Het is geen toeval dat de komst van fastfood en bewerkt voedsel invloed heeft gehad op het gewicht van mensen in de Westerse landen (en nu langzamerhand ook bij de…
Om af te vallen, dien je in een calorietekort te zitten. Dat betekent dat je óf meer moet verbranden dan je eet of minder moet eten dan je verbrandt. Of…
Er zijn vele redenen waarom je constant met een hongergevoel rondloopt. Als je dit googelt zullen er genoeg resultaten zijn die je vertellen dat je meer eiwitten moet eten, meer…
Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube Het is tijd voor een vlog! HOERAAA!! Wat heb ik dit gemist zeg! Ik laat je alles zien…
Heb je wel eens Intermittent Fasting geprobeerd? Wanneer je dit de allereerste keer probeert is er een grote kans dat je te maken krijgt met niet eerder gekende honger. In…
Een afvalfout die je misschien niet realiseert of onderschat: onvoldoende eiwitten eten! Voor de meeste mensen is een eiwittekort iets wat zelden voorkomt, maar een kleine groep mensen kan hier…
We komen langzamerhand aan het einde van de week met afvalfouten en dit is er één die veel mensen maken wanneer ze overstappen op het o-zo-populaire ketodieet of koolhydraatarm gaan…
Veel mensen geloven dat je door te sporten je stofwisseling een soort extreme boost kan geven waardoor je op die dag mega veel mag eten zonder over je caloriebehoefte te…
Wanneer je bezig bent met afvallen wil je natuurlijk vet verliezen. Dan kan het vrijwel logisch klinken dat het handig is om minder vet te eten – want dat wil…
We pakken lekker door op de afvalfouten! We hebben het gehad over de weegschaal, calorieën en gaan het vandaag hebben over sport. Want kun je een fout maken in het…