De ochtend is eigenlijk een super mooi moment van de dag, ja zelfs als je moet werken of naar school moet. Voor je de deur uit gaat voor werk/school heb…
-
-
Een tijd geleden vroeg ik jullie “Waar wil jij een artikel over?” Ik kreeg hier echt een super respons op! Dankjewel allemaal! Mijn to-do artikelen lijst is méga lang. Ik merk…
-
Als je me op instagram volgt is het je vast niet ontgaan dat ik afgelopen zaterdag bij een bloggers event was in de Vapiano in Amsterdam. We kregen daar onder andere…
-
Hoeveel weet jij van alcohol? Ik bedoel niet hoeveel cocktails je kent en hebt uitgeprobeerd. Maar over wat het doet in je lichaam? In een eerder artikel leg ik uit…
-
Ojee!! Je hebt heel veel junkfood gegeten gister. Of gewoon teveel gegeten. Of misschien te vaak uit eten geweest etc. Wat het ook is, soms kun je het gevoel hebben…
-
Klinkt dit als een fabeltje? Meer vet verbranden doordat je in de ochtend sport? En dan bedoel ik voornamelijk cardio in de ochtend als je nog niet hebt ontbeten, dus…
-
Een snelle stofwisseling staat gelijk aan; energiek zijn en effectief je voedsel verteren en verbranden. Willen we dat niet allemaal? Ik denk dat het algemeen bekend is dat sporten je stofwisseling aanzienlijk…
-
Heb je enig idee hoeveel gram koolhydraten je moet/mag/handig is om/ te eten als je wilt afvallen? In een eerder artikel over koolhydraten gaf ik aan hoeveel gram koolhydraten gelijk stonden…
-
Ik kwam deze video tegen en ook al is die soms een beetje “suffig”, het is op een simpele manier uitgelegd hoe je insuline reageert in je lichaam door het…
-
Ik ben dit blog begonnen als stok achter de deur voor mezelf. Maar ook om mijn “gekke” voedingsgewoontes en maniertjes van het “leuk maken” van gezond eten en sporten te…