Het leek me leuk om af en toe even te laten zien hoe en wat ik meeneem naar mijn werk. Hopelijk kunnen jullie hier wat ideeën over opdoen!
Op woensdag 4 september nam ik het volgende mee:
Rond 8:45 uur kom ik aan op mijn werk, rond 10:30 uur krijg ik trek en eet ik yoghurt met zelf samengestelde muesli (havermout, kokos, pure chocolade, amandelen, pecannoten en gedroogd fruit).
Om 13:00 uur is het tijd om te lunchen, dan eet ik mijn couscous met groente en kikkererwten.
In de middag komt er altijd even een “dipje” (rond 15:00 – 16:00 uur), ik krijg dan trek in snoep, chocolade, koekjes etc. Maar deze zullen het dipje hooguit 15 minuten verhelpen voordat ik weer een nieuw dipje heb. Laat staan dat het absoluut geen gezonde keuze is. Daarom combineer ik eiwitten en vetten met gezonde suikers: dadels met pecannoten (met walnoten zijn ze ook heerlijk!) en een paar stukjes kaas.
De suikers in de dadel verhelpen het “dipje” terwijl de eiwtten en vetten in de kaas en noten ervoor zorgen dat ik langer vol zit en niet opnieuw een dipje krijg. Lekker met een kopje thee erbij.
En zo ziet mijn “voedingspakketje” eruit, lekker compact en vol gezonde voedingsstoffen! Ik ben altijd weer op zoek naar nieuwe meeneem-doosjes die er leuk uit zien en handig zijn! Zo vond ik laatst het bakje voor de yoghurt bij de V&D van het merk Sistema. Heel handig!
Oja, en ik had ook meteen mijn ontbijt klaargelegd: watermeloen!
Ik heb een eerdere artikelen geschreven over “tips om zelf je lunch mee te nemen”, wie weet komen de tips van pas! 😀
5 comments
Waar heb je dat bakje voor de yoghurt met de muesli gekocht?
Hoi Karlijn! Die heb ik bij de V&D gekocht, maar ik ben laatst een webshop tegengekomen: http://gestrikt.nl , waar ze echt alles van sistema verkopen in allemaal kleuren!
In heel veel artikelen zie ik super handige meeneem bakjes! Ik neem zelf vaak yoghurt of kwark mee, maar mijn bakjes lekken bijna altijd. Ik doe er gewoon een zakje omheen, maar toch.
Kun je een keer een artikel maken met welke bakjes, doosjes, lunchboxjes het makkelijkst zijn en waar je die kan kopen?
Vind ik een heel leuk idee Lisa! Ga ik doen!
Op gestrikt.nl worden echt allerlei verschillende bakjes van sistema verkocht 🙂
Wat voor kaas is dit? En hoe maak je die kikkererwten en andere groentes?