Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube In de vlog van vandaag laat ik je het resultaat zien van het gezwoeg van twee weken geleden…

Omega 3 vetten zijn erg belangrijk voor je gezondheid. Vooral in de westerse landen waar de verhouding tussen omega 3 en omega 6 totaal niet voordelig is voor onze gezondheid…

Welkom bij de 4-delige reeks “een beter mens worden”. Elke maandag voor de komende 4 weken schrijf ik een artikel over het worden van een beter mens (neem dit niet…

Mocht je het gemist hebben; van de week had ik maar liefst 23 bananen in huis en die moesten opgemaakt worden. Er zijn wat bananen weggegeven en in de vriezer…

Verslaving kent verschillende uitingen en niet alles is altijd zichtbaar aan de buitenkant. Ook heeft niet elke verslaving dezelfde desastreuze gevolgen voor en/of je lichaam, je omgeving, je portemonnee etc.…

De herfst is hier! En dat zie je ook langzamerhand terug in mijn maaltijden. Van stamppot tot kruidnoten en.. speculaas!! Tijd voor een nieuw voedingsdagboek! Voedingsdagboek Oktober 2020 was last…

Ohhhh hier komt de drama. Hier komt weer zo’n artikel vol gezeik van Teni. Ik voel de reacties nog voordat ik ben begonnen met typen! Haha. Het leven gooit verschillende…

  Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube Heb je teveel gegeten en heb je om die rede besloten om vandaag of morgen minder te eten…

Laten we op deze dinsdag even de motivatie opkrikken. Of het nu gaat om richting in je leven, dealen met pijn, willen afvallen of wat dan ook. Ik hoop dat…

Een heerlijk gerecht dat warm of koud gegeten kan worden bomvol groente en perfect voor een eventuele balansdag. De bloemkoolrijst is een basis bij mij thuis, maar gecombineerd met de…

Ik luister elke dag naar minstens één podcast en sta vaak te popelen om deze met mijn vrienden en familie te delen. Soms post ik het op Instagram story en…

Ik wil mijn droomlichaam. Als ik alle uren in de sportschool, alle gezonde maaltijden en al het andere dat ik heb gedaan bij elkaar optel, dan vind ik dat ik…

Oké, ik geef maar meteen toe. Dit artikel heb ik besloten te schrijven zodat ik onder het mom van ‘werk’ naar herfstplaatjes kon kijken en me helemaal kon laten onderdompelen…

Wat voor lekkers (voor mij dan ;)) heb ik de afgelopen week gegeten? Je ziet het in een nieuw voedingsdagboek! Voedingsdagboek September 2020 | Deel 4 was last modified: September…