Het is weer voedingsdagboektijd! En ik heb besloten om de suikervrije challenge door te zetten tot het einde van de maand! Tot en met 18:00 uur op de 30e van september. Waarom 18:00 uur? Ik heb dan een speciale avond met een vriendin van me waarbij we wél iets lekkers nemen. Dus vandaar. Dat betekent dat het in totaal 21 dagen wordt! Woohoo!! Kijk mee naar wat ik de afgelopen dagen naar binnen heb gewerkt, haha.
Pruimen, kwark en wat cacaopoeder 🙂
Koffie!
Snackje tussendoor, een pruim, een beetje mango en cherry tomaatjes
Twee crackers (Rogge crackers van de Ikea) met zuivelspread en kaas (ook van de Ikea). Ik heb af en toe enorm veel trek in kaas, geen idee waar het vandaan komt. Hetzelfde heb ik ook wel eens met vlees.
Misvormde banaan-ei pannekoek met wat lijnzaad erdoor.
Kip met heel veel kerrie en uitjes
Vervolgens nog wat champignons erbij, chilivlokken en ik ben gelukkig.
Spitskool wraps! Ik heb ze nogmaals gemaakt; grote fan!
Wokken met paprika, champignons…
En spinazie!
Groente en kip 🙂 En heel veel kerrie. Ik heb kerrie ineens herontdekt.
Fruit!
Wijn! Sta ik ook toe in mijn suikervrije challenge, ook wijn bevat gewoon van nature aanwezige suikers, zoals honing, fruit, gedroogd fruit etc. Maar ik zie niet direct een gezondheidsvoordeel door wijn weg te laten tenzij je er teveel van drinkt.
Koffie 🙂
Een wat lichte avondmaaltijd, een gebakken ei met champignons en spitskool verdeeld over twee rijstwafels.
Jum 🙂
Reepje gedroogd fruit van de AH (check!) en ijskoffie! Ik heb een soortgelijk recept, maar wat ik nu vooral doe is; ijsklontjes in een glas (veel!), koffie zetten in dat glas en vervolgens plantaardig melk eroverheen en eventueel nog wat ijsklontjes toevoegen. That’s it!
Superchill ontbijt! Koffie, rijstwafel met pindakaas en een banaan 🙂
14 comments
Lekker allemaal! Zo ziet de challenge er helemaal niet moeilijk uit, hahaha
Ziet er lekker uit! Tip voor de ijskoffie: als je vindt dat het te waterig wordt, kun je ook koffie in je ijsblokjesbakje doen en invriezen!:)
oooh jammie Teni! Heerlijk weer! Geniet van je zondag 😀
Hoi Teni,
Ik vroeg mij af wat voor pindakaas jij gebruik. Ik koop meestal die van meridian, maar die is toch wel erg prijzig.
Check dit artikel (: Voor de beste pindakaas:
http://fitbeauty.nl/welke-pindakaas-is-het-gezondst/
<3 :)
maar goed dat ik net gelunched heb! want ik krijg spontaan TREK! hahahaha
Ziet er allemaal superlekker uit! En helemaal niet ingewikkeld ofzo, super!
woohoo! 🙂
Oo lekker allemaal! Wat een inspiratie weer. Ik mis mijn pindakaas zoo erg momenteel. Door jou een aantal maand terug helemaal opnieuw ontdekt en helaas moet ik het nu missen omdat ik in Italië zit en mijn lievelingspot Calve niet meer in de koffer pastte. Xd struggles..
Heerlijke maaltijden gemaakt! Echt een inspiratiebron. Zou je eens willen vergelijken wat de gezondste muesli is?
Dankjewel Tessa! 🙂
Ben ik mee bezig, dus komt voor de bakker 🙂
Hi!
Met veel plezier lees ik elke dag je artikelen. Wat een inspiratie en wat kan ik mezelf erin vinden. Super!
Ik heb een prangende vraag! Overdag drink ik veel water. Maar aan het einde van de middag, als ik thuis kom van m’n werk en in de avond rond 9 uur, wil ik gewoon wat lekkers te drinken. Niet zozeer koffie of wijn. Maaaar iets van frisdrank. Ik heb gewoon behoefte aan iets met koolzuur. Dus neem ook vaak Spa rood. Soms cola (light). Tegenwoordig ook dat holy soda zo nu en dan. Maar ik weet gewoon niet zo goed wat nou wel en niet kan en goed voor me is. Moet ik koolzuur echt laten staan? Hoe kijk jij hier tegenaan? Wat drink jij als dorstlessende drankjes of als drankjes voor ‘s avonds? Ik ben water in de avond echt zat (drink overdag 2 liter) naast m’n thee en koffie! En ter vervanging van thee soms alleen heet water, wat btw echt lekker is…klinkt gek. Maar soms ben ik ook klaar met thee.
Kortom…kun je misschien een artikel wijden aan het drinken van dit soort dranken? Ik kom het eigenlijk helemaal niet bij jou tegen. Zie vooral je heeeeeerlijke kopjes koffie of smoothies. Heb jij tips of ideeën hierover? Ik denk dat er wel veel mensen zijn die dit willen weten!
En als laatste. Je maakt vaak zelf zoete dingen, of iets lekkers wat bij koffie zou kunnen. Aan het eind van de middag heb ik echt behoefte aan iets lekkers. Iets kleins (voor bij een glas koolzuur haha). Een koekje of een stukje chocolade. Nu weet ik genoeg over de chocolade, maar een koekje. Wat is oke? Roomboter dingen? Heb jij tips of toevallig de etiketten bekeken? Wat is teni proof om ook aan visite aan te bieden? Ik heb namelijk niet zo heeeeeel veel tijd om dingen zelf te maken…oeps.
Bedankt voor je fijne blog! Heb er veel steun aan, maar krijg ook mega veel inspiratie van je. Naast het begrip, want ik heb soms het het gekke gevoel dat je mijn gedachten kunt lezen…hmm maf he?
Doeiii!!
Duidelijk voorbeeld dat suikervrij niet gelijk is aan verhongeren 🙂
Toppertje ben jij!