Fitbeauty
  • Voeding
  • Afvallen
  • Hoe zit dat nou
  • Persoonlijk
  • Motivatie/Inspiratie
  • Sporten
  • Recepten
    • All Diner Drankjes Gebak / Cake Lunch Ontbijt Salades Snacks Toetjes
      Diner

      Recept: Parelcouscous Salade

      December 21, 2020

      Gebak / Cake

      Recept: Volkoren Biscuits

      December 12, 2020

      Drankjes

      Recept: Warme Chocolademelk met Amandelpasta | VEGAN

      December 5, 2020

      Diner

      Recept: Pasta Ovenschotel | met alles wat je al in huis hebt!

      November 27, 2020

      Diner

      Recept: Bloemkool Risotto met Geroosterde Groente

      November 23, 2020

      Diner

      Recept: Aardappel en Pompoen Curry met Linzen (Vegetarisch)

      November 14, 2020

      Lunch

      Recept: Za’atar & Zongedroogde tomaat Hummus

      November 7, 2020

      Drankjes

      Recept: Kurkuma Latte | Golden Milk | Boost voor je immuunsysteem

      October 25, 2020

      Diner

      Recept: Vegetarische Erwtensoep

      October 18, 2020

      Diner

      Recept: Gezonde Vegan Nasi met Bloemkoolrijst optie

      October 12, 2020

      Gebak / Cake

      Recept: Bananenbrood | Vegan & Glutenvrij

      October 4, 2020

      Diner

      Recept: Kikkererwten & Bloemkoolrijst | Balansdag | Miso, Gember, Wortel

      September 28, 2020

      Diner

      Recept: Parelcouscous Salade

      December 21, 2020

      Diner

      Recept: Pasta Ovenschotel | met alles wat je al in huis hebt!

      November 27, 2020

      Diner

      Recept: Bloemkool Risotto met Geroosterde Groente

      November 23, 2020

      Diner

      Recept: Aardappel en Pompoen Curry met Linzen (Vegetarisch)

      November 14, 2020

      Diner

      Recept: Vegetarische Erwtensoep

      October 18, 2020

      Diner

      Recept: Gezonde Vegan Nasi met Bloemkoolrijst optie

      October 12, 2020

      Diner

      Recept: Kikkererwten & Bloemkoolrijst | Balansdag | Miso, Gember, Wortel

      September 28, 2020

      Diner

      Recept: Bloemkool Risotto

      September 14, 2020

      Diner

      Recept: Quinoa en Spelt Salade met Pindakaas dressing

      July 5, 2020

      Diner

      Recept: Quiche met Asperges en Camembert

      June 29, 2020

      Diner

      Recept: “Animal Style” Zoete Aardappel Frietjes

      June 20, 2020

      Diner

      Recept: Frisse & Snelle Noedels (Vega & Kip)

      May 23, 2020

      Drankjes

      Recept: Warme Chocolademelk met Amandelpasta | VEGAN

      December 5, 2020

      Drankjes

      Recept: Kurkuma Latte | Golden Milk | Boost voor je immuunsysteem

      October 25, 2020

      Drankjes

      Recept: Skyr Smoothie met Fruit

      March 9, 2020

      Drankjes

      Recept: Zelf Havermelk maken

      January 12, 2020

      Drankjes

      Recept: Kurkuma Latte Pasta | in één keer een hele batch maken!

      August 19, 2019

      Drankjes

      Recept: De Ultieme Groene Smoothie

      April 15, 2019

      Drankjes

      Recept: Magische Spirulina Smoothie!

      April 4, 2019

      Drankjes

      Zo maak je de BESTE smoothie voor jouw doelen!

      June 22, 2018

      Drankjes

      Is Matcha gezond? Matcha Latte Recept

      August 1, 2017

      Drankjes

      Recept: Tropische Ontbijt Smoothie met Griekse Yoghurt

      July 16, 2017

      Drankjes

      Recept: Energie Boosting Smoothie

      May 15, 2017

      Drankjes

      Recept: Gezonde Frappuccino!

      May 10, 2016

      Gebak / Cake

      Recept: Volkoren Biscuits

      December 12, 2020

      Gebak / Cake

      Recept: Bananenbrood | Vegan & Glutenvrij

      October 4, 2020

      Gebak / Cake

      Recept: Chocolade Boekweit Pannenkoek | Glutenvrij & Vegan

      September 20, 2020

      Gebak / Cake

      Recept: Pindakaas Granola Repen

      August 29, 2020

      Gebak / Cake

      Recept: Smeuïge Chocolade Spelt Koekjes | VEGAN

      August 16, 2020

      Gebak / Cake

      Recept: het “alles erop en eraan” Bananenbrood

      July 26, 2020

      Gebak / Cake

      Recept: Klassieke Yoghurt Cake

      May 31, 2020

      Gebak / Cake

      Gember & Kaneel Cake veranderd in Koekjes! (vegan)

      May 3, 2020

      Gebak / Cake

      Recept: Zachte Chocolade Sinaasappel Koeken (spelt & vegan)

      April 19, 2020

      Gebak / Cake

      Recept: Kikkererwten Brood

      February 18, 2020

      Gebak / Cake

      Recept: Citroen Yoghurt Eiwit Muffins

      February 4, 2020

      Gebak / Cake

      Recept: Eiwitrijke Pindakaas Koekjes | 3 ingrediënten

      January 27, 2020

      Lunch

      Recept: Parelcouscous Salade

      December 21, 2020

      Lunch

      Recept: Volkoren Biscuits

      December 12, 2020

      Lunch

      Recept: Pasta Ovenschotel | met alles wat je al in huis hebt!

      November 27, 2020

      Lunch

      Recept: Bloemkool Risotto met Geroosterde Groente

      November 23, 2020

      Lunch

      Recept: Aardappel en Pompoen Curry met Linzen (Vegetarisch)

      November 14, 2020

      Lunch

      Recept: Za’atar & Zongedroogde tomaat Hummus

      November 7, 2020

      Lunch

      Recept: Vegetarische Erwtensoep

      October 18, 2020

      Lunch

      Recept: Gezonde Vegan Nasi met Bloemkoolrijst optie

      October 12, 2020

      Lunch

      Recept: Kikkererwten & Bloemkoolrijst | Balansdag | Miso, Gember, Wortel

      September 28, 2020

      Lunch

      Recept: Chocolade Boekweit Pannenkoek | Glutenvrij & Vegan

      September 20, 2020

      Lunch

      Recept: Bloemkool Risotto

      September 14, 2020

      Lunch

      Recept: Honing Mosterd Aardappelsalade

      July 12, 2020

      Ontbijt

      Recept: Volkoren Biscuits

      December 12, 2020

      Ontbijt

      Recept: Bananenbrood | Vegan & Glutenvrij

      October 4, 2020

      Ontbijt

      Recept: Chocolade Boekweit Pannenkoek | Glutenvrij & Vegan

      September 20, 2020

      Ontbijt

      Recept: Pindakaas Granola Repen

      August 29, 2020

      Ontbijt

      Recept: Skyr Smoothie met Fruit

      March 9, 2020

      Ontbijt

      Recept: Gezonde Cake met Rozijnen en Noten

      January 19, 2020

      Ontbijt

      Recept: Honey Roasted Pindakaas

      September 1, 2019

      Ontbijt

      Recept: Pindakaas Nicecream (bananenijs) met chocolade

      August 26, 2019

      Ontbijt

      Recept: Zelfgemaakte Cruesli / Granola

      August 5, 2019

      Ontbijt

      Recept: Gezonde Bosbessen Parfait

      April 29, 2019

      Ontbijt

      Recept: De Ultieme Groene Smoothie

      April 15, 2019

      Ontbijt

      Recept: Magische Spirulina Smoothie!

      April 4, 2019

      Salades

      Recept: Parelcouscous Salade

      December 21, 2020

      Salades

      Recept: Honing Mosterd Aardappelsalade

      July 12, 2020

      Salades

      Recept: Quinoa en Spelt Salade met Pindakaas dressing

      July 5, 2020

      Salades

      Recept: Zomerse Salade met Perzik en Geroosterde Cherry Tomaten

      June 14, 2020

      Salades

      Recept: Frisse Pasta Salade

      June 7, 2020

      Salades

      Recept: Abrikozen Quinoa Salade

      December 8, 2019

      Salades

      Recept: Thaise Salade (van Boy)

      November 10, 2019

      Salades

      Recept: Herfstsalade met pompoen, pecannoten en cranberry’s

      November 3, 2019

      Salades

      Recept: Pasta Salade met Dadels en Hazelnoten

      August 11, 2019

      Salades

      Recept: Zomer Noedel Bowl met Tahin Dressing

      June 3, 2019

      Salades

      Recept: Voedzame Quinoa Feestbowl

      May 12, 2019

      Salades

      Recept: Zomerse Perzik Salade met Avocado

      May 5, 2019

      Snacks

      Recept: Volkoren Biscuits

      December 12, 2020

      Snacks

      Recept: Za’atar & Zongedroogde tomaat Hummus

      November 7, 2020

      Snacks

      Recept: Bananenbrood | Vegan & Glutenvrij

      October 4, 2020

      Snacks

      Recept: Pindakaas Granola Repen

      August 29, 2020

      Snacks

      Recept: Smeuïge Chocolade Spelt Koekjes | VEGAN

      August 16, 2020

      Snacks

      Recept: het “alles erop en eraan” Bananenbrood

      July 26, 2020

      Snacks

      Recept: Quinoa en Spelt Salade met Pindakaas dressing

      July 5, 2020

      Snacks

      Recept: Quiche met Asperges en Camembert

      June 29, 2020

      Snacks

      Recept: “Animal Style” Zoete Aardappel Frietjes

      June 20, 2020

      Snacks

      Recept: Frisse Pasta Salade

      June 7, 2020

      Snacks

      Recept: Klassieke Yoghurt Cake

      May 31, 2020

      Snacks

      Gember & Kaneel Cake veranderd in Koekjes! (vegan)

      May 3, 2020

      Toetjes

      Recept: Bananenbrood | Vegan & Glutenvrij

      October 4, 2020

      Toetjes

      Recept: Smeuïge Chocolade Spelt Koekjes | VEGAN

      August 16, 2020

      Toetjes

      Recept: het “alles erop en eraan” Bananenbrood

      July 26, 2020

      Toetjes

      Recept: Klassieke Yoghurt Cake

      May 31, 2020

      Toetjes

      Gember & Kaneel Cake veranderd in Koekjes! (vegan)

      May 3, 2020

      Toetjes

      Recept: Zachte Chocolade Sinaasappel Koeken (spelt & vegan)

      April 19, 2020

      Toetjes

      Recept: Citroen Yoghurt Eiwit Muffins

      February 4, 2020

      Toetjes

      Recept: Eiwitrijke Pindakaas Koekjes | 3 ingrediënten

      January 27, 2020

      Toetjes

      Recept: Gezonde Cake met Rozijnen en Noten

      January 19, 2020

      Toetjes

      Recept: Gezonde Gember en Kaneel Koekjes (vegan)

      December 31, 2019

      Toetjes

      Recept: Abrikoos-Kokos Ballen (zonder dadels)

      November 17, 2019

      Toetjes

      Recept: Choco Kaneel Amandelen

      October 26, 2019

  • Contact
  • SHOP

Fitbeauty

  • Voeding
  • Afvallen
  • Hoe zit dat nou
  • Persoonlijk
  • Motivatie/Inspiratie
  • Sporten
  • Recepten
    • All Diner Drankjes Gebak / Cake Lunch Ontbijt Salades Snacks Toetjes
      Diner

      Recept: Parelcouscous Salade

      December 21, 2020

      Gebak / Cake

      Recept: Volkoren Biscuits

      December 12, 2020

      Drankjes

      Recept: Warme Chocolademelk met Amandelpasta | VEGAN

      December 5, 2020

      Diner

      Recept: Pasta Ovenschotel | met alles wat je al in huis hebt!

      November 27, 2020

      Diner

      Recept: Bloemkool Risotto met Geroosterde Groente

      November 23, 2020

      Diner

      Recept: Aardappel en Pompoen Curry met Linzen (Vegetarisch)

      November 14, 2020

      Lunch

      Recept: Za’atar & Zongedroogde tomaat Hummus

      November 7, 2020

      Drankjes

      Recept: Kurkuma Latte | Golden Milk | Boost voor je immuunsysteem

      October 25, 2020

      Diner

      Recept: Vegetarische Erwtensoep

      October 18, 2020

      Diner

      Recept: Gezonde Vegan Nasi met Bloemkoolrijst optie

      October 12, 2020

      Gebak / Cake

      Recept: Bananenbrood | Vegan & Glutenvrij

      October 4, 2020

      Diner

      Recept: Kikkererwten & Bloemkoolrijst | Balansdag | Miso, Gember, Wortel

      September 28, 2020

      Diner

      Recept: Parelcouscous Salade

      December 21, 2020

      Diner

      Recept: Pasta Ovenschotel | met alles wat je al in huis hebt!

      November 27, 2020

      Diner

      Recept: Bloemkool Risotto met Geroosterde Groente

      November 23, 2020

      Diner

      Recept: Aardappel en Pompoen Curry met Linzen (Vegetarisch)

      November 14, 2020

      Diner

      Recept: Vegetarische Erwtensoep

      October 18, 2020

      Diner

      Recept: Gezonde Vegan Nasi met Bloemkoolrijst optie

      October 12, 2020

      Diner

      Recept: Kikkererwten & Bloemkoolrijst | Balansdag | Miso, Gember, Wortel

      September 28, 2020

      Diner

      Recept: Bloemkool Risotto

      September 14, 2020

      Diner

      Recept: Quinoa en Spelt Salade met Pindakaas dressing

      July 5, 2020

      Diner

      Recept: Quiche met Asperges en Camembert

      June 29, 2020

      Diner

      Recept: “Animal Style” Zoete Aardappel Frietjes

      June 20, 2020

      Diner

      Recept: Frisse & Snelle Noedels (Vega & Kip)

      May 23, 2020

      Drankjes

      Recept: Warme Chocolademelk met Amandelpasta | VEGAN

      December 5, 2020

      Drankjes

      Recept: Kurkuma Latte | Golden Milk | Boost voor je immuunsysteem

      October 25, 2020

      Drankjes

      Recept: Skyr Smoothie met Fruit

      March 9, 2020

      Drankjes

      Recept: Zelf Havermelk maken

      January 12, 2020

      Drankjes

      Recept: Kurkuma Latte Pasta | in één keer een hele batch maken!

      August 19, 2019

      Drankjes

      Recept: De Ultieme Groene Smoothie

      April 15, 2019

      Drankjes

      Recept: Magische Spirulina Smoothie!

      April 4, 2019

      Drankjes

      Zo maak je de BESTE smoothie voor jouw doelen!

      June 22, 2018

      Drankjes

      Is Matcha gezond? Matcha Latte Recept

      August 1, 2017

      Drankjes

      Recept: Tropische Ontbijt Smoothie met Griekse Yoghurt

      July 16, 2017

      Drankjes

      Recept: Energie Boosting Smoothie

      May 15, 2017

      Drankjes

      Recept: Gezonde Frappuccino!

      May 10, 2016

      Gebak / Cake

      Recept: Volkoren Biscuits

      December 12, 2020

      Gebak / Cake

      Recept: Bananenbrood | Vegan & Glutenvrij

      October 4, 2020

      Gebak / Cake

      Recept: Chocolade Boekweit Pannenkoek | Glutenvrij & Vegan

      September 20, 2020

      Gebak / Cake

      Recept: Pindakaas Granola Repen

      August 29, 2020

      Gebak / Cake

      Recept: Smeuïge Chocolade Spelt Koekjes | VEGAN

      August 16, 2020

      Gebak / Cake

      Recept: het “alles erop en eraan” Bananenbrood

      July 26, 2020

      Gebak / Cake

      Recept: Klassieke Yoghurt Cake

      May 31, 2020

      Gebak / Cake

      Gember & Kaneel Cake veranderd in Koekjes! (vegan)

      May 3, 2020

      Gebak / Cake

      Recept: Zachte Chocolade Sinaasappel Koeken (spelt & vegan)

      April 19, 2020

      Gebak / Cake

      Recept: Kikkererwten Brood

      February 18, 2020

      Gebak / Cake

      Recept: Citroen Yoghurt Eiwit Muffins

      February 4, 2020

      Gebak / Cake

      Recept: Eiwitrijke Pindakaas Koekjes | 3 ingrediënten

      January 27, 2020

      Lunch

      Recept: Parelcouscous Salade

      December 21, 2020

      Lunch

      Recept: Volkoren Biscuits

      December 12, 2020

      Lunch

      Recept: Pasta Ovenschotel | met alles wat je al in huis hebt!

      November 27, 2020

      Lunch

      Recept: Bloemkool Risotto met Geroosterde Groente

      November 23, 2020

      Lunch

      Recept: Aardappel en Pompoen Curry met Linzen (Vegetarisch)

      November 14, 2020

      Lunch

      Recept: Za’atar & Zongedroogde tomaat Hummus

      November 7, 2020

      Lunch

      Recept: Vegetarische Erwtensoep

      October 18, 2020

      Lunch

      Recept: Gezonde Vegan Nasi met Bloemkoolrijst optie

      October 12, 2020

      Lunch

      Recept: Kikkererwten & Bloemkoolrijst | Balansdag | Miso, Gember, Wortel

      September 28, 2020

      Lunch

      Recept: Chocolade Boekweit Pannenkoek | Glutenvrij & Vegan

      September 20, 2020

      Lunch

      Recept: Bloemkool Risotto

      September 14, 2020

      Lunch

      Recept: Honing Mosterd Aardappelsalade

      July 12, 2020

      Ontbijt

      Recept: Volkoren Biscuits

      December 12, 2020

      Ontbijt

      Recept: Bananenbrood | Vegan & Glutenvrij

      October 4, 2020

      Ontbijt

      Recept: Chocolade Boekweit Pannenkoek | Glutenvrij & Vegan

      September 20, 2020

      Ontbijt

      Recept: Pindakaas Granola Repen

      August 29, 2020

      Ontbijt

      Recept: Skyr Smoothie met Fruit

      March 9, 2020

      Ontbijt

      Recept: Gezonde Cake met Rozijnen en Noten

      January 19, 2020

      Ontbijt

      Recept: Honey Roasted Pindakaas

      September 1, 2019

      Ontbijt

      Recept: Pindakaas Nicecream (bananenijs) met chocolade

      August 26, 2019

      Ontbijt

      Recept: Zelfgemaakte Cruesli / Granola

      August 5, 2019

      Ontbijt

      Recept: Gezonde Bosbessen Parfait

      April 29, 2019

      Ontbijt

      Recept: De Ultieme Groene Smoothie

      April 15, 2019

      Ontbijt

      Recept: Magische Spirulina Smoothie!

      April 4, 2019

      Salades

      Recept: Parelcouscous Salade

      December 21, 2020

      Salades

      Recept: Honing Mosterd Aardappelsalade

      July 12, 2020

      Salades

      Recept: Quinoa en Spelt Salade met Pindakaas dressing

      July 5, 2020

      Salades

      Recept: Zomerse Salade met Perzik en Geroosterde Cherry Tomaten

      June 14, 2020

      Salades

      Recept: Frisse Pasta Salade

      June 7, 2020

      Salades

      Recept: Abrikozen Quinoa Salade

      December 8, 2019

      Salades

      Recept: Thaise Salade (van Boy)

      November 10, 2019

      Salades

      Recept: Herfstsalade met pompoen, pecannoten en cranberry’s

      November 3, 2019

      Salades

      Recept: Pasta Salade met Dadels en Hazelnoten

      August 11, 2019

      Salades

      Recept: Zomer Noedel Bowl met Tahin Dressing

      June 3, 2019

      Salades

      Recept: Voedzame Quinoa Feestbowl

      May 12, 2019

      Salades

      Recept: Zomerse Perzik Salade met Avocado

      May 5, 2019

      Snacks

      Recept: Volkoren Biscuits

      December 12, 2020

      Snacks

      Recept: Za’atar & Zongedroogde tomaat Hummus

      November 7, 2020

      Snacks

      Recept: Bananenbrood | Vegan & Glutenvrij

      October 4, 2020

      Snacks

      Recept: Pindakaas Granola Repen

      August 29, 2020

      Snacks

      Recept: Smeuïge Chocolade Spelt Koekjes | VEGAN

      August 16, 2020

      Snacks

      Recept: het “alles erop en eraan” Bananenbrood

      July 26, 2020

      Snacks

      Recept: Quinoa en Spelt Salade met Pindakaas dressing

      July 5, 2020

      Snacks

      Recept: Quiche met Asperges en Camembert

      June 29, 2020

      Snacks

      Recept: “Animal Style” Zoete Aardappel Frietjes

      June 20, 2020

      Snacks

      Recept: Frisse Pasta Salade

      June 7, 2020

      Snacks

      Recept: Klassieke Yoghurt Cake

      May 31, 2020

      Snacks

      Gember & Kaneel Cake veranderd in Koekjes! (vegan)

      May 3, 2020

      Toetjes

      Recept: Bananenbrood | Vegan & Glutenvrij

      October 4, 2020

      Toetjes

      Recept: Smeuïge Chocolade Spelt Koekjes | VEGAN

      August 16, 2020

      Toetjes

      Recept: het “alles erop en eraan” Bananenbrood

      July 26, 2020

      Toetjes

      Recept: Klassieke Yoghurt Cake

      May 31, 2020

      Toetjes

      Gember & Kaneel Cake veranderd in Koekjes! (vegan)

      May 3, 2020

      Toetjes

      Recept: Zachte Chocolade Sinaasappel Koeken (spelt & vegan)

      April 19, 2020

      Toetjes

      Recept: Citroen Yoghurt Eiwit Muffins

      February 4, 2020

      Toetjes

      Recept: Eiwitrijke Pindakaas Koekjes | 3 ingrediënten

      January 27, 2020

      Toetjes

      Recept: Gezonde Cake met Rozijnen en Noten

      January 19, 2020

      Toetjes

      Recept: Gezonde Gember en Kaneel Koekjes (vegan)

      December 31, 2019

      Toetjes

      Recept: Abrikoos-Kokos Ballen (zonder dadels)

      November 17, 2019

      Toetjes

      Recept: Choco Kaneel Amandelen

      October 26, 2019

  • Contact
  • SHOP
    AfvallenVideo

    Tips om af te vallen + Q&A (chips als avondeten?)

    written by Teni

     

    Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube

    • Download hier het BALANS receptenboek
    • Download hier de OWN JE LEVEN worksheets

     

    Het is januari – dé maand om weer wat afvaltips met jullie te delen. Want ik merk het aan alle DM’s en comments: het is weer een trending topic! Ik geef je in deze video 3 tips waar ik honderd procent achter sta en beantwoord daarna nog wat vragen die via Instagram zijn gesteld. Zoals

    • Wat zijn de voordelen van afvallen?
    • Kun je gericht afvallen op specifieke delen van je lichaam?
    • Hoeveel invloed heeft bewegen nou echt? Maakt 30 minuten wandelen echt wat uit?
    • Tips om gemotiveerd te blijven als je lange tijd vast zit op hetzelfde gewicht?

    Check voor meer informatie de beschrijving onder de YouTube video of via deze link!

     

    Continue Reading
    Tips om af te vallen + Q&A (chips als avondeten?) was last modified: January 5th, 2021 by Teni
    January 6, 2021 3 comments
    2 Facebook Twitter Google + Pinterest
  • AdviesAfvallenGezonde leefstijl

    Moet je calorieën tellen als je wilt afvallen?

    by Teni January 5, 2021

    Er kwam een hele goede vraag binnen op Instagram waarbij ik graag mijn tips wil geven om het afvallen aan te pakken als je géén calorieën wilt tellen. Want: moet…

    Read more
  • Persoonlijk

    Mijn blog wordt niet meer hetzelfde..

    by Teni January 4, 2021

    Lieve allemaal, Een nieuw jaar brengt zoveel meer mee dan een verandering in een paar getallen. Het brengt de mogelijkheid om te reflecteren en veranderingen door te voeren. Natuurlijk, dit…

    Read more
  • AfvallenGezonde leefstijlHoe zit dat nou

    Hoe lang duurt het voor je afvalt?

    by Teni January 3, 2021

    Of je nu wilt afvallen voor een speciale gelegenheid of voor een betere gezondheid – afvallen is voor veel mensen een gedeeld doel. Hoe je er komt, laat ik even…

    Read more
  • Motivatie/InspiratieVoeding

    Voedingsdagboek Januari 2021

    by Teni January 2, 2021

    Het allereerste voedingsdagboek van het nieuwe jaar! Ik heb ontzettend veel zin in deze nieuwe, verse start! Dit zijn de maaltijden die ik in de laatste dagen van 2020 heb…

    Read more
  • Motivatie/Inspiratie

    Een lijst met goede voornemens om uit te kiezen

    by Teni January 1, 2021

    Hallo nieuw jaar. Nieuw begin. Nieuwe hoop. Nieuwe kansen. Heel de wereld lijkt klaar te zijn met 2020 en klaar voor 2021. Echter, verandert er niet per se heel veel als…

    Read more
  • AdviesAfvallenMotivatie/InspiratiePersoonlijkVoeding

    De best gelezen artikelen van 2020

    by Teni December 31, 2020

    De laatste dag van 2020 is aangebroken en jeetje, wat zijn we klaar voor het nieuwe jaar, niet waar? Vandaag doe ik een terugblik op het jaar middels de best…

    Read more
  • PersoonlijkREISVERHALENTRAVEL / REIZENVideo

    Het mooiste huisje in het bos | Cabin in Vermont | Vlog

    by Teni December 30, 2020

      Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube Daar is dan de vlog waar ik eigenlijk al het hele jaar zin in heb! De Vermont vlog!…

    Read more
  • Hoe zit dat nou

    Is Salie branden goed voor je? Wetenschappelijk onderbouwd!

    by Teni December 29, 2020

    Ik heb gemerkt dat wanneer je je verdiept in zelfontwikkeling, dit verschillende kanten op kan gaan maar vaak wel een aantal vergelijkbare raakvlakken kent bij mensen. Van mindfulness tot astrologie…

    Read more
  • AdviesPersoonlijkzelfontwikkeling

    Geen people pleaser meer zijn | STAP 1

    by Teni December 28, 2020

    Een nieuw jaar is in zicht en velen gaan reflecteren op het afgelopen jaar maar ook plannen maken voor het nieuwe jaar. Vooral na zo’n jaar als 2020 kan ik…

    Read more
  • AdviesMotivatie/Inspiratie

    3 Adviezen van ‘wijze’ oudere mensen

    by Teni December 27, 2020

    Ik ben weer eens lekker een avondje op Reddit gaan lezen en kwam een heerlijke thread tegen met adviezen van ‘wijze’ oudere mensen. In hoeverre wijsheid gepaard gaat met ouder…

    Read more
  • FeestdagenMotivatie/Inspiratie

    3 Nieuwe Tradities voor de Feestdagen

    by Teni December 26, 2020

    Iedereen heeft zo zijn eigen (familie)tradities tijdens de feestdagen, toch? Maar wat is nou het voordeel van volwassen zijn? Dat je zelf mag bepalen welke tradities je voortzet en welke…

    Read more
  • FeestdagenMotivatie/Inspiratiezelfontwikkeling

    Hoe een fijne kerstmis te hebben: ALLEEN.

    by Teni December 25, 2020

    Merry Christmas lieve allemaal! Dit jaar geen artikelen over hoe je het kerstdiner doorkomt, hoe je je (schoon)familie overleeft, hoe je die irritante vragen over relaties, trouwen en kinderen weer…

    Read more
  • Motivatie/InspiratieVoeding

    Voedingsdagboek December 2020 | Deel 4

    by Teni December 24, 2020

    Tijd voor het één na laatste voedingsdagboek van 2020! Dit is wat ik de afgelopen tijd heb gegeten 🙂 Voedingsdagboek December 2020 | Deel 4 was last modified: December 23rd,…

    Read more
  • ReizenVideo

    3 Dagen in New York met Boy | VLOG

    by Teni December 23, 2020

      Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube Zo, dat is een gekke video titel in dit jaar, of niet? New York? Reis? Hoe zit dat?…

    Read more
Newer Posts
Older Posts

Volg me op Instagram!

tenistepanosian


Wie is klaar voor Body Boost 2.0!!! Alle informati
Wie is klaar voor Body Boost 2.0!!! Alle informatie is nu live (link in bio) en vanaf as woensdag kun je het aanschaffen! 

We starten maandag 18 januari 😍🎉 IK HEB ER ZO’N ZIN IN!! #bodyboost @bodyboostprogramma

Joe! Ik & wat random maaltijden van de afgelopen d
Joe! Ik & wat random maaltijden van de afgelopen dagen! Swipe 👉🏼

PS: ik heb vandaag een waanzinnige lasagne gemaakt die Body Boost proof is 😍😭 can’t wait!! Lancering: 13 januari!

De motivatie is hoog bij velen op dit moment van h
De motivatie is hoog bij velen op dit moment van het jaar, dus laten we het momentum genruiken! Dit is bij mij een verschilletje van 3,5kg gepaard met weinig moeite, veel lol en lekker eten (je weet het, als je me enige tijd volgt). 

Wat is hetgeen waar jij nou zo enorm mee struggelt? Wat is jouw onmogelijke vraag rondom afvallen? Waarom DENK je dat het jou niet lukt?

Is chips te lekker? Eet je partner alles wat los en vast zit? Moet je lekkers in huis hebben voor als je schoonmoeder langskomt? Etc.

Je weet dat ik al het bovenstaande niet geloof maar ik juist dit soort vragen zoveel mogelijk wil beantwoorden zodat ook JIJ eindelijk kan doorbreken met het afvallen. 

Het is tijd voor een nieuw artikel waarin ik één van jullie onmogelijke vragen beantwoord! Laat het weten in de comments 👇🏼

Happy New Year lieve allemaal! De eerste wandeling
Happy New Year lieve allemaal! De eerste wandeling van 2021 is ook weer een feit. Ik bedoel, wat moet je anders doen deze dagen 😜Hoe heb jij deze dag doorgebracht? ❤️

De 9 meest populaire foto’s van mijn feed in 202
De 9 meest populaire foto’s van mijn feed in 2020. Als er iets is wat ik vooral terug zie komen, dan is het wel een grote glimlach 😜 

Op naar nog meer mooie momenten in 2021! ❤️😍 

Google “top nine instagram” om je eigen 9 meest gelikete foto’s samen te stellen!

Toen we ongegeneerd de tripod in het bos plaatsten
Toen we ongegeneerd de tripod in het bos plaatsten omdat ik herfstige/winterse foto’s wilde voor mijn e-book (lang geleden alweer!). De support die ik voel in deze foto is echt 😱😍👌🏼 @boyharmsen

Een kerstfoto van vorig jaar die nog steeds één
Een kerstfoto van vorig jaar die nog steeds één van mijn favorieten is 😍

Het proces is het einddoel. He?
Swipe 👉🏼 vo

Het proces is het einddoel. He? 
Swipe 👉🏼 voor een nieuw perspectief, Californië editie #opwegnaarmijndroomlichaam

LIEVERDS! Nog voor ik hier gepost had kwamen de or
LIEVERDS! Nog voor ik hier gepost had kwamen de orders en berichtjes binnen over het “Gratis 5 Weken Sport Schema”  en de video van vandaag. Wat ENORM FIJN dat we dit samen kunnen doen! Op dit moment zijn er +550 downloads dus we zijn niet alleen 😍 

Ennehhh.. ik kreeg net een DM met dat ik mijn eigen workouts er niet in heb verwerkt 😂🤦🏽‍♀️ wat dom! Zojuist een nieuwe versie gemaakt met mijn eigen 2 workouts als optie erbij! 

Directe link in bio 👆🏼Let’s do this!! #lockdownbodyboost

“Binnenkort pas ik hier niet meer in, dus ik koo
“Binnenkort pas ik hier niet meer in, dus ik koop het niet”. Zonde van het geld toch? Om nu mooie, passende kleding te kopen van fijne stoffen en een fijne kwaliteit. Straks ga je jezelf nog goed genoeg vinden en dat mag niet gebeuren! 

Nee nee, je motiveert jezelf alleen maar meer door dit te ontnemen! Straks - als je slank bent, ga je dit pas dragen. Dat is de beloning. Voor straks. Ja. Nu nog niet.

Waag het niet om het leven NU leuker te maken, straks doe je niet meer je best.. 😅😣 

SWIPE OM TE ZIEN HOE DIT JUIST TEGENOVERGESTELD WERKT!

We hebben allemaal wel een wensenlijstje; mooie ca
We hebben allemaal wel een wensenlijstje; mooie cadeaus die we zouden willen ontvangen dit jaar. Het is een gek jaar geweest en misschien heb je naast een producten wensenlijstje ook wel een “Wens voor de mens” ✨ zoals ik: 

Mijn wens is liefde voor de mens, in elke vorm. Van zelfliefde tot liefde voor je familie en vrienden. 
Van je grenzen aangeven tot het verzorgen van jezelf. Van het regelmatig bellen met je oma tot het wandelen met een vriendin. 🙏🏼✨

In samenwerking met @drhauschkanl deel ik niet alleen mijn wens voor de mens, maar ook mijn top 3 producten wensenlijstje. 

De Rozencrème: voedend en ruikt zó heerlijk (luxe!) 😍
De Bodycrème Amandel: ruikt even sterk in het begin, maar daarna is de geur zo warm en rijk! 😌
De Oogcrème: Precies wat de gevoelige huid rondom mijn ogen nodig hebben, voedend en zacht. Ik gebruik deze vooral in de ochtend! 🥰

En jij kan ook kans maken op jouw eigen top 3 producten van dit prachtige merk! Deel jouw wensenlijstje met jouw wens voor de mens in de comments en maak kans op het winnen van jouw favoriete producten van Dr. Hauschka! 🎉

Swipe om wat inspiratie op te doen van enkele Dr. Hauschka producten waar ik fan van ben! 

#ad #natuurlijkecosmetica #natuurcosmetica #drhauschka #concious #conciouschristmas

Aangezien de New York editie zo goed beviel hebb i
Aangezien de New York editie zo goed beviel hebb ik vandaag een aantal tips om je relatie met eten te verbeteren: Vermont editie! 

De tips zijn eigenlijk 1 grote vergelijkingstip: zie het als een “normale” relatie. Je dient deze op te bouwen, het gaat allemaal niet over één nacht ijs, maar je kunt wel één eerste stap zetten vandaag ✨

Onze absolute lievelings Airbnb OOIT. #thevermontdreamcabin #dreamcabinvermont 

Op mn blog vind je alle info als je zoekt op “vermont” ❤️

Motivatie kwijt? Even wat tips nodig? Hoe kom je v
Motivatie kwijt? Even wat tips nodig? Hoe kom je van die bank af? Is er iets motiverends om te luisteren? 

Swipe lekker door de foto’s en de tips komen jouw richting op! 

Deze keer: New York editie (qua foto’s) want, ik mis het 😌 

#motivatienodig

Kerstkrans delivery!! De bestelde kerstkransen die
Kerstkrans delivery!! De bestelde kerstkransen die “bij elkaar in de buurt” waren kom ik vandaag persoonlijk afleveren 😅 postbode of sint teni voor vandaag! 

Het aanbellen bij vreemden vond ik wel best spannend hoor 😂🙈 

Kransen gemaakt door mama! Er zijn er nog 3 te koop via de shop 🎄

Doe jij je kerstaankopen zoals ik dit jaar ook bij
Doe jij je kerstaankopen zoals ik dit jaar ook bij warenhuis @tkmaxxnl ? Tegelijk met je aankopen kun je bijdragen aan het goede doel. Namelijk, op deze prachtige manieren: de mooie kerstornamenten voor in je boom en ook de Bags For Life die je vindt bij de kassa’s in allerlei gezellige printjes. 

Er wordt een deel van ieder verkocht item gedoneerd aan één van de 4 goede doelen die TK Maxx ondersteunt: Stichting Beatrix Kinderziekenhuis, Nationaal Fonds Kinderhulp, Vrienden van het Sophia & Stichting Het Vergeten Kind.

Zo kun je met iets kleins kopen, toch iets moois bijdragen aan het goede doel. Een klein cadeau, een groot verschil. 
 
#Schatzoeker #Uniek #TKMaxxNL #ad

Thuis outfits, 1, 2, 3 of 4?
Ik pas in ieder geva

Thuis outfits, 1, 2, 3 of 4? 
Ik pas in ieder geval bij het interieur 😂

Avondwandeling door het Vondelpark voordat Body Bo
Avondwandeling door het Vondelpark voordat Body Boost morgen begint 😍 je hebt nog tot middernacht om mee te doen (link in bio). ❤️

Happy brunch at home! 🥐🍳

Wie weet nog hoe h
Happy brunch at home! 🥐🍳

Wie weet nog hoe hard ik @teds_place in Den Haag bestormde na opening? (Ze hebben meer locaties!). Ik kwam er VAAAAK! En aangezien horeca ondernemers op dit moment enorm creatief moeten zijn met hun onderneming wil ik jullie op de hoogte brengen van de Teds Build Your Own brunch box. Je bestelt hem en alles zit erin om binnen een handomdraai je eigen brunch op tafel te toveren (zie foto’s 😍) 

En de box zelf is ook nog eens om te toveren tot surprise (zie laatste foto) voor Sinterklaas! t/m woe 2 dec. te bestellen met code teniXteds 5 euro korting!

Ga ik nu even bijkomen van mn sugar rush 😂😍🧁🥞


Mijn week ik een paar foto’s! ❤️

Lancering
Mijn week ik een paar foto’s! ❤️

Lancering van Body Boost, proosten, pizza, wandeling door Amsterdam, broodjes kaas en avocado, kerstkrans gemaakt door mama, en veel gezelligheid thuis 🥰 en oja weinig slaap, wallen, muis in huis, amper gesport enzo 😂haha

Hoe is jullie week? 😘


Cadeaus krijgen is leuk, maar het gevoel dat je kr
Cadeaus krijgen is leuk, maar het gevoel dat je krijgt bij het weggeven van cadeaus is onbeschrijflijk. Ik ging naar warenhuis @tkmaxxnl om cadeaus te kopen om te doneren aan een zelfgekozen goed doel: vluchtelingenwerk Nederland. ❤️

Als je mijn verhaal kent, dan weet je waarom ik me zo nauw betrokken voel met dit goede doel: ik ben zelf vluchteling geweest van mijn 4e tot mijn 8e. Veel van mijn speelgoed was gedoneerd 🧩🧸en dat ik nu twee tassen vol cadeaus mag doneren aan vluchtelingenwerk maakt de cirkel rond. Een klein cadeau, een groot verschil. 🙏🏼

Wie weet inspireert het jullie ook wel om iets moois te doen voor een goed doel dit jaar. Om die inspiratie in gang te zetten mag ik 20 (!!!) giftcards van 25 euro van warenhuis TK Maxx weggeven. Like deze post en comment hieronder om kans te maken op één van de 20 giftcards!

#ad #tkmaxxnl #kerstmis #goededoelen #vluchtelingenwerknederland


Load More…


Follow on Instagram





Wie ben ik?


Hoi! Ik ben Teni (spreek uit: Tennie), 30 jaar, afgestudeerd als diëtist en blogger van Fitbeauty met meer dan 200.000 bezoekers per maand.

Ik schrijf uit mijn hart, eet met passie (soms iets teveel) en reis de wereld over tegelijkertijd met het maken van video's.

Vroeger stond dit blog in het teken van afvallen en fit worden, maar tegenwoordig gaat het om geluk. Lifestyle, food & travel in één site.

Like Fitbeauty op Facebook! En mis nooit een artikel!

En mis nooit een artikel

BoekenBoeken

Best gelezen artikelen!

  • Recept: Lekkerste Bananenbrood Ooit! ( suikervrij )

    October 30, 2014
  • Recept: Zelf Muesli Repen Maken – suikervrij

    November 21, 2013
  • Recept: Super makkelijk zelf mueslirepen maken! (Zonder suiker, boter en bloem)

    July 1, 2013

Bezoekersaantallen Fitbeauty.nl

Benieuwd naar de bezoekersaantallen van Fitbeauty.nl?

Archief

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin

Back To Top