

 

Gezond eten: Gezeik? Of interessant? was last modified: July 13th, 2021 by Teni

Misschien vind je dit ook interessant!

Slank en fit met een kantoorbaan – Gebruik de werkdag structuur in je voordeel! Gezond eten en sporten, wat doet het? Lunchbox + Foodprep Voorbeeld Schema: hoe je je Eetpatroon kunt veranderen Veel eten en snaaien in de avonduren
2 comments
4
Facebook Twitter Google + Pinterest
previous post
Mijn eerste pre-workout | BCAA’s en Elektrolyten
next post
Vreemde vragen die me bezig houden

2 comments

Avatar
Femke July 14, 2021 at 1:14 pm

Lieve Teni, Prachtig van inhoud deze blog. Heel mooi geschreven. Je omschreef precies hoe ik er ook over denk/hoe ik hierin sta. Dat is niet gek als ik deze, ik noem het maar even mindset, van jou heb mogen leren. 🙏🏻 Die resoneerde diep van binnen. Vanuit dat punt kon ik opnieuw leren eten en ondertussen staat door jou niet alleen mijn eetpatroon, maar nog veel en veel meer als een huis. Fijn verder te lezen dat jij jouw weg niet kwijtraakte door de feedback die je hier kreeg en krijgt over je voeding. Wel naar dat het ooit zo vervelend voor je was. Ik kan me dat zo goed voorstellen. En wat een mooi inzicht dat comments een reflectiemoment kunnen zijn voor een ander en je ze onder die noemer een plek kunt geven voor jezelf. Ik vind het heel leerzaam als ik zie dat jij iets wat niet leuk is voor jezelf (al kun je er inmiddels goed mee leven) alsnog kunt zien als een positief moment voor een ander. Hoewel je op het moment minder over jouw voeding en verwante zaken schrijft, vind ik je inhoud elke dag een cadeautje. Zo divers en veel over wat je meemaakt, wat er in en om je heen gebeurt, wat je leert, wat je gaat laten of wat je juist meer gaat doen,…. Enzovoort. Een heel stuk Teni leg je bloot in diverse artikelen. Ik leef, geniet en ontwikkel op afstand met je mee. Wat een mooie plek hier waar alle aspecten van het leven aan bod komen. Zo divers en zo breed en zo ontzettend goed, duidelijk en met gevoel geschreven. Wat leer ik elke dag van jou en zo blijven je volgers elke dag opnieuw bezig met waarnaar jij streeft. Steeds weer een betere versie voor en van jezelf worden. Liefs en veel dankbaarheid, Femke 💋❤️💋

Reply
Avatar
Geralde July 14, 2021 at 4:42 pm

Ik vind het zo fijn dat je nog zoveel post 😃 had ik niet verwacht tijdens je vakantie. Erg leuk. Bedankt en een mooi artikel weer. Ik vind jouw what I eat in a day video’s juist enorm inspirerend 🤗

Reply

Leave a Comment Cancel Reply

 

Volg me op Instagram!

tenistepanosian


De tussenmomenten ❤️ zo bijzonder om mn moeder
De tussenmomenten ❤️ zo bijzonder om mn moeder mee te hebben op vakantie!

How about this life 🤩
How about this life 🤩

Een kleine snippet van wat ik allemaal heb gegeten
Een kleine snippet van wat ik allemaal heb gegeten op vakantie 🤩👌🏼 FOOD IS LIFE

So grateful for this little bundle of love @golden
So grateful for this little bundle of love @goldenretrievermoes 🥹🥰

Maar ik zou met niemand willen ruilen! #persianarm
Maar ik zou met niemand willen ruilen! #persianarmenian #twoplasticeastereggsfilledwithmungbeans #trendreels

Caught a vibe, or a heatstroke ✨😅

#southoff
Caught a vibe, or a heatstroke ✨😅 

#southoffrance #zuidfrankrijk


Geluk hangt niet meer af van prestaties. Geluk han
Geluk hangt niet meer af van prestaties. Geluk hangt eigenlijk nergens echt meer vanaf behalve mijn gezondheid en die van de mensen om me heen. Geluk zit hem in de dingen die dagelijks mogelijk zijn, op elk budget, op elk deel van de aarde. Een kopje koffie, een goed boek, een zonnige dag of juist een regenachtige dag, zachte sokken of juist luchtige jurkjes.

Dus motivatie en ambitie zijn enkel nog een spel. Een spel waar ik niet zoveel te verliezen heb, behalve af en toe een beetje mijn trots of ego. Dat is ook oké, moet ik zeggen. Maar mijn geluk hangt er niet vanaf, evenals mijn ongeluk. Wat een fijne realisatie. Wat een fijne plek om te zijn.

En vanuit deze plek is het fijn om de comfortabele dingen te verliezen om dan te realiseren: ah ja, dit is toch wel prettig om te hebben. (Uit het artikel van vandaag: fitbeauty.nl)

Photo dump van Zuid Frankijk met de familie + Boy
Photo dump van Zuid Frankijk met de familie + Boy & Moes 😜👌🏼

 #photodump #zuidfrankrijk #plandelatour

Think about it..

#themountainisyou #briannawiest
Think about it.. 

#themountainisyou #briannawiest #selfsabotagehealing #changeyourhabits #selfhelpbook @briannawiest


Het is normaal dat je gewicht soms wat omhoog gaat
Het is normaal dat je gewicht soms wat omhoog gaat en soms wat naar beneden. Laat je leven en emoties er niet zo door beïnvloeden! Het leven gaat GEWOON door want mijn lichaam heeft geen invloed op hoe ik het leven (of de zomer) ervaar. 

Ik pak het voedingsschema van Body Boost erbij en heb weer een hele fijne houvast waardoor ik weer in een gezondere routine kom zonder teveel nadenken.

Een gebalanceers schema nodig? Body Boost! Hulp nodig bij de mentale kant ervan? Guess what, Body Boost 😉 link in bio!

En de laatste leek me een goede om in te starten a
En de laatste leek me een goede om in te starten aangezien er een echte fysieke berg recht tegenover me staat 👆🏼

 #leeslijst #boekentips

Alles wat ik eet op een dag. Een random dag. Zomaa
Alles wat ik eet op een dag. Een random dag. Zomaar uit mn leven. Ter inspiratie! 👌🏼🤩 

#watikeetopeendag #whatieatinaday

Goedemorgen! Leek me een mooie om de dag én de ma
Goedemorgen! Leek me een mooie om de dag én de maand mee te starten! ✨

Mijn juicer heeft ook even vakantie 👌🏼 #gemb
Mijn juicer heeft ook even vakantie 👌🏼 #gembercitroen #gezonddrankje

Reminder ✨
Reminder ✨

You do you boo ✨👌🏼

#taylorswiftquotes #y
You do you boo ✨👌🏼

 #taylorswiftquotes #youdoyou #dowhateverthehellyouwant


It really be this easy sometimes ✨

#nightdrive
It really be this easy sometimes ✨

 #nightdrive #cruisingtroughparis #happyinspo #flowmood


August slipped away ✨

#augusttaylorswift #augu
August slipped away ✨ 

#augusttaylorswift #augustslippedaway #southoffrance


It’s the in between moments ✨ #celebratelife #
It’s the in between moments ✨ #celebratelife #southoffrance

Team matching outfits 🤩😂 ik hoef jullie niet
Team matching outfits 🤩😂 ik hoef jullie niet meer te vertellen hoe blij ik hiervan word he? Het liefst lijst ik elke foto in, maar met jullie op Instagram delen is ook heel leuk! Welke outfit combinatie is jouw favoriet? ❤️😜 

#matchingoutfits #matchingdogoutfits #doginparis #parisfrance #parisootd #ootdparis


Follow on Instagram


This error message is only visible to WordPress admins




Wie ben ik?


Hoi! Ik ben Teni (spreek uit: Tennie), 30 jaar, afgestudeerd als diëtist en blogger van Fitbeauty met meer dan 200.000 bezoekers per maand.

Ik schrijf uit mijn hart, eet met passie (soms iets teveel) en reis de wereld over tegelijkertijd met het maken van video's.

Vroeger stond dit blog in het teken van afvallen en fit worden, maar tegenwoordig gaat het om geluk. Lifestyle, food & travel in één site.

Like Fitbeauty op Facebook! En mis nooit een artikel!

En mis nooit een artikel

BoekenBoeken

Best gelezen artikelen!

  • Recept: Lekkerste Bananenbrood Ooit! ( suikervrij )

    October 30, 2014
  • Recept: Zelf Muesli Repen Maken – suikervrij

    November 21, 2013
  • Recept: Super makkelijk zelf mueslirepen maken! (Zonder suiker, boter en bloem)

    July 1, 2013

Bezoekersaantallen Fitbeauty.nl

Benieuwd naar de bezoekersaantallen van Fitbeauty.nl?

Archief

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin

Back To Top