Verander “een dag” naar “dag één”. Het leven is nu. Elke rommelige gewoonte die je er nu doorheen perst, zul je baat bij hebben. Ik weet het, we willen zo graag dat het er gelikt uit ziet. Dat we een yoga workout doen thuis als we het juiste setje hebben, een fijnere yogamat, de perfecte workout op YouTube en het liefst gevolgd door een zelfgeperst vers sapje in een opgeruimd en esthetisch mooi huis.
Want wat heeft het voor zin om die ene yoga workout te doen zonder matje, met je pyjama aan, in een rommelig huis met nog wat ketchup en mayonaise van de friet van gister op het aanrecht?
Snap je een beetje welk beeld ik probeer te schetsen?
Het moet perfect of op zn minst iets beter dan nu!
Die ene yoga workout voelt dan niet goed, niet goed genoeg, niet passend in dat hele plaatje wat je uiteindelijk misschien allemaal wilt.
Dus wacht je. Je wacht tot je de juiste set hebt gevonden. Je wacht tot je huis netjes is. Je wacht tot alle andere aspecten eromheen ook ietwat lijken op dat totaalplaatje want het hoort bij elkaar, toch? Het hangt samen. Het heeft invloed op elkaar.
Waarom zou je één salade eten als je verder geen plan hebt om een gezond eetpatroon na te streven? Dan wacht je wel met die salade tot je een plan hebt. Tot je het geheel hebt uitgevogeld. Zodat die ene salade niet in het niet valt, gecompenseerd door alle andere minder gezonde maaltijden. Wat heeft die ene salade nou voor zin?
Ik weet nog dat ik in Australië was en daar bevriend was geraakt met een groep meiden. Tegen het einde van mijn tijd daar was ik aardig wat kilo’s aangekomen. Ik deelde dit met de anderen en zij voelden hetzelfde over zichzelf. Dus we besloten de volgende ochtend vroeg op te staan om te gaan hardlopen langs het strand. Waarop 3 meisjes zeiden:
“het is niet alsof je door dat ene hardlooprondje ineens afvalt”
Ik stond perplex. Wat? Dus.. dan maar helemaal niks doen?
Dat ene hardlooprondje is het begin van alles. Oók als het niet het begin is van alles, is het op zn minst één mini stap die je zet naar een idealere toekomstige versie van jezelf. Zelfs als 99 andere stappen dit niet weerspiegelen. Wat zeg ik: juist als 99 andere stappen deze idealere toekomstige versie van jezelf niet weerspiegelen. Weet je hoeveel moed, lef, vertrouwen en kracht het kost om in een imperfect leven iets goeds te doen voor jezelf, wat vervolgens 100% imperfect is? Dat is MEGA lastig en daar zit AL het resultaat.
Het resultaat zit tussen alle rommeligheid. Alles wat niet netjes en chaotisch is IS OOK JE LEVEN. Dus begin gewoon, doe gewoon wat, al is het 5 minuten, al is het een random salade en zie maar wanneer en wat je volgende stap gaat zijn. Misschien een week weer niks, misschien een maand weer niks en dan weer een random salade.
Liever dat dan helemaal niks. Niet per se omdat die ene salade in een maand niet echt iets teweeg brengt qua gezondheid, maar omdat het je mentaal sterker en sterker maakt. Weg van perfecte, dichterbij progressie. Dát is waar het om draait!
1 comment
Dat heb ik echt van jou geleerd: begin gewoon! Spreek met jezelf af dat je 10 min gaat sporten of wandelen. Dat is een kleine stap maar het resultaat is groots want je gaat altijd langer sporten/wandelen! Dit inzicht heeft me veel gebracht op diverse gebieden!