[embedyt]https://youtu.be/Kv5nr-RrpXM[/embedyt]
De afgelopen weken hebben voor mij in het teken gestaan van uit mijn comfort zone gaan. Hoe? Door middel van het volgen van Hot POWER Yoga lessen. Met dank aan Equal Yoga waar ik mijn ervaring mocht filmen! Ik kondigde het afgelopen maandag al aan in mijn foto dagboek, geïnspireerd door en in samenwerking met Menzis ging ik iets nieuws proberen, want zoals zij ook zeggen:
“Mens, wat ben je mooi als je probeert”
Dat zeggen zij niet zomaar, Menzis heeft een onderzoek laten uitvoeren onder 1045 Nederlanders tussen de 25 en 55 jaar om te zien hoeveel mensen regelmatig iets nieuws proberen. Wat blijkt? Bijna de helft (49%) van de ondervraagden probeert regelmatig iets nieuws!
Daar word ik ook blij van! Als er iets is dat ik weet, dan is het wel dat je door het proberen van nieuwe dingen steeds meer te weten komt over jezelf en te weten komt wat je wel en niet leuk vindt. Je leert, je ontwikkelt, je valt en je staat op. Het begint allemaal bij het proberen. Of het nu lukt of niet, proberen is altijd beter dan niks doen.
Menzis wil met het onderzoek aantonen hoe proberen positieve energie geeft en biedt iedereen via menzis.samengezond.nl inspiratie om (gezonde) activiteiten te proberen. Je kunt eenvoudig deelnemen aan Menzis SamenGezond door een account aan te maken op de website. Daarnaast is het programma gekoppeld aan de Menzis Samengezond app die inzicht geeft in je gezondheid door je fitscore te meten.
En zo besloot ik mezelf uit mijn comfort zone te gooien door niet alleen yoga lessen te volgen, maar ook nog eens hot yoga lessen. Alsof dat niet genoeg was, werden het hot POWER yoga lessen. Hoe me dat af ging, zie je in de video van vandaag! En wie weet raak je ook wel geïnspireerd om iets nieuws te proberen. Hiervoor hoef je niet meteen je hele leven om te gooien. Het proberen kan ook in iets kleins zitten, iets dat je makkelijk kan toepassen in je dagelijkse leven. Denk bijvoorbeeld aan het bereiden van een nieuwe (gezonde) maaltijd, meer ritme in je week of een rondje hardlopen. Nu ben ik wel benieuwd:
Wat zou jij dan proberen? Tell me!
11 comments
Wat goed dat je out of your comfort zone bent gegaan! Hoe eng het ook was, je hebt het wel gedaan.
Thanks voor je support Marije! Ik ben ook blij dat ik het heb gedaan! 🙂
Zo herkenbaar dit, ook dat top gevoel nadat je iets nieuws probeert en dat er de volgende keer weer een drempel is. Ik moet iets echt vaker doen voor de spanning er dan ‘af’ is, zeg maar. Ik ga ook eens nadenken nu…. 🙂
Jaa precies, als je er één keer overheen bent kan het nog heel goed zijn dat er nog steeds een drempel is de keer erop. Ik ben benieuwd wat jij bedenkt 😉
Hoi Teni,
Interessante video met een mooie boodschap! Met plezier gekeken. Ik vroeg mij nog af waarom je juist zo tegen yoga op hebt gezien? Waarom valt yoga buiten je comfortzone?
Ik wil je nog een tip geven. Probeer verschillende stijlen yoga uit en ontdek welk type yoga past bij je gemoedstoestand van dat moment. Yin yoga was namelijk denk ik perfect geweest op de avond waarin je zo moe was.
Ik doe zelf het liefste yin yoga in de avond na een lange werkdag en vinyasa yoga in de ochtend op een vrije dag. Hot yoga heb ik nooit geprobeerd, maar staat wel op mijn wish list. Liefs!
Hoi Roos,
Dankjewel! En je stelt een goede vraag, ik heb er wel eens eerder over geschreven en ik kom elke keer uit op het intimiderende gevoel van yoga. Dat ligt eigenlijk niet aan de yoga, maar aan het maatschappelijke plaatje of het stereotype van yoga. Denk ik. Vermoed ik. Dat je super flexibel en helemaal perfect in balans moet zijn.
En wanneer ik dat uitspreek begrijp ik zelf ook hoe stom dat klinkt! Elke keer als ik een yogales volg, zie ik juist in hoe het voor iedereen een persoonlijke weg is en een persoonlijke struggle tussen hoofd en lichaam. Ze zeggen daarom ook wel eens ‘Yoga Practice’ in plaats van yoga les.
Ik heb heel veel vormen van yoga gedaan in het afgelopen jaar, zo ook Yin Yoga en inderdaad was dat een fijne geweest voor die avond! Ik had alleen met mezelf de afspraak gemaakt om 3 keer hot yoga te doen, vandaar die keuze! Dat was de volgende stap zeg maar, als ik dat kon ‘overwinnen’, dan kon ik elke andere vorm van yoga veel makkelijker doorzetten, was mijn gedachte.
Hopelijk geeft dit antwoord op je vraag! Misschien wat warrig uitgelegd 😉
Liefs!
Heeeeeyyy Teni,
Leuk dit!! Leuk idee, leuke gedachte;… ik ga zelf stiekem veel te weinig buiten mijn eigen comfortzone, jouw filmpje en ervaring motiveert wel. Dankjewel daarvoor! 🙂
Even een wistjedatje; kom de volgende keer gewoon gezellig naar Balanzs! Zit in Den Haag en daar hebben ze echt heerlijke hot yoga lessen! Ik ga er zelf ook, en vind het een mega fijne yoga school (ook andere lessen bieden ze aan). Hoef je niet weer helemaal naar Amsterdam! 🙂 Nogmaals bedankt en zie je misschien nog eens zwetend de downwardfacing dog doen 😛 hahaha
Heeeeey Abigael! Graag gedaan! En jij bedankt voor de tip! Ik heb één keer een yin yoga les gevolgd bij Balansz en daar moest ik wel een beetje aan wennen, niet qua yogastijl maar meer wat betreft sfeer en lerares. Misschien had ik even een misstap want ik wil het zéker opnieuw proberen en heel veel mensen raden Balansz aan inderdaad!
Haha zou wat zijn als eerste ontmoeting in die houding! Hahaha
Liefs,
Teni
Super leuk filmpje! Trouwens de 1e die ik helemaal heb afgekeken, zonder door te spoelen. 🙂 Dit filmpje geeft weer wat motivatie voor wat ik aan het doen ben. Ik heb 2x Power pump geprobeerd, die helaas door een duits sprekende, ego trippende vrouw werd gegeven. Not for me!! Nu ben ik jumping aan het doen. Wat supertof is! Ik zal me eens gaan verdiepen in yoga, ik denk dat het hilarisch wordt met mijn lijf.
Aaah dankjewel Jhennifer! Leuk dat je deze hebt afgekeken; WOOHOO!
Haha nee dat lijkt me ook niks zeg, een ego trippende lerares, bah.
Ennehh, wie weet bevalt yoga je ineens heel goed! 😉
Liefs!
Wat ben je toch altijd inspirerend! Dankjewel voor de moeite die je hierin steekt. Super mooi. x