[embedyt]https://youtu.be/govkq7cveaw[/embedyt]
Waarom wil ik toch afvallen? Vragen sommigen zich af. Ik ben toch best oké met mezelf? Ben ik toch onzeker? Wil ik het voor mijn gezondheid? Heb ik een streefgewicht? Tips voor het opbouwen van spieren?
Maar niet alleen dat, sommigen vragen zich ook af of ik zou willen dat Boy gezonder zou eten. En omdat er zoveel vragen zijn, heb ik een video opgenomen met antwoorden voor jullie. Let wel, dit is persoonlijk en kan voor sommigen ‘oppervlakkig’ overkomen. Dat maakt niet uit, ik leg het zo goed mogelijk uit en als mensen een andere mening hebben is dat helemaal prima.
Hoop dat ik jullie weer een stukje heb kunnen meenemen in mijn gedachtegang over mijn lichaam – afvallen – en hoe ik mezelf wil zien.
[sm-youtube-subscribe]
De artikelen waar ik het over heb in deze video:
- “Wil ik wéér afvallen?“
- “Vind me maar stom, nu heb ik het gezegd. | De afvalcolumn #1“
- “Hoe bouw je effectief spieren op? 3 tips!“
- Hier vind je: Lekkere zoete en gezonde recepten!
9 comments
Als eerst, ik houd van je huis! 🤗
Heel fijn filmpje, precies toepasselijk op het proces waar ik door ga, met mijzelf alles gunnen, van mijzelf houden, maar wel het beeld in mijn hoofd voor ogen houden 🙂
Teni, ik begrijp je! Ik zit in hetzelfde proces. Lang last gehad van eetbuien en dezelfde wens om slank te zijn met het idee dat het leven dan mooier/leuker/fijner zou zijn. Een tijd geleden gekozen voor een gezonde levensstijl met als hoofddoel: goed voor mezelf zorgen. Voor het eerst kan ik voelen wat jij beschrijft, de wens om je lichaam “aan te passen” niet om mooier/leuker te zijn, maar omdat het goed voelt en je jezelf daar mee uitdaagt en het over een komt met wat je graag wil om de “juiste” redenen. Ik begrijp je en wens je veel succes en plezier met het vormgeven van jou wens! xx
Wat een leuke video. Zelf heb ik in mijn afvalproces wel eerst komaf gemaakt met mijn suikerverslaving door alle snelle suikers en nepsuiker te schrappen om nadien ( enkele weken) bewust te kunnen kiezen en niet mijn lichaam want bij verslaving wint het lichaam altijd. Daarna merk je pas hoe zoet alles is en leerde ik dat al dat suiker toch niet zo lekker is dan ik dacht
Ik snap je helemaal! Veel succes ermee en ik ben benieuwd naar de artikelen die je erover gaat schrijven.
Hoi Teni, I feel you! 😊 Ik zou (ondanks mijn gezond gewicht) ook graag nog wat afvallen, gewoon omdat ik dat bij mezelf mooier vind (denk ik, want ik heb die lichaamsvorm nog nooit bereikt). Je spreekt van zelfsabotage, bedoel je dan dat je toch net iets te vaak ongezond eet of iets te vaak een workout overslaat? En in het artikel van maandag schreef je dat als je een gezonde levensstijl hebt, je lichaam zich ‘settelt’ op een bepaald gewicht, hoe weet je dat dat niet je huidige gewicht is? Want ik zit al eeuwen op hetzelfde gewicht (heb ongeveer dezelfde BMI als jij) hoewel ik al veel verschillende dingen heb geprobeerd en deze ook telkens lang heb volgehouden. Bedankt voor al je interessante content! 😘
Nog een vraagje: hoe check je je visceraal vet? Merci!
Hoi lieve Teni, dank je voor jouw vlog waarin je ook een van mijn vragen hebt uit- en toegelicht. ‘k Vind je een heel oprecht en wijs mens. Ook jouw eerdere blogs over eetbuien (je vlog hierover in het Engels heb ik eveneens bekeken. Jouw Engels klinkt goed en heel natuurlijk en spontaan. Je hebt een heel eigen geluid en ‘aapt’ geen accenten na ofzo. Just you (en das GOUD:)). Misschien is dit wat ik nu ga zeggen ten overvloede…ik ben natuurlijk niet jouw mam…maar toch wil ik het gezegd hebben: kijk alsjeblieft uit met jouw afvalwens. Ik snap heel goed dat je – ook al is het obviously niet noodzakelijk voor jou – wilt kijken hoe je tot de in jouw ogen optimale shape kunt raken. Het is heel herkenbaar voor mijn jongere ‘ik’: tot en met mijn 16e ben ik nooit superslank geweest. Toen het uitraakte met mijn eerste vriendje besloot ik om ‘de beste versie van mezelf’ te worden. Helaas bleef die wens aan de oppervlakte en ging ik aan de haal met mijn uiterlijk en gewicht. Uiteindelijk – niet van de een op de andere dag, heel stiekempjes en geleidelijk – is dit gedrag uitgegroeid tot een eetstoornis (ik had nooit gedacht dat ik een eetstoornis zou ontwikkelen). Vooral als je het om uiterlijke redenen doet vind ik het nogal tricky. Hopelijk is Boy een goede rem (als dat nodig mocht zijn). Want ik vind jou echt een prachtmeid, van binnen en buiten. Volgens mij heb je(en had je immer al) alles al in je om te stralen in het leven als een zonneschijntje. Dus pas goed op jezelf:) LIefs xxx
Oh dat begin van je vlog. Ik herken dat 100% die zelfsabotage. Ik wil wel slanker zijn, heb me voorgehouden dat ik me dan sexier voel, aantrekkelijker ben, fitter enz. ook al vind ik mezelf nu ook al goed (kijk daar heb je het al hahaha) Maar toch houd ik mezelf al jaren op dit gewicht, val wel een paar kilo af, maar echt doorzetten lijkt eng. Want dan ben ik slank en dan? Slaat ook werkelijk nergens op. Maar sinds een paar maanden ben ik consequent aan het krachttrainen (daarvoor had ik niet heel veel regelmaat erin) en ik moet zeggen dat dat vooral mentaal ook wel echt helpt. M’n lijf wordt sterker, strakker en krijgt mooiere vormen. Een wat slanker lijf, door ook nog wat gezonder te gaan eten, zou daar wel mooi bij staan! 😀 Doorzetten dus!
Oja, daarnaast vind ik ook (na het verder kijken van je video) Waarom zou je niet streven naar een gezondere, slankere of fittere versie van jezelf? Waarom zou dat als iets oppervlakkig gezien kunnen worden? Je zet je toch ook in voor je werkgever, wilt goed werk afleveren. Of je huis, dat is toch ook iets wat je mooi maakt, opruimt, schoonmaakt, om je prettig te voelen. En dat is wel allemaal heel vanzelf sprekend. Waarom is het dan ijdel om actief met je lichaam bezig te zijn. Ik vind van niet.