Afgelopen maandag schreef ik een artikel over hoe je je insuline gevoeligheid kunt verhogen. Dit is namelijk een belangrijk onderdeel als je meer vet wilt verbranden. Ik ga jullie nog…
-
-
Je insuline gevoeligheid en suikerstofwisseling (glucose-stofwisseling eigenlijk) staan direct in verband met je lichaamssamenstelling qua vet en spier. Als je je lichaam zo weet te beïnvloeden met je voeding en…
-
Het is niet mogelijk om plaatselijk vet te verliezen. Veel mensen denken doordat ze buikspier oefeningen doen bijvoorbeeld, dat hierdoor het buikvet weg gaat. False. Onjuist. Werkt niet. (Helaas). En…
-
Zoals de meeste mensen wel weten aangezien mijn hele blog hierover gaat: wil ik fit worden en zijn! En elke dag kom ik een stapje dichterbij wat echt héérlijk voelt!…
-
Zoals velen weten stond/staat een groot gedeelte van mijn leven in het teken van afvallen. Daar omheen hangen natuurlijk de factoren; gezond eten, sporten, genoeg slapen, mentale balans, van jezelf…
-
Soms heb ik gewoon echt geen zin om naar de sportschool te gaan, ik denk dat we dat allemaal wel hebben! Thuis kun je ook gewoon prima sporten! YouTube is…
-
Denk je dat je alles al aan het doen bent om af te vallen? Misschien heb je nog wat aan deze niet hele gebruikelijke tips! Tips om af te vallen…
-
Plannen! Ik ben er gek op. Het liefst maak ik de hele dag door schema’s en planningen met allemaal gekleurde stiften en stickers. Het helpt me enorm om richting mijn…
-
4 tips om je workouts die je toch al doet (toch? :p) zo effectief mogelijk te maken! Misschien deed je het al, maar wie weet zit er een nuttige tip…
-
Ik ben gezegend en tegelijkertijd vervloekt met een Primark tegenover mijn huis, letterlijk, tegenover mijn huis. Twee keer per week ga ik geheel onbewust naar binnen en koop ik weer…