Fitbeauty

Saturday

23

July 2016

0

COMMENTS

Vieze Voedselcombinaties met Jordi van Fitdutchies – VIDEO

Written by , Posted in Video

Schermafbeelding 2016-07-23 om 19.42.26

 

Eindelijk is het zover! Eindelijk staat deze video online! Bloed, zweet en tranen maar het is gelukt en ik kon niet wachten om hem met jullie te delen.

Deze keer dus een hele andere video samen met Jordi van Fitdutchies.nl. We hadden dit idee al zo ontzettend lang maar door onze drukke schema’s wilde het niet lukken om een datum te prikken. Nadat dat allemaal geregeld was, was het nog een kwestie van editten en online gooien.

Samen met Jordi van Fitdutchies hebben we elkaars leven voor een middag zuur proberen te maken.. Letterlijk.. Of dat is gelukt zie je in deze video! (more…)

Saturday

23

July 2016

29

COMMENTS

Na meer dan 48 uur horizontaal doorgebracht te hebben..

Written by , Posted in Persoonlijk

Schermafbeelding 2016-07-22 om 20.24.47

Schermafbeelding 2016-07-22 om 20.24.47

Vandaag ben ik helaas niet in de gelegenheid een artikel te schrijven zoals je misschien van me gewend bent of van me verwacht. Dat komt omdat ik in jaren niet zo ziek ben geweest als de afgelopen dagen. Ik neem jullie even mee in wat er is gebeurd en wat er zoal door mijn hoofd gaat na meer dan 48 uur horizontaal te hebben doorgebracht. (more…)

Friday

22

July 2016

3

COMMENTS

Makkelijke maaltijden voor één persoon

Written by , Posted in Motivatie/Inspiratie, Voeding

Lamb-and-couscous-salad

Lamb-and-couscous-salad

Ik woon alleen. Ik houd van eten. Ik heb een blog. Ik maak recepten voor mijn blog die dan vervolgens 4 personen kunnen voeden.

Ik ben 1.58m en heb niet zoveel eten nodig. Waar resulteert dat zich in? Een probleem.

Hoe lossen we dat op? Eten weggeven aan mn buurjongen of eens op zoek gaan naar makkelijke maaltijden die voor één persoon te fixen zijn. Dat tweede dus, en waarom zou ik het niet met jullie delen? Ik vond deze recepten super handig en sta te popelen ze uit te proberen! (more…)

Thursday

21

July 2016

5

COMMENTS

Voedingsdagboek Juli 2016

Written by , Posted in Motivatie/Inspiratie, Voeding

voedingsdagboek-juli-2016-voorkant

voedingsdagboek-juli-2016-voorkant

Het is vandaag weer tijd voor een non-India voedingsdagboek. Boo-hoo. Ik mis het eten van India enorm en elke keer als ik me voorneem een recept te gaan klaarmaken, haak ik af bij de ingrediëntenlijst.. Maar ik ga me er echt toe zetten: heel gauw zelfs! Voor nu weer een ‘normale’ voedingsdagboekpost vol rauwe groente en rauw fruit (lol).  (more…)

Wednesday

20

July 2016

1

COMMENTS

Wednesday

20

July 2016

6

COMMENTS

Omgaan met gewichtstoename terwijl je alles volgens plan doet!

Written by , Posted in Gezonde leefstijl, Motivatie/Inspiratie

omgaan-gewichtstoename

omgaan-gewichtstoename

Als het op afvallen aan komt, is het niet altijd een logische kwestie. Vooral omdat we geneigd zijn afvallen te koppelen aan het gewicht dat op de weegschaal staat en niet een vetpercentage. Maar laten we stellen dat je bezig bent met afvallen, het gaat een tijd hartstikke goed, je gewicht gaan omlaag en dan ineens:

BAM. Een gewichtstoename op de weegschaal.

WAT? Hoe kan dit? Je was zo goed bezig. Je gaat al je stappen terug tellen en bedenken waar dit door zou kunnen komen.

  • Was het dan toch dat siroopje door de koffie?
  • Was het misschien die salade die je buiten de deur hebt gegeten: hadden ze daar veel olie over gedaan?
  • Was het de cola light die je had besteld waarbij ze gewone cola hadden gegeven?

Je gaat de meest absurde dingen denken en voor je hierin doorslaat, is het misschien een idee dit artikel te lezen.  (more…)

Tuesday

19

July 2016

1

COMMENTS

TOETJES AANVAL ! – INDIA VLOG #1

Written by , Posted in Video

Schermafbeelding 2016-07-19 om 17.33.32

 

YES, eindelijk kan ik de échte sfeer van mijn reis door India met jullie delen door een reeks vlogs. Want ik heb flink gefilmd! De komende twee weken zullen er ‘avond posts’ verschijnen op mijn blog met één voor één alle vlogs vanuit India. Vanavond dus de aftrap met de eerste dag in India waar ik meteen een toetjes aanval had!

Stay tuned voor de vlog van morgenavond, waar ik je meeneem naar wereld Yoga dag, dit was súper bijzonder. Maar eerst de aankomst en gelukkige gevoel van de eerste dag in de eerste vlog. Enjoy! (more…)

Tuesday

19

July 2016

7

COMMENTS

Van constipatie afkomen zonder medicijnen – deel 1

Written by , Posted in Hoe zit dat nou, Voeding

koffie-stoelgang-constipatie

constipatie-afkomen-zonder-medicijnen

Het verbaast me nog steeds hoeveel mensen er met darmklachten rondlopen zonder dat dit verholpen is. De meeste gaan niet naar de arts en ‘hebben er maar mee leren leven’. Hoewel ik niet altijd een hoge pet op heb van artsen die direct medicijnen voorschrijven bij mensen met darmklachten, laat het wel zien hoe moeilijk mensen het vinden om over darmklachten te praten door überhaupt niet langs een arts te gaan.

Of je nu wel of niet naar een arts gaat, er zijn verschillende manieren om van constipatie af te komen zonder daar medicijnen voor te gebruiken. Laten we wel wezen: medicijnen pakken meestal het symptoom aan en niet de oorzaak. In dit artikel ga ik je (natuurlijk wetenschappelijk onderbouwde) tips geven over hoe je van je constipatie af kunt komen op de huis-tuin-en-keuken-manieren.  (more…)

Monday

18

July 2016

6

COMMENTS

Recept: Chocolade Espresso Mug Cake

Written by , Posted in Recepten

Recept-espresso-chocolade-mug-cake-airfryer-magnetron-14

Recept-espresso-chocolade-mug-cake-airfryer-magnetron-12

Ik ben altijd al wel gefascineerd geweest door de mug cakes die velen maken maar ik ben nog nooit in het bezit geweest van een magnetron. Dus als ik dan een ‘havermoutcakeje’ wilde maken, dan moest dit in de oven En dat duurt lang.

Ineens besefte ik me weer dat ik een airfryer heb en hier in het begin wel mee heb geëxperimenteerd. Waarom niet een mug cake proberen te maken? Precies op dezelfde manier als dat je hem in de magnetron zou doen, maar dan doe ik hem in de airfryer.

En dan ga ik ook direct voor een favoriete combinatie: koffie met chocolade. In dit geval: Chocolade Espresso Mug Cake! (more…)

Sunday

17

July 2016

6

COMMENTS

India Foto Dagboek – deel 3

Written by , Posted in Geniet momenten!

India-Foto-dagboek-3-voorkant

India-Foto-dagboek-3-voorkant

Het laatste deel van mijn foto dagboeken reeks uit India! Maar niet getreurd, de vlogs komen er bijna aan. Ik vind het fijn om hierna de vlogs te introduceren omdat ik weer helemaal het gevoel van die periode terug krijg. Wat een waanzinnige reis was dit zeg. Voor nu hoop ik dat je mee kunt proeven door middel van de foto’s!  (more…)