AAAAAAAAAAARGHHHH!!

De alles met mate theorie is ZO makkelijk om eruit te gooien en zo lastig om op de juiste manier te interpreteren. Want wat is eigenlijk de juiste manier? En zoals ik altijd zeg “Doe wat voor jou werkt”.. Zucht. Fijn. Soms willen we gewoon van iemand anders horen wat we exact moeten doen en niet zelf eerst een hele zoektocht binnen onszelf door te moeten om erachter te komen “wat werkt” en dit vervolgens voor 10 andere aspecten in ons leven. Once and for all, wat is “met mate” en “balans” en “wat voor jou werkt” ?!

Omdat er ECHT ECHT ECHT geen simpel antwoord is, ga ik het wel zo simpel mogelijk maken voor je om erachter te komen voor jezelf door middel van een korte vragenlijst. “Alles met mate” is super simpel voor de één en extreem uitdagend voor de ander. Veel mensen zijn gewend aan de alles of niets mindset en horen ineens dat ze af en toe echt wel wat lekkers mogen om niet tot een punt te komen waarop ze doorslaan.

Dit punt van doorslaan is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Er zijn genoeg mensen, die dit helemaal niet hebben. En om nou uit angst hiervoor af en toe “wat lekkers” erdoor te gooien terwijl je er eigenlijk geen behoefte aan hebt, is natuurlijk een beetje gek. Wat zeg ik, een beetje heel erg gek.

Met mate.. Wat is mate?

De theorie klinkt prima en als je besluit dat dit bij je past kom je ineens tot de conclusie dat er nog tienduizend andere vragen zijn waar je het antwoord niet op weet, want

• Hoeveel mag ik?
• Hoevaak mag ik?
• Mag ik af en toe wat meer?
• Heb ik teveel gehad?
• Hoe los ik dit op?
• Hoe weet ik of dit in lijn ligt met mijn fitness/lichaams-doelen?

Iets niet mogen is geen discussie

Aan de andere kant staat dat je iets gewoon helemaal niet mag, zo simpel. Hetzelfde geldt met het stoppen met roken. Het antwoord is nee. Geen sigaret. Niet af en toe. Niet een halve. Niet alleen in het weekend. Wil je stoppen? Dan stop je en is er geen discussie. Ook wat betreft voedsel kun je het zo bekijken, al blijft er altijd een vraag open over welke voedingsmiddelen je wel en niet wilt integreren (hier zijn diëten, leefstijlen, etc. op ingericht). Maar in principe komt het neer op één antwoord: nee.

Hoeveel ik ook heb geschreven over bingen en eetbuien en jezelf geen lekker voedsel verbieden zijn er gewoon talloze mensen die nooit last hebben van eetbuien en bingen. Voor deze mensen valt er ook wat te zeggen. Voor hen is er niets mis met het niet eten van bepaald voedsel zonder dat er ineens een lading en spanning omtrent deze voeding komt. Ja, ze bestaan, haha. Het kan ook zijn dat je moeite hebt met 1 of 2 soorten voedsel en met de rest prima mate kunt houden of helemaal niet kunt eten. Dit weet je vast al wel van jezelf.

Wat kies jij?

Dan is het nu aan jou om te kiezen. Denk je dat je iemand bent die met mate enorm kan genieten van iets lekkers? TOP! Weet je het niet helemaal zeker? Stel jezelf de volgende vragen:

• Heb je altijd trek in meer wanneer je wat lekkers hebt gehad?
• Krijg je ineens nog meer trek in allemaal ander lekkernij en junk food?
• Merk je dat je ineens geobsedeerd raakt van dit voedsel, kun je niet stoppen met erover nadenken en ben je vooral bezig met de eerst volgende keer dat je het weer mag eten?
• Krijg je meer stress van deze manier van “mate houden” in tegenstelling tot het gewoon niet te mogen?

Heel glad ijs dit, maar ga echt bewust na bij jezelf of dit, vooral de laatste vraag, van toepassing is bij jou. Vergeet alle adviezen, vergeet alle teksten in tijdschriften, vergeet alles wat ik heb gezegd maar vraag jezelf ECHT af of er een verschil is in stress omtrent iets gewoon niet mogen en verder met je leven of wel met mate mogen en er alleen maar meer geobsedeerd door raken.

Vergeet niet dat het ook mogelijk is, en dat hebben mensen die wel eens eetbuien hebben (ervaren), dat je juist deze stress kunt krijgen als je het helemaal niet meer mag. Ik zeg het erbij, zodat je echt alles in overweging neemt bij jezelf.

Als je een aantal keren met “ja” antwoordt op bovenstaande vragen maar wel meer stress voelt als je iets helemaal niet meer mag, dan lijkt het dat de oorzaak wat dieper ligt en dan bedoel ik in de vorm van jezelf dingen gunnen in het leven, jezelf niet constant kleineren, omlaag halen en dingen verbieden. Met een stiekeme verbiedende mindset (ja, want het gaat vaak stiekem) kun je niet helemaal genieten van de “junk food” die je eet van tijd tot tijd, maar door het helemaal niet te mogen van jezelf word je nog verdrietiger. Begrijp dat in dit geval ik adviseer om te werken aan de relatie met jezelf, o zo suf, maar o zo effectief en waar.

Bij mij werkt het “alles mag” principe. En ik zit ook heel vaak gewoon vol. Een gevoel dat ik enige tijd in mijn leven niet meer ervoer en maar kon dooreten. Dit “volle gevoel” is eigenlijk mijn redding. Hoe lekker iets ook is, als ik vol zit, zit ik vol en dan stop ik. Soms net te laat, omdat het even duurt voor je dit seintje krijgt, maar in principe blijf ik niet gedachteloos dooreten. Hoe pak jij dit aan?

Misschien vind je dit ook interessant!

Waar heb je trek in? Alles mag. Hoe voedsel je gedachtes beheerst en hoe je er vanaf komt De voordelen van het “alles waar je trek in hebt mag” principe Eetbuien? Doe dit NIET! Mijn jaloezie voor ‘Normale Eters’ zet ik om in actie!