Ik begin mijn ochtend met een workout thuis vandaag (zondag 31-08) ! Ik heb deze arm workout samengesteld en ga hem vandaag ook echt voor het eerst doen, hopelijk doen jullie mee!
Ik vind het altijd fijn om te beginnen met een korte workout video om er alvast in te komen. Dat wordt deze van ToneItUp:
https://www.youtube.com/watch?v=CJMvXlec4_U&list=UUgBTevPW8fsH4pQNrLufOsQ
Om mijn armen even bij te laten komen een korte cardio:
En dan nu een arm workout van Cassey Ho (van Blogilates).
De workout ziet er best zwaar uit, toen ik ook nog eens de comments las kreeg ik het even benauwd! Volgens mij gaat dit heel zwaar zijn, maar WE DOEN HET GEWOON! Ik wil sterker worden en vooral sterkere armen krijgen, dus we gaan ervoor!
4 comments
Ik raakte geïnspireerd door jouw persoonlijke verhaal/website, ook ik wil gezonder leven en van de nodige extra kilo’s af! Mijn sportlevel is echt ‘nul komma nul’, dus ik zal serieus aan de bak moeten 😉
Mijn zondag net begonnen met jouw 30 min arm workout: bedankt voor de tip!! Die Pilates Bootcamp was voor mij nog niet 100% vol te houden, (pfff… superzwaar…!!) maar voor zover ik kon alles meegedaan. Trots op mezelf!
Zo, net gedaan en het viel niet mee. Maaaaar, wel gedaan!
Ik vind dit soort voorbeeld work-outs leuk, Teni!
Heb trouwens de laatste tijd een beetje moeite om weer te gaan sporten, terwijl het een maand of twee vlekkeloos ging.. 🙁
Liefs
Hahaaaa schoonheid, ik volg de Blogilates kalender met verschillende video’s van Cassey Ho, zij is echt inspirerend en het werkt en ik hoef de deur niet uit! Behalve om te hardlopen! Go girl!!
Alle drie deze video’s doe ik ook regelmatig! Zo leuk om dit gewoon thuis in de huiskamer (of waar dan ook) te kunnen doen. Je hoeft er niet voor naar de sportschool en je kunt zoveel afwisselen en doen waar je zin in hebt 🙂 Heerlijk! Ik blijf fan 😀