[embedyt]https://youtu.be/ePx1pN6Yq0Q[/embedyt]
Nadat ik een oproepje deed op Instagram dat ik een Q&A ging opnemen kreeg ik veel privé vragen. En na het lezen van de vragen, begreep ik heel goed waarom deze privé gesteld werden;
Persoonlijk, kwetsbaar, taboe, schaamte
en ga zo maar door. Het is me duidelijk dat dit geen onderwerpen zijn die je zomaar even kunt bespreken met mensen zonder dat ze een oordeel klaar hebben staan over je. Dat maakte het voor mij natuurlijk ook lastig om deze vragen te beantwoorden. Ik heb het steeds uitgesteld maar ik besefte dat ik er echt even voor moest gaan zitten.
En dat besloot ik te doen in de avond, wat niet zo handig was wat betreft het licht (bekende YouTube regels, toch?). Nu heb ik het eerste deel opgenomen en staat deze klaar voor je! Blijf onthouden dat sommige vragen qua antwoord van persoon tot persoon zullen verschillen. Ik heb mijn best gedaan om mijn visie te geven zonder je in een richting te duwen.
Ik hoop dat jullie dit een nuttige en fijne video vinden. Laat het me gerust weten als er nog andere vragen zijn! Er komt nog een deel 2 aan en wie weet een deel 3, 4, etc.
3 comments
Super leuk en informatief weer! Wacht geduldig op deel 2! ?
Hele goede informatieve vlog weer Teni! Ik vind het elke keer weer zo bijzonder dat ik zoveel herken.. je stukje over balans vinden bedoel ik dan voornamelijk. Ik heb zelf ook precies 1,5 jaar zo’n deel gehad van ondervoeding en ‘de weg kwijt’, vervolgens een paar maanden eetbuien toen ik het allemaal anders wilde en eigenlijk probeer ik daar nu net een beetje uit te komen met ups en downs. Ik heb het ondervoeden en overmatig trainen vrijwel helemaal los kunnen laten, durf weer gewoon te eten maar ben nog erg suiker-verslaving gevoelig helaas wat dan een eetbui aanwakkert 🙁 Gevolg; compenseer gedrag door de dag(en) daarna slecht te eten (veel te kort). Ach je herkent het vast haha!
Super leuk zo’n Q&A! Ook al zitten er zwaardere onderwerpen tussen, het is wel heel belangrijk daar aandacht aan te geven! Kan niet wachten op deel 2 🙂
Dit filmpje was voor mij in ieder geval ook heel herkenbaar. Ik ben zelf namelijk ook compleet uit balans geweest: eerst had ik extreem ondergewicht en daarna ben ik doorgeschoten naar overgewicht binnen enkele maanden. Door eetbuien was ik zelfs 30 kilo aangekomen.
Die zoektocht naar balans heeft bij mij echt wel even geduurd maar ben heel blij dat ik nu een gezonde balans heb gevonden (ook de reden dat ik een website ben begonnen hierover).
Angela als ik jou een tip mag geven: ga een eetbui niet compenseren. Dit deed ik ook (en het is ook een hele logische reactie) maar doordat je het compenseert maak je de kans op een volgende eetbui alleen maar groter. En wat mij ook heel erg heeft geholpen bij het stoppen van eetbuien is het loslaten van restricties rondom eten!