Ooit quinoa als ontbijt gehad? Zet je schrap, want dit goedje is enorm vullend, bomvol voedingsstoffen én heerlijk te bereiden voor je ontbijt. Het is hetzelfde idee als het bereiden van havermout, maar dan met quinoa. Je vervang een koolhydraatrijk product (havermout) met een zaad (quinoa) waardoor je extra eiwitten binnen krijgt, andere voedingsstoffen en wat variatie!
PS: Havermout is ook super gezond voor je! Het is puur een manier om gevarieerd te blijven eten.
Er staat weer een enorm kleurrijk voedingsdagboek voor je klaar! Bomvol maaltijden die ik de afgelopen tijd heb gegeten. Het valt me op dat ik ineens even een warme chocolademelk…
Ik vraag me wel eens af of we bewust zijn van de vrijheid die we van dag tot dag kennen. Hier in dit land. In Nederland. Ik vraag me wel…
Voor de mensen die me minstens twee jaar volgen weten dat ik precies twee jaar geleden mijn baan op had gezegd om fulltime te gaan bloggen. Dit was een hele…
Water met prik, of ook vaak gewoon Spa rood genoemd lijkt een drankje om te drinken als je eigenlijk geen frisdrank of alcohol hoeft buiten de deur, maar ‘gewoon water’…
Ik kan natuurlijk allemaal hippe en coole dingen uit mijn leven filmen en doen alsof dit het gemiddelde is van mijn dagen. Maar dan ben ik niet helemaal eerlijk.…
Vandaag wil ik wat van me afschrijven. Iets waarvan ik dacht dat ik het wel een beetje had afgesloten, maar helaas lijkt het nog een pijnlijk punt in mijn leven…
Voor iedereen die écht even een chocolade kick nodig heeft en niet bang is voor een diepe cacao smaak, dan is dit recept waanzinnig! Geen toegevoegd zooi, extra eiwitten en…
Ik kan me elke dag alleen al verheugen op het feit dat ik ga eten. Wat ga ik eten? Welke ingrediënten heb ik in huis? Zal ik boodschappen doen? Allemaal…
Van het zonnige Nice waar ik heerlijk een paar dagen met mijn moeder naartoe was, weer terug in Nederland in mijn huis waar ik een flinke lekkage had. Ik moet…
We herkennen denk ik allemaal wel enkele soortgelijke situaties waarbij we op dat moment dachten dat het het einde van de wereld was. Voor ons dan. Hoe kom ik hier…
Hoewel de titel wat negatief over kan komen is het schrijven van dit artikel heel positief bedoeld. Hoe en waarom? Omdat het je inzicht kan geven in hoe jij nu met…
Hallo vanuit het zonnige Nice! Ik ging een paar nachtjes weg met mijn moeder en de keuze viel op The French Riviera. Zon, zee, goede gesprekken, lekker eten en vooral…
Tijdens één van mijn ‘research’ avonden (laat ik ze even zo noemen; waar ik uren door het internet scroll of verschillende interviews kijk of luisterboeken luister etc.) kwam ik de…
Voor sommigen lijkt dit een onmogelijk bestaan. Geen calorieën tellen, maar wel afvallen, of vooral: niet aankomen. Hoe dan? Hoe moet je afvallen als je geen calorieën telt en dus…