Voeding

Er is veel verwarring over hoeveel maaltijden je per dag ‘moet’ eten om gezond en fit te blijven. Laat ik voorop stellen dat er niets moet wat betreft voeding en sport…

De dagen worden warmer, de maaltijden worden kouder maar o zo kleurrijk en lekker! Het is tijd voor een nieuw voedingsdagboek!  Voedingsdagboek Mei 2018 | Deel 3 was last modified:…

Je hoort vaak zat dat eiwitten een belangrijke component zijn in je voeding en dat je er voldoende van moet binnen krijgen. Vervolgens zie je talloze recepten (ook op mijn…

Ik ben goed aan het genieten, in balans. Als ik het zo mag zeggen. Van bier (huh?) tot kaasjes tot gezonde muffins en heerlijke soep. Het komt allemaal voorbij en…

Ooit voor het schap met smeersels gestaan en je afgevraagd hoe gezond hummus eigenlijk is? En welke dan het gezondst is? Vandaag duik ik in de ingrediëntenlijst van dit ‘gezonde’…

Er staat weer een enorm kleurrijk voedingsdagboek voor je klaar! Bomvol maaltijden die ik de afgelopen tijd heb gegeten. Het valt me op dat ik ineens even een warme chocolademelk…

Water met prik, of ook vaak gewoon Spa rood genoemd lijkt een drankje om te drinken als je eigenlijk geen frisdrank of alcohol hoeft buiten de deur, maar ‘gewoon water’…

Ik kan me elke dag alleen al verheugen op het feit dat ik ga eten. Wat ga ik eten? Welke ingrediënten heb ik in huis? Zal ik boodschappen doen? Allemaal…

Voor sommigen lijkt dit een onmogelijk bestaan. Geen calorieën tellen, maar wel afvallen, of vooral: niet aankomen. Hoe dan? Hoe moet je afvallen als je geen calorieën telt en dus…

Een voedingsdagboek vol kleuren en smaken! Ik heb weer goed gegeten al zeg ik het zelf en deel het graag met je. Tijd voor het laatste voedingsdagboek van april 2018: …