“Wat is nou echt je guilty pleasure?” Werd me gevraagd. Ik twijfel dan even of ik écht eerlijk zal antwoorden, ik besluit dat te doen: “Ja ehhm, Taylor Swift muziek…
Ja, weer zo’n tegenstrijdige titel. Om gek van te worden. Wel vergelijken? Niet vergelijken? Wat moeten we nou toch allemaal doen? Ik vertel je vandaag graag waarom jezelf vergelijken wél…
Als het voelt alsof je in strijd bent met de weegschaal en ongeduldig wacht tot dat getal omlaag gaat is dit artikel voor jou. Waarom? Omdat het je focus -hopelijk-…
Vorige week gaf ik je 5 tips om je fitness en voeding niet onnodig gecompliceerd te maken. Er is zóveel informatie te vinden tegenwoordig waardoor we soms echt niet meer…
Iedereen die een stap heeft gezet in de wereld van ‘gezonder en fitter worden’ heeft vast ervaren hoe overweldigend alle informatie kan zijn. Alle mogelijkheden om een workout te doen,…
Oké, we snappen het: bloemkool kan op vele verschillende manieren gebruikt worden. Ik gebruik het als rijst, als kipnuggets, als ‘aardappelpuree‘, als vulmiddel voor mijn smoothie (bevroren) als pizzabodem en…
In de fitnesswereld zie ik veel negativiteit rond de “goede voornemens”. Ik weet het, we hebben nog een paar maanden, maar ik hoop de mindset-switch nu al met je te…
Ik besloot een middagje op vliegtuigmodus te leven. Ja, letterlijk mijn telefoon op vliegtuigmodus zetten en eens de middag door. Het was gekker dan ik me had voorgesteld. Met een…
Waarom lukt het sommige mensen wél om een doel te bereiken en anderen niet? Een sportdoel, een fitnessdoel, een doel om elke dag te flossen, een doel om elke dag…
Het is warm, volgens mij vinden we dat allemaal en om de één of andere reden moet ik alleen maar denken aan de Teni van 15 jaar geleden die deze…