Jouw Mooiste Kerstmis Ooit!

Ja, dat lees je goed. Dit jaar wil ik al mijn passie en energie inzetten om al jullie lieve meiden, vrouwen en ook een paar mannen die mijn site lezen, te helpen met de mooiste kerstmis ooit. Ik weet dat het een enorm positieve titel, maar vergeet niet wat de kracht kan zijn van geïnspireerd raken en het ervaren van mini eye-openers door de hele maand heen.

Dit e-book is tot stand gekomen door iets dat vorig jaar tijdens de kerstperiode gebeurde. Iets wat ik nog nooit eerder had ervaren.

Elk jaar heb ik ontzettend veel zin in de feestdagen, maar wanneer ze er eindelijk zijn zit ik vol zorgen en stress omtrent calorieën, etentjes, borrels en de leuke jurkjes waarin ik wel wil passen. Dat was zo tót vorig jaar, toen wist ik echt dat er iets in me was veranderd en kon ik enorm genieten van alles om me heen zonder die constante stress over elk kerstkransje.

De knop was om, ik ervoer het compleet anders dan de voorgaande jaren, het was bizar en bevrijdend tegelijk. Ik wilde erover schrijven, echter vond ik het niet meer relevant aangezien de kerst dan al voorbij was. Ik ben met dit idee gaan zitten en heb besloten dat, áls ik hier iets mee wilde doen, dat ik dit groter wilde aanpakken dan alleen in artikel vorm op mijn blog.

Het lijkt oppervlakkig, maar er zitten vaak zoveel lagen onder waarom je misschien niet optimaal kunt genieten van de feestdagen. Dat wat ik vorig jaar eindelijk, voor het eerst ooit ervoer, wilde ik doorgeven. Maar hoe? Hoe moest ik dat doen aangezien ik al dagelijks artikelen schrijf voor jullie?

Ik zal je vertellen hoe; door het hele jaar door naar jullie te luisteren – berichtjes te lezen – privé en openbaar – vragen zoveel mogelijk te beantwoorden en te begrijpen waar er vraag naar was. Natuurlijk doe ik dit al 6 jaar (zolang bestaat mijn site alweer!), maar het afgelopen jaar ben ik extra op details gaan letten. Daaruit is dit e-book ontwikkeld – op jullie behoeftes. Met maar liefst 94 pagina’s ben je hopelijk eventjes zoet! Van een voedingsschema voor een balansdag, tot podcasts, tot artikelen tot héél veel recepten en zelfs een meditatie + mantra’s voor rust, moed en afvallen!

Dus je vraagt je misschien af, wat kan ik ervan verwachten?

Artikelen met diepgang

Of je nu alleen bent met de feestdagen en dat moeilijk vind, of juist niet weet hoe je om moet gaan met alles wat op je af komt qua verplichtingen en cadeaus kopen voor iedereen – ik heb erover geschreven. Je kunt een lekker hoekje vinden thuis of in een koffietent en de tijd nemen om de artikelen te lezen met eventueel een notitieboekje erbij om wat gedachtes erover van je af te schrijven.

Recepten voor iedereen: Glutenvrij, Lactosevrij, Vegetarisch & Vegan!

Véééél recepten! Er is niet alleen een apart hoofdstuk voor recepten, de recepten vind je door het hele e-book heen! Ik heb met zoveel mogelijk diëten en leefstijlen rekening gehouden door heerlijke recepten te creëeren voor iedereen. Sommige recepten zijn alleen glutenvrij, of alleen vegetarisch etc. of zijn voor de alleseter. Voor iedereen zit er wat bij!

Grappig feitje: Ik stond in augustus al kerstfoto’s te maken voor dit e-book. In de hitte had ik kaarsjes aan en kerstdecoratie in huis voor de foto’s! Haha. 

Een Voedingsschema voor een Balansdag

Jazeker, voor het éérst heb ik een voedingsschema uitgeschreven. Je hebt geen idee hoevaak de vraag naar een voedingsschema in de afgelopen 6 jaar op me af is gekomen. Dit heb ik altijd afgewezen met de tekst “iedereen is anders, elk lichaam is uniek, één schema gaat niet volwaardig zijn voor ieder mens op deze aarde”.

Maar waarom nu wel in dit e-book? Omdat ik met verschillende aspecten rekening heb gehouden. Zo krijg je de mogelijkheid om bij elk eetmoment (beschreven als EM1, of EM2 etc.) zélf een keuze te maken tussen de opties en recepten die ik je geef. Je kunt dus bij elk eetmoment kiezen wat jij het lekkerst vindt. Ik heb rekening gehouden met de calorieën en de voedingswaarde, dus daar hoef jij je niet druk over te maken en neem ik hopelijk wat stress van je weg!

Het gaat om één balansdag die je af en toe erdoor kunt gooien als je het gevoel hebt de balans kwijt te raken rondom alle etentjes en borrels. Zo kun je tijdens een gezellig etentje waar je geniet van al het lekkers jezelf alvast voornemen dat je morgen een balansdag gaat doen volgens het voedingsschema in het e-book en hoef je je niet constant zorgen te maken.

I got your back.

De volgende dag word je wakker en hoef je je nergens zorgen om te maken, open het e-book bij het hoofdstuk van het voedingsschema en kies uit de EM1 recepten wat je ontbijt gaat worden. Tot en met EM5 (ja, je mag 5 keer eten!) én er zitten zelfs optionele toetjes bij, mocht je nog trek hebben na EM5.

Zoals ik zei; I got your back!

De Podcasts | 3 Maandagen 3 Podcasts

Elke maandag voor de eerste drie weken van december zal er een podcast live komen. Op 3 december, 10 december en 17 december. In het e-book krijg je een voorsprong door te zien wat de onderwerpen zijn die ik ga bespreken. Daarnaast ga ik ná de podcast in het e-book dieper in op het onderwerp met extra tips, tricks en recepten. Ook is er ruimte om je gedachtes uit te schrijven over de vragen die ik je stel tijdens de podcast als je het e-book besluit uit te printen bijvoorbeeld. De podcasts zijn voor iedereen gratis te beluisteren en komen goed tot hun recht in combinatie met het e-book.

Mijn podcasts kun je vinden in jouw favoriete podcast app door te zoeken op “Teni Stepanosian Podcast”

Tot slot

Het e-book is €14,95 en je krijgt er direct toegang toe (het is een pdf bestand dus je hoeft geen e-reader te hebben!) waardoor je meteen lekker kunt gaan lezen, scrollen óf boodschappen doen voor de recepten 😉 Je kunt hem aanschaffen door naar de webshop te gaan via deze en onderstaande link!