Tijdens één van mijn ‘research’ avonden (laat ik ze even zo noemen; waar ik uren door het internet scroll of verschillende interviews kijk of luisterboeken luister etc.) kwam ik de “7 uur regel” tegen. Het aantal uren die je per week besteedt om succesvol te worden op dat vlak waar jij dat wilt.
Dat klonk interessant, ik wilde meer weten en vandaag deel ik deze gedachtegang met jullie met de vraag wat jullie ervan vinden?
Zou het werken? Ga je het proberen? Of ik het ga proberen, lees je aan het eind van dit artikel.
We weten allemaal dat als je ergens beter in wilt worden, je er tijd aan dient te besteden. Of het nu gaat om zelfontwikkeling of het leren van een nieuwe vaardigheid; tijd erin steken en consistent blijven is de sleutel, toch?
Maar ik weet ook hoe hard je werkt en dat wanneer je thuis komt je ook tijd wilt hebben om te relaxen en even bij te komen. Die tijd is je ook absoluut gegund. Dan heb ik het nog niet eens over de hardwerkende moeders gehad! Respect voor jullie allemaal.
En toch ga ik benadrukken hoe belangrijk het is om jezelf bewust te blijven ontwikkelen. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor de mensen om je heen. Zodat je kinderen dit voorbeeld zien, zodat je anderen om je heen dingen kunt leren maar vooral to keep your own cup full. En daarmee bedoel ik dat je expres de tijd neemt om jezelf te vullen met de dingen die jou vooruit gaan brengen:
Want, wanneer je gevuld bent kun je ook geven.
Dus wat houdt die ‘7 uur regel’ dan in?
De 7 uur regel
Een trucje die je leven kan veranderen, wordt er gezegd over deze regel. Het idee is dat je elke dag één uur besteedt om (verder) te leren over een onderwerp waar je geboeid over bent. Dit kan een taal zijn tot het leren tuinieren tot het leren bespelen van een instrument tot het lezen van een boek over mediteren etc. etc., wat jij maar wilt.
Als je er even over nadenkt, dan is er nooit iemand geweest die heeft gezegd dat het zonde van je tijd is om iets te leren, toch? Ik heb dit in ieder geval nog nooit gehoord. Dus als jouw excuus is dat je geen tijd hebt, dan zou ik zeggen; maak er een prioriteit van door er wél tijd voor vrij te maken.
Hoe dan ook is het geen verspilde tijd! Nooit.
Waarom één uur per dag?
Met jezelf afspreken dat leren en ontwikkelen essentieel zijn om vooruit te komen in het leven is een investering in jezelf. Je vindt jezelf belangrijk genoeg (of je houdt genoeg van jezelf) om jezelf dit te gunnen. Waarom zou je alleen je energie en tijd geven en geven en niet iets terug doen voor jezelf? Juist door iets terug te doen voor jezelf zet jou in de positie om vervolgens meer te kunnen geven aan de ander; meer te kunnen bieden.
Het klinkt voor mij heel logisch, als ik terug denk aan de periodes waarin ik de tijd heb gestoken in iets waar ik beter in wilde worden merkte ik dat mijn zelfvertrouwen groter werd. Dat ik voelde dat ik ook wat te bieden had; aan een ander, aan een bedrijf, aan de wereld.
Voorbeelden
Zo heb ik in het begin van mijn tijd als blogger héél veel uren gestoken in het leren werken met WordPress, het schrijven van artikelen, het creëeren van een Facebook bericht, het lezen over Google SEO en ga zo maar door. Allemaal omdat ik beter wilde worden in het bloggen en alles eromheen.
En als ik denk aan de 7 uur regel, dan brengt dit een praktisch element met zich mee. Als je niet weet waar je moet beginnen dan is de 7 uur regel wat mij betreft heel erg goed te implementeren: één uur per dag, elke dag. Na een week heb je er 7 opzitten.
Dus vraag jezelf af; wat wil jij leren?
- Een nieuwe taal
- Nieuwe recepten uitproberen
- Tuinieren
- Een muziek instrument bespelen
- Coderen
- Over het milieu
- Over online marketing
- Het beginnen van een webshop
- Fotograferen
- Editten
- Yoga
- Etc.
The sky is the limit
Je bent nooit te jong of te oud om iets te leren en het feit dat we in deze tijd leven met het internet is écht iets waar we ons voordeel uit kunnen halen! We hebben zoveel informatie tot onze beschikking dat het bijna zonde zou zijn om er niets mee te doen.
Je hoeft geen ontwikkel-of-leer-machine te worden, maar enkel een uurtje per dag (misschien een half uur om mee te beginnen?) en moet je eens zien waar je over een paar maanden bent 😉
Of ik dit ga toepassen? JA! Dit komt voor mij precies op het goede moment aangezien ik voor enkele grote ‘veranderingen’ kom te staan. Achter de schermen. En daar wil ik meer over leren, begrijpen en in ontwikkelen.
Ik ben benieuwd hoe dit zich gaat uiten na een paar maanden en hopelijk kan ik je dan een hele coole update geven!
En, zie jij het zitten voor jezelf? Waar zou jij beter in willen worden of in willen ontwikkelen?
Foto’s: Thought Catalog, Boek waarin ik heb geschreven is: Instructions for Happiness and Success, Susie Pearl
13 comments
Jaaa absoluut geweldig plan, als moeder van een drukke huishouden moet 1 uurtje per dag lukken om mijn droom, mijn doelen te behalen. Yes we can!
Woohoo!!! Yes we can 🙂 Love it!
Jaaa .. hier word ik heel enthousiast van. Alles waar je aandacht aan geeft groeit en 1 uur per dag aandacht aan iets schenken wat je wil laten groeien, moet mogelijk zijn.
Ik ga het de komende tijd proberen. dank je wel voor de inspiratie!
Exact dit! Ik ga het ook doen 🙂 <3
En toch hè, is 1 uur per dag is best veel… Ik werk 4 dagen in de week, ik sport en heb 2 kinderen en een man. Voordat die kids ‘s avonds in bed liggen is het 21.15 uur. Ik moet vroeg opstaan voor mijn werk en ik wil minstens 7,5 uur slapen. Dat betekent dat ik om 22.00 uur richting mijn bed ga… Uhm, waar haal ik dan dat uur per dag vandaan?!
Dus… 7 uur per week kan denk ik prima, maar niet elke dag 1 uur, wil ik maar zeggen. Wees hierin daarom creatief met je uren, want natuurlijk heb ik wel 1 vrije dag in de week waarin ik minstens 2 uur kan gebruiken om dingen op te pakken! En als mijn liefje ‘s avonds de kinderen in bed legt ipv dat we dit allebei doen, dan kan ik ook 1 uur vinden in een drukke werkdag.
laat je dus niet gek maken door naarstig op zoek te gaan naar dat ene uur per week óf het proberen ergens in te proppen waar het gewoon écht niet in past!!
Fijne toevoeging voor de mensen die niet goed buiten de regels om kunnen kijken en het soepel (en creatief) kunnen toepassen in hun leven. De mensen die vaak stoppen omdat ze zich zo strak aan iets willen houden, dit is een mooie toevoeging.
Top!
*ene uur per dag…
Twee jaar geleden was ik een stijve plank en ik besloot elke dag een uur yoga te gaan doen.
Om mij heen verklaarde iedereen me voor gek, een uur per dag , wat een onzinplan. Maar ik heb het gedaan en doe het nu nog en van een stijve plank ben ik dan wel geen yogi geworden maar toch echt wel heel veel soepeler en kan ik nu een hele minuut boatpose volhouden waar ik dat nog geen seconde kon. Dus ja,ik geloof er in. En ga maar eens op zoek naar een nieuwe uitdaging:)
Wauw! Dit vind ik mega inspirerend! Wat goed Teha!!
Oef, ik ben dit ook gaan doen vanaf januari. Alleen dan elke ochtend 10 minuten 😉 icm uitgebreid gezond ontbijten betekende dit dat ik elke ochtend een uur eerder dan normaal mijn wekker moest zetten. Het lukt nog steeds! Als je zulke veranderingen moeilijk vindt, begin dan gewoon met kleine stapjes en breidt dat langzaam aan. Je hebt meer aan continuteit dan er even vol voorgaan en na een poosje weer ‘opgeven’ omdat het wel erg veel is.
Super Teni! Leuk stukje ook, al geloof ik zelf niet zozeer in het vasthouden van 7 uur, ik zeg altijd tegen mezelf ik doe er 2 kopjes thee over haha, meestal wordt dit zo 2 uur want ik vind het zo leuk met tekenen, vreemde taal oefeningen en andere dingen bezig te zijn.
Ik had alleen één vraag, vertel jij je naaste vrienden/familie of zelfs kennissen ook over de neiuwe projecten die je begint voor jezelf? Ik heb er altijd een beetje moeite mee, want aan de ene kant vertel ik mensen hier graag over als een soort stok achter de deur maar aan de andere kant hou ik het liever voor mezelf omdat het me niet gaat om het resultaat en ik anders een soort druk voel om te presteren. Ik vind die balans nog wel lastig, hoe ga jij hiermee om?
Wat een echte fijne tip?? Ik ben er gisteren mee begonnen, ik neem ‘s avonds een uur voor mijzelf.
Tijdje geleden met een cursus begonnen maar besteedt er te weinig tijd aan omdat er elke keer wat tussenkomt. Maar ik wil dit graag dus ik pas jouw tip toe. ??