Barre workouts zien er makkelijk uit, maar doordat je een vrij simpele beweging heel vaak herhaalt is het zoveel zwaarder dan je denkt! Ze staan ook bekend voor het creëeren van lange spieren in plaats van bulky spieren (wanneer je met een hoger gewicht minder herhalingen doet). Deze 3 YouTube workouts pakken in totaal al je spiergroepen aan, dus verspreid ze lekker uit de komende week!
Ik stond op het punt om mijn dankbaarheidslijstje voor vandaag op te schrijven in mijn boekje tot ik me realiseerde dat ik het natuurlijk ook met jullie kan delen! Dit…
Kun je Intermittent Fasting op lang termijn doen? Is het gezond of juist schadelijk? Vandaag geef ik hier antwoord op! Is Intermittent Fasting op lang termijn goed? was last modified:…
Zou er een link zijn tussen je haren en wat je eet? Of hoe je leeft? Of heeft dit allemaal met DNA te maken en kun je er niet zoveel…
Mijn beleefdheid. Hartstikke handig geweest op veel momenten in mijn leven, het heeft me vaak enorm gediend. Maar het hield me in mijn comfortzone en dit was wanneer iedereen me…
Tijd voor weer een heerlijk, rijk, gevuld, voedzaam voedingsdagboek! Haha wat een hoop positieve woorden. Maar dat is wel hoe ik mijn voeding benader – ik geniet er enorm van…
“That thing that was the most embarrassing thing that ever happened to you, probably no one noticed or cared, and if they did, they forgot about in two minutes.” —…
Ik wil het met jullie hebben over één van mijn beste investeringen in mijn uiterlijk. En dat is niet mijn neus – hoewel deze wel op nummer één staat, haha.…
Vezels, belangrijk om dagelijks voldoende van binnen te krijgen – dat weet je allang! Maar toch is het voor zoveel mensen enorm lastig om aan die 25-30 gram per dag…
Wanneer het aankomt op calorietekorten en afvallen, is er ontzettend veel mogelijk. Maar mogelijk betekent niet altijd gezond. Wat is nou gezond? Wat is voor jou passend? Wat is een…
“Hé meisje, lach eens! Dan ben je veel mooier!” Heb je wel eens zo’n opmerking gehad van een vreemde op straat? Dacht je toen ook: Ik ben hier niet op…
Is het alweer tijd voor een voedingsdagboek? Jazeker!! Kijk (en geniet) mee van de dingen die ik de afgelopen tijd heb gegeten! Voedingsdagboek September 2021 | Deel 4 was last…
Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube Heeee daar ben ik weer.. EINDELIJK! Na een YouTube break is het tijd voor weer nieuwe wekelijkse video’s,…
“You’ve got to jump off cliffs all the time and build your wings on the way down.” —Ray Bradbury, A quote by Ray Bradbury Oh wat een prachtige quote is…
Oh jongens, als we nou niet massaal allemaal hypes en trends zouden volgen wat betreft onze voeding en gezondheid, zou dat zoveel schelen voor je lijf! Op de één of…