We blijven deze week nog steeds in de feestdagen stemmingen op Fitbeauty.nl! Voor de meeste mensen zijn dit echt drukke tijden en vooral na de afgelopen twee jaar, lijkt er…
We kennen de standaard tips wel: ga wandelen, mediteren, schrijven, op je ademhaling letten, sporten, slapen etc. Maar wat nou als je gewoon echt even een vreemde, rare, random, ‘out…
Het is weer dinsdag dus dat betekent: Een nieuwe Droomlichaam Dinsdag Podcast! Deze aflevering staat in het teken van hoe het leven soms (lees: vaak) chaos veroorzaakt in je leven…
Er zijn vele redenen waarom je constant met een hongergevoel rondloopt. Als je dit googelt zullen er genoeg resultaten zijn die je vertellen dat je meer eiwitten moet eten, meer…
“You’ll get to where you need to be in your own time. Until then, breathe. Breathe and be patient with yourself and your process. You’re doing the best you can…
We pakken lekker door op de afvalfouten! We hebben het gehad over de weegschaal, calorieën en gaan het vandaag hebben over sport. Want kun je een fout maken in het…
“It’s like the smarter you are, the more things can scare you.” — Katherine Patterson, Bridge To Terabithia. Toen ik deze uitspraak hoorde, stond ik even versteld. Want dit is precies…
De vorige post met 50 affirmaties beviel velen van jullie waardoor ik besloot een nieuwe post te maken, maar dan gericht op een bepaald gevoel: stress en angst. Juist op…
Als je je gestresst voelt zijn er vele manieren om hiermee om te gaan. Er zijn vele gezonde en ongezonde manieren om dit te doen en ook al weet ik…
Fitter worden omdat we weten dat het goed is voor onze gezondheid en misschien ook omdat we een bepaald fysiek willen bereiken. Maar fitter worden kent nog veel meer voordelen, misschien…