Fitbeauty

Monday

1

July 2013

32

COMMENTS

Recept: Super makkelijk zelf mueslirepen maken! (Zonder suiker, boter en bloem)

Written by , Posted in Recepten

mueslireep8

mueslireep8

 

Dit is zo een makkelijk recept dat ik het bijna niet durf te posten! Maar toen bedacht ik me dat er geen toegevoegde suiker, boter of bloem in zat en het hierdoor toch wel een goed idee is om dit recept met jullie te delen. Geloof me, je keuken zal ruiken naar Kerstmis en Sinterklaas en de mueslireep zal zó lekker zoet zijn dat het net lijkt alsof je een gebakje eet bij de thee of koffie.

Wat heb je nodig?

* 1 banaan

* 20 gram havermout

* amandelen

* 1 appel

* kaneelpoeder

* kokosrasp

* dadels

* rechthoekig cakeblik en wat olie om het in te vetten

Verwarm als eerste de oven voor op 175 graden Celcius

mueslireep1

Eerst mix ik de havermout, kaneelpoeder, kokosrasp en banaan in een keukenmachine. Tot je een smeuig geheel krijgt.

mueslireep2

Ontpit de dadels en snijd ze in kleine stukjes

mueslireep3

Voeg dit bij het smeuige banaan-havermout-kokos-kaneel mengsel

mueslireep4

Eigenlijk kun je nu alles toevoegen wat je zelf in je mueslireep wilt. Ik heb er amandelen bij gedaan. Dit zorgde voor een heerlijke knapperigheid!

mueslireep5

Stukjes appel erdoor :)

mueslireep6

Zorg ervoor dat het cakeblik goed ingevet is met wat (olijf)olie

mueslireep7

Doe je mueslimengsel erin en druk alles mooi glad met de achterkant van een lepel

mueslireep8

Ik heb er nog wat kokos overheen gedaan, omdat ik het zo lekker vind! Doe dit ongeveer 30 minuten in de oven. (Per oven kan dit verschillen)

mueslireep9

Daarna goed laten afkoelen en omkiepen op een vlak oppervlak. Je kunt er dan zelf repen uit snijden!

32 Comments

  1. Marjolein
    • Teni
  2. Merel
    • Teni
    • Teni
  3. maaike
    • Teni
  4. Erica
  5. Erica
    • Teni
  6. Iris
  7. El
  8. margreet
  9. Renée
  10. jannie
    • Teni
  11. Ine
  12. anoukbabbitt
  13. Eline
  14. Lisa
  15. isabel
  16. dorijn
    • Teni

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>