Hoe zit dat nou

Er is veel verwarring over hoeveel maaltijden je per dag ‘moet’ eten om gezond en fit te blijven. Laat ik voorop stellen dat er niets moet wat betreft voeding en sport…

Je hoort vaak zat dat eiwitten een belangrijke component zijn in je voeding en dat je er voldoende van moet binnen krijgen. Vervolgens zie je talloze recepten (ook op mijn…

Ooit voor het schap met smeersels gestaan en je afgevraagd hoe gezond hummus eigenlijk is? En welke dan het gezondst is? Vandaag duik ik in de ingrediëntenlijst van dit ‘gezonde’…

Water met prik, of ook vaak gewoon Spa rood genoemd lijkt een drankje om te drinken als je eigenlijk geen frisdrank of alcohol hoeft buiten de deur, maar ‘gewoon water’…

Voor zover ik me kan herinneren heb ik niet veel geschreven over de link van voeding met de uiterlijk aspecten die niet te maken hebben met vetverlies of spieropbouw. Misschien…

Als ik naar mijn voedingsdagboeken kijk, dan komen er altijd wel bepaalde producten in voor. Waarom eigenlijk? Is het alleen maar omdat ik het lekker vind of zitten er ook…

Afvallen maar dan op een gezonde manier. Ik weet dat heel veel mensen dit willen en vaak niet weten waar te beginnen. Ik zou mezelf graag een expert willen noemen…

Heb je het wel eens geprobeerd? Geproefd? En verwerkt in gerechten? Ik heb het over appelazijn. Waar de één het standaard gebruikt bij de salade dressing heeft de ander geen…

Sinds jongs af aan heeft Nutella voor mij altijd een link met vakantie. Alleen als we op vakantie waren dan was er Nutella tot onze beschikking dus dat creëert een…

Wanneer ik voldoende nachtrust heb gehad, heeft dit effect op alle aspecten van mijn leven. Ik ben helderder, efficiënter, voer makkelijker een een gesprek en maak veel gezondere keuzes die…