blij

De afgelopen dagen hang ik veel buiten, werk ik aan Body Boost met de liefste deelnemers ever (!!) en probeer ik voor het eerst in mn leven een boek uit…

PS: vandaag even geen video, maar een artikel! Allereerst: Wat fijn dat het artikel van gister zo goed in de smaak is gevallen! De reacties verbaasden me eerlijk gezegd nogal…

Door het afgelopen jaar hebben we allemaal een legitieme reden om het even moeilijk te hebben. Maar realiseer je, dat ongeacht het afgelopen jaar IEDEREEN een legitieme reden had om…

Fitter worden omdat we weten dat het goed is voor onze gezondheid en misschien ook omdat we een bepaald fysiek willen bereiken. Maar fitter worden kent nog veel meer voordelen, misschien…

De wereld, de aarde, de natuur zitten vol met pareltjes voor onze zintuigen. Soms zien we het, vaak niet. Soms zijn we ervan bewust, vaak niet. De momenten dat we…

Hormonen zijn populair de laatste tijd, met goede reden. Hormonen zijn chemische stofjes die zo ontzettend veel invloed hebben op dingen als je gezondheid tot je humeur tot zelfs je…

  Behandel jezelf zoals je je beste vriend/vriendin zou behandelen. Met compassie, empathie, aanmoediging en vriendelijkheid.   Het is beter om een plan te hebben en het niet nodig te…

Als we elk probleem, elke angst en elke afwijzing zouden kunnen omdraaien naar een uitdaging, iets positiefs of een leerproces – hoeveel lichter zou het leven dan aanvoelen? Dat is…

Wie kent Marie Kondō niet tegenwoordig? Na haar bestseller uit 2016 “The Life-Changing Magic of Tidying Up: A Magical Story” (Waar ik niet doorheen kwam maar zeker een tweede poging ga…

Vorige week schreef ik over tips die echt werken voor meer zelfliefde en zelfverzekerdheid wanneer je onzeker bent (lees het hier terug!). Toen ik klaar was met het artikel, dwaalden…