Verander “een dag” naar “dag één”. Het leven is nu. Elke rommelige gewoonte die je er nu doorheen perst, zul je baat bij hebben. Ik weet het, we willen zo…
You’re going to be so glad that you kept going.” — Bianca Sparacino De quote van deze week is een simpele, maar één die meteen bij me binnen kwam toen…
Intermittent Fasting is mega populair en wordt door steeds meer mensen toegepast als leefstijl. Het kent ongelooflijk veel voordelen voor je gezondheid, je energielevels, tegen veroudering en eventueel ook om…
Ik had een openbaring van de week. Zo één waarbij er iets of iemand je van bovenaf iets probeert duidelijk te maken, op drie verschillende momenten in één week. De…
Hallo maandag, ik ben hier om je een beetje te helpen. Weet je nog, 1 januari 2018? Dat je besloot dat dit écht het jaar ging worden dat je meer…
Ik zie heel veel mensen hoppen van dieet naar dieet. De nieuwste trends proberen en af en toe een beetje resultaat boeken waarna al het gewicht er weer bij komt,…
[embedyt] https://youtu.be/-THwHEAFHDg [/embedyt] Happy woensdag allemaal! Het is precies twee weken geleden toen ik een video postte wat betekent dat het vandaag weer video-dag is op mijn YouTube kanaal. Niet…
De stap zetten om te gaan sporten, voor het eerst in je leven of na lange tijd niet te hebben gesport, kan best intimiderend zijn. Of je nu thuis begint,…
Soms kan ik zo gelukkig worden met een aantal simpele handvaten (of handvatten) met daarbij praktische voorbeelden om mijn motivatie levende te houden. Motivatie met het sporten en voldoende eten;…
Toen ik 4 jaar geleden besloot dat ik fulltime blogger wilde worden en besloot om elke dag een artikel te posten, dacht ik dat het ooit, ergens misschien wel mis…