Afvallen

  Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube   Ik zat buiten te genieten van een wijntje en wilde ineens wat kwijt in de camera. Over…

  Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube Goed, de titel zegt al enorm. Ik was in een ENORME feisty bui en daar rolde deze video…

Misschien heb je wel eens gehoord dat wanneer je een craving hebt voor chocolade, dat je dan bijvoorbeeld een tekort aan Magnesium kan hebben. Echter is de wetenschap erachter niet…

Oke bereid je voor op een flinke uitspraak: Hormonen worden nog steeds niet 100% begrepen. Ze zijn zo complex dat het soms moeilijk is om één hormoon apart te nemen…

In deze podcast neem ik je mee door een aantal onderwerpen: Wat je moet doen als je wilt afvallen maar je constant aan eten denkt Als je constant tegen hetzelfde…

Je kunt nog zo hard je best doen om af te vallen maar als je gedachtes niet in lijn liggen met de slankere versie van jezelf, dan blijft het een…

LET OP, dit artikel heeft een trigger warning. Wanneer jij een eetstoornis (verleden) hebt en je relatie met eten en je lichaamsbeeld verstoord is, adviseer ik je dit artikel te…

  Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube Ik hoop dat ik je aandacht weet te trekken met deze super duper korte video van 3 minuten.…

  Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube   Jaaaaa eindelijk een nieuwe Op weg naar mijn droomlichaam aflevering! Het heeft maar liefst 11 (!!) maanden…

Vraag je jezelf nou vaak af HOE een voedingsschema eruit moet zien? Wat het is met koolhydraten en de juiste ervan? Eiwitten en de goede hoeveelheid ervan? Vetten en de…