chia

Zoals je misschien weet, houd ik ervan om zoveel mogelijk disbalans in mijn lichaam op te vangen met voeding. Ik neem niet zomaar een paracetamol als ik even hoofdpijn heb…

Voedingsdagboektijd! Ik moet zeggen, de switch naar ‘gezonder voedsel voor mijn lijf’ komt er langzamerhand, na die maand in Amerika. Een paar jaar geleden zou ik nooit dit geduld hebben…

Wat eet ik nou eigenlijk nu ik een maand aan de andere kant van de wereld ben? Ga ik veel uit eten of haal ik juist veel eten in huis…

Smoothies zijn echt perfect om een hoop eiwitten, vitamines en mineralen binnen te krijgen, zelfs als je onderweg bent. Ik denk dat een smoothie een enorme bijdrage kan leveren aan…

Er staat weer een enorm kleurrijk voedingsdagboek voor je klaar! Bomvol maaltijden die ik de afgelopen tijd heb gegeten. Het valt me op dat ik ineens even een warme chocolademelk…

Een citroen cake die smeuïg genoeg is om je vingers bij af te likken. Met de chia zaadjes voor een kleine ‘crunch’ brengt het geheel heel goed in balans. Ik…

Een nieuwe week en deze starten we weer met een heerlijk voedingsdagboek. Foto’s van wat ik de afgelopen tijd thuis heb gegeten. Thuis ja, want alles wat ik buiten de…

Dit is niet zomaar weer een havermout recept. Dit is voor mij de lekkerste portie havermout die ik heb gemaakt en gegeten. Terwijl ik dit recept aan het typen ben,…

Als je twee super gezonde voedingsmiddelen, vol antioxidanten (wat?), kunt combineren tot één heerlijk gerechtje, waarom zou je dat dan niet doen? Tja, dat vroeg ik me ook af waarna…

Vergeet even de hypes, vergeet even het idee van chiazaad als pudding en probeer je eens voor te stellen hoe geweldig het zou zijn als je pudding kon eten en…