Afvallen

Happy woensdag allemaal! Het is precies twee weken geleden toen ik een video postte wat betekent dat het vandaag weer video-dag is op mijn YouTube kanaal. Niet alleen dat, maar…

Kan het helpen om op een lege maag, wanneer je ‘s ochtends op staat, te sporten om zo meer vet te verbranden? Werkt dit beter? Of heb je juist niet…

“Ik wil afvallen, maar ik vind eten te lekker” Ik draai met mijn ogen.. Ik vind het zo jammer dat we op een punt zijn beland omtrent voeding en afvallen…

Sinds ik me kan herinneren ben ik het dikkertje geweest. In de klas, bij mijn vriendinnen, in de familie. Teni met haar mollige gezichtjes en dikke buik en benen. Ik…

Al je relaties in je huidige leven zijn een reflectie op wie je bent, vandaag, nu. En dan heb ik het niet alleen over de relaties die je hebt met anderen,…

Foto: ISTOCK/GPOINTSTUDIO Als iemand haar hele leven bezig is met haar gewicht en voornamelijk; afvallen, dan ben ik het wel. Van jongs af aan voelde ik dat mijn gewicht in de weg…

Vorige week schreef ik hoe je gemotiveerd kon blijven om af te vallen wat betreft de wetenschap. En ja, ik heb nog 3 wetenschappelijk onderbouwde tips! Het fijne aan onderzoeken…

“Plak een foto van een lichaam dat je mooi vindt op je koelkast” “Maak een sport playlist” “Eet een week geen chips en snoep meer” Etc. etc. etc. Er zijn…

Als de titel van deze post je aanspreekt, dan wil ik eigenlijk meteen tegen je zeggen: “Waarom ben je zo hard voor jezelf?” Wat had je in gedachte? Dat je…

Deze titel heeft zoveel verschillende invalshoeken die weer een eigen lading met zich meenemen. Ik wil me in dit artikel focussen op het volgende scenario: Je bent gezonder gaan eten…