Fitbeauty

Saturday

29

June 2013

4

COMMENTS

Recept: Gezonde Rode Vruchten Smoothie 2.0

Written by , Posted in Geniet momenten!, Recepten

bosbessensmoothie5

bosbessensmoothie6

Ik experimenteer altijd met smoothies! Omdat het makkelijk, lekker en voedzaam is, en gister had ik weer een té lekkere smoothie gemaakt. Lees gauw verder voor de prachtige foto’s en natuurlijk het recept.

bosbessensmoothie

Ik heb niet de exacte hoeveelheden voor deze smoothie omdat ik altijd maar exeperimenteer. Ik wil je vragen om ook lekker te experimenteren en zelf te beslissen hoeveel je precies van iets wilt.

Dit heb je nodig:

bosbessensmoothie1

* Bevroren rode vruchten (bosbessen, frambozen, aardbeien, aalbessen)

* 1 rijpe banaan

* Yoghurt en/of kwark (ik heb beide gebruikt)

* 3 dadels (niet vergeten de pitten eruit te halen!)

* Kokosrasp

* Een glas water

* IJsklontjes

bosbessensmoothie2

Eigenlijk is het heel simpel, gooi alles bij elkaar in de blender!

bosbessensmoothie3

Jumm…

bosbessensmoothie4

En daar gaat ie dan!

bosbessensmoothie5

Ik heb er voor de garnering wat rode vruchten bovenop gelegd, maar deze zakken binnen enkele minuten naar beneden en komen vast te zitten in je rietje.. haha! Puur voor de foto :)

Geniet ervan!

 

4 Comments

  1. Sanne
    • Teni

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>