[embedplusvideo height=”467″ width=”700″ editlink=”http://bit.ly/1WuZhFP” standard=”http://www.youtube.com/v/pL8Od_uT1q8?fs=1″ vars=”ytid=pL8Od_uT1q8&width=700&height=467&start=&stop=&rs=w&hd=0&autoplay=0&react=1&chapters=¬es=” id=”ep9160″ /]
Vandaag wordt het geen workout video maar een Q&A video met Armin, om het lekker afwisselend te houden!
Ik vroeg jullie om vragen te stellen op Instagram en dat deden jullie! Zoveel dat ik het in delen moet splitsen anders krijg je een video van een uur en dat lijkt me iets teveel van het goede 😉 Vandaag deel 1!
De artikelen waar we het over hebben in de video zijn de volgende:
Cardio / Krachttraining:
Hoeveel Cardio om Af te Vallen?
Vetverlies en krachttraining of toch cardio?
Hoe val je af als je spieren opbouwt?
Eetbuien:
Hormonen (cortisol, insuline, leptine):
Sneaky factoren die je stofwisseling enorm laten kelderen
Cheatmeals helpen bij vetverlies. Hoe? Leptine is het geheim.
Hier noem ik het wel cheat meal, je kunt die term loslaten, het gaat om de uitleg over leptine in dat artikel.
Je kunt onder deze post nieuwe vragen stellen mocht je deze hebben, dan weten wij of we een nieuwe video erbij moeten maken!
7 comments
Hele handige & leuke video!
Wat een leuk en goed video! Goed gedaan.
Leuk.
Maar check even de ondertiteling. Er staan hele bijzondere dingen tussen :-p
Huh waarom staat er een ondertiteling! Hahaha
doet hij dit automatisch?
Top!
Ik had een vraag, weet niet geschikt is voor deze blog, maar ik hoop dat je me kunt helpen.
Ik heb nu ongeveer 3 maanden een sportschool abonnement en ga er 3 a 4 keer naar toe in de week. Nu merk ik dat ik het wat saai begin te vinden om altijd maar dezelfde oefeningen en apparatuur te gebruiken. Ik zat er aan te denken om groepslessen te gaan doen; 2 x per week groepslessen 2x per week krachttraining. Nu vroeg ik me af of dat wel goed is om te doen? Mijn doel met sporten is namelijk strakker en gespierder worden, niet om mijn spieren af te breken of af te vallen. Wat is jouw kijk hierop? Gaat een groepsles als boksen, bodypump, step-up, bootcamp of zumba mij daar bij helpen?
Leuk dit! Zeker interessant om meer van dit soort video’s te zien 🙂