Hoe logisch de theorieën ook klinken, de exacte rol van hormonen hierin is nog niet duidelijk bewezen door middel van wetenschappelijk onderzoek.

Geslacht

Vrouwen hebben een grotere kans op het ontwikkelen van cellulite dan mannen (6). Eén van de redenen waarom dit zo is, is omdat het bindweefsel en de vetcellen van vrouwen zich onder de huid bevinden net anders liggen (4). Vrouwen hebben een grote hoeveelheid vetcellen die verticaal onder de huid liggen met de bovenkant richting het bindweefsel. Mannen daarentegen hebben een kleinere hoeveelheid vetcellen en die liggen ook nog eens horizontaal – dus vlak tegen elkaar aan.

Dit zorgt ervoor dat wanneer de vetcellen van vrouwen groter worden ze richting het bindweefsel ‘duwen’ en het vervolgens duidelijker wordt vanaf de buitenkant van de huid (de ‘putjes’). Dit structuurverschil verklaart enigszins waarom het eerder bij vrouwen voorkomt dan bij mannen. Dit wil niet zeggen dat mannen er nooit last van hebben.

Leefstijl

De zichtbaarheid van cellulite kan erger worden door de hoeveelheid vocht die zich verzamelt rondom het bindweefsel. Er wordt gesuggereerd dat de veranderingen in bloedcirculatie bij de plekken met cellulite een bijdrage leveren aan deze zichtbaarheid (2). Er wordt gedacht dat dit kan komen door een inactieve leefstijl waardoor de bloedcirculatie niet echt wordt gestimuleerd natuurlijk. Denk aan een zittende leefstijl bijvoorbeeld.

Ontstekingen

Een andere theorie is dat cellulite een bindweefsel stoornis is die veroorzaakt wordt door chronische, ‘low grade’ ontstekingen. Sommige wetenschappers hebben immuuncellen gevonden die linken aan chronische ontstekingen zoals macrofagen en lymfocyten op plekken waar cellulite zich bevindt (7).

Maar er zijn ook weer andere wetenschappers die geen bewijs hebben gevonden voor deze theorie.

Heeft voeding invloed op het ontwikkelen van cellulite?

Ook dit is niet goed genoeg onderzocht. Ja, stom he? Je wilt misschien gewoon antwoorden, maar helaas zijn deze er niet in harde feiten en iedereen die beweert harde feiten te hebben zou ik niet meteen vertrouwen hiermee, vooral niet als ze een product tegen cellulite verkopen.

Een groep met onderzoekers suggereert dat voeding met veel te veel koolhydraten cellulite kan verergeren. Dit wordt gedacht omdat koolhydraten een directe link hebben met het hormoon insuline (5)(6).

Ook wordt er gedacht dat wanneer er veel zout gegeten wordt en dit vervolgens zorgt voor meer vocht vasthouden – dit de zichtbaarheid van cellulite verergert.

Er is dus weinig bewijs dat dit ook echt zo is. Dat gezegd te hebben is het sowieso geen slecht idee om niet teveel koolhydraten per dag te eten en ook te letten op je zoutinname – voor je algehele gezondheid. Een gebalanceerd voedingspatroon kan helpen om je gewicht stabiel te houden en het risico op het ontwikkelen van cellulite te verlagen (8).

Afvallen – of juist niet?

Er wordt vaak beweerd dat afvallen de manier is om van cellulite af te komen. Aankomen in gewicht kan cellulite inderdaad verergeren, vooral als je al overgewicht hebt. Maar de effectiviteit van afvallen als een manier om er vanaf te komen is niet meteen gelinkt met elkaar (1)(9).

Uit een klein onderzoek bleek dat afvallen bij de meeste mensen wel hielp met ‘hoe erg’ de cellulite was, vooral bij de mensen die al overgewicht hadden (10). Echter was de groep met een nog erger effect best groot: 32% van de mensen ondervond juist dat de cellulite er erger uit zag na het afvallen.

De reden hiervoor is niet duidelijk maar het kan liggen aan het verschil in structuur en elasticiteit van het bindweefsel, zowel als het vocht vasthouden – deze kunnen beide bijdrage aan de zichtbaarheid van cellulite (11).

Zijn er behandelingen die werken?

We weten niet of er iets bestaat dat cellulite ‘geneest’. En ik gooi het er toch maar weer even in: cellulite is iets dat door de media tot iets ergs heeft bestempeld waardoor we ineens allemaal bewust worden van onze eigen cellulite en het weg willen hebben. Iets waar nooit iemand over nadacht is ineens ‘verboden’ om mooi te kunnen zijn. Terwijl ik hoop dat die 98% (van de vrouwen die cellulite hebben) echt even tot je doordringt. Dat betekent ook die prachtige modellen en actrices waar je naar kijkt – zij hebben het ook. Alleen wordt dit natuurlijk weg-gephotoshopped voor in de bladen waardoor jij en ik denken dat het niet bestaat bij hen.

Goed, ik moest het toch even kwijt.

Dan nu de vraag of er behandelingen zijn die cellulite kunnen verminderen – als je er echt mee zit.

Crème’s en lotions

Er zijn k crèmes en lotions die de zichtbaarheid van cellulite claimen te verminderen. De actieve ingrediënten waar je naar dient te zoeken zijn; cafeïne, retinol en enkele plantaardige stoffen. Hoewel het nog niet helemaal duidelijk is of dit ook écht werkt (3) kan het geen kwaad om het voor jezelf te proberen natuurlijk. Ze claimen onder andere de volgende dingen:

• Vet afbreken
• Bloedcirculatie verbeteren
• Huidelasticiteit verbeteren
• Verminderen van vocht vasthouden

Handmatig ‘manipuleren’

Dit noemen ze ook wel “Manual Manipulation” en hierbij wordt de huid zachtjes gemasseerd. Dit wordt gedaan om het overtollige vocht ‘weg te duwen’ en de zichtbaarheid van cellulite te verminderen (3). Er wordt ook gedacht dat door deze massage je vetcellen worden ‘beschadigd’ zodat ze zich gaan herstellen en hierdoor meer gelijk verdeeld terecht komen waardoor je huid gladder lijkt. Uit het volgende onderzoek blijkt dat dit de zichtbaarheid van cellulite op kort termijn kan helpen (3).

AWT (Acoustic Wave Therapy)

Deze behandelingsvorm stuurt schokgolven op de plekken waar er cellulite aanwezig is. Er wordt gedacht dat dit de bloedcirculatie helpt, vochtophoping verminderd en vet afbreekt.

Uit sommige onderzoeken blijkt dat AWT effectief is om de zichtbaarheid van cellulite te verminderen (12)(13)(14).  Er zijn andere onderzoeken die weer geen effect zien in deze vorm van behandelen. De resultaten zijn dus gemengd (3).

Laser of licht-behandeling

Krachtige laser of licht-behandelingen worden ofwel rechtstreeks op de huid gebruikt of onder de huid. Tot nu toe zijn de behandelingen aan het oppervlak van de huid niet echt effectief geweest (15)(16). Maar de behandelingen die onderhuids worden uitgevoerd leken wél een effect te hebben; het verminderde de zichtbaarheid van cellulite (17)(18)(19)(20)(21).

Bij de onderhuidse manier wordt gedacht dat het de vetcellen en wat bindweefsel laat smelten. Het kan ook de huid verjongen doordat het de collageen productie stimuleert.

Let wel, de onderzoeken die tot nu toe zijn uitgevoerd zijn vrij klein geweest (3)(22).

Radio Frequentie behandeling (RF)

Bij deze behandeling wordt je huid opgewarmd door het gebruik van elektromagnetische radiogolven. Net zoals bij laser, werkt het door de huid te stimuleren collageen aan te maken tegelijkertijd met het wegsmelten van vetcellen.

De intensiteit van deze behandeling kan afgesteld worden door de frequentie van de radiogolven aan te passen. Het wordt vaak gebruikt in combinatie met andere behandelingsmethodes zoals het masseren.

Over het algemeen zijn de onderzoeken hierover vrij klein en ook nog slecht uitgevoerd waardoor de resultaten onbetrouwbaar zijn (3). Om deze reden is het niet duidelijk of dit een effectieve behandeling is, vooral voor de lange termijn.

Andere manieren van behandelen

Er zijn zo ontzettend veel dingen op de markt die beweren te helpen om cellulite te verwijderen. Andere behandelmethodes zijn;

• Supplementen: zoals Ginko biloba, Centella asiatica en Melilotus officinalis.
• Mesotherpaie: vele kleine injecties van vitamines in de huid
• Koolstofdioxide behandeling: koolstofdioxide wordt onder de huid ‘ingebracht’
• Subcisie: kleine sneetjes worden gemaakt om de ‘bobbelige’ stukjes onder de huid los te koppelen
• Steunkousen: helpen als je last hebt van vochtophoping
• Collageen injecties: injecties van collageen op de plekken waar je last hebt van cellulite

Helaas kom ik ook hier tot dezelfde conclusie, er is weinig onderbouwing (3) dus ik zou – als je het geld er niet voor hebt – hier niet duizenden euro’s aan uitgeven.

Kun je er vanaf komen?

Als je je zorgen maakt om cellulite, dan kunnen sommigen van de bovengenoemde methodes helpen om de zichtbaarheid van cellulite tijdelijk te verminderen. Er is echter geen ‘genezing’ bekend en geen van de methodes kent een lange termijn oplossing.

Over het algemeen lijkt het dus zo te zijn dat je niet volledig van cellulite af kunt komen enkel de zichtbaarheid tijdelijk kan laten verminderen. Gezond eten en regelmatig bewegen zijn natuurlijk de goedkoopste manieren om cellulite zoveel mogelijk de deur uit te houden en daarbij wordt je ook nog eens een gezonder mens 😉