Hoeveel weet jij van alcohol? Ik bedoel niet hoeveel cocktails je kent en hebt uitgeprobeerd. Maar over wat het doet in je lichaam? In een eerder artikel leg ik uit hoe alcohol gemetaboliseerd (verbrandt) wordt door je lichaam. In dit artikel even kort wat feiten en fabels over alcohol!

Ik verbrand het alchol van 1 drankje in 1 uur. Door me aan dit limiet te houden, kan ik vanavond terug naar huis rijden.

Dikke vette fabel natuurlijk. Dit wist je misschien al. Zo simpel ligt het niet met verbranden/metaboliseren van alcohol. Het gemiddelde is ongeveer 100 miligram alcohol per kilogram lichaamsgewicht per uur.  Als ik de formule op mezelf toepas ziet dat er als volgt uit:

100 miligram is gelijk aan 0,1 gram alcohol. Ik verbrand met mijn 59 kg aan lichaamsgewicht (59 x 0,1) 5,9 gram alcohol per uur. Een glas wijn bevat gemiddeld 10 gram alcohol. Dat betekent dat ik iets minder dan 2 uur doe over het verbranden van 1 glas wijn. Dat is niet heel snel he!

Ik heb voor een duidelijker inzicht een grafiekje gemaakt hoe dit er ongeveer uit zou zien bij mij:

Als ik 4 wijntjes zou drinken, verspreid tussen 20:00 uur ‘s avonds en 21:30 ‘s avonds. Dan zou ik “gemiddeld gezien” weer helemaal nuchter zijn rond 03:00 uur. De lijntjes kunnen net wat schever zijn, ik heb dit handmatig geknutseld haha. 

Het is mogelijk om het proces tot nuchter worden te versnellen

Eh. Niet echt. Niets kan de verbranding van alcohol versnellen behalve de tijd. Caffeïne niet, water niet, frisse lucht niet, een douche niet en zelfs geen cheeseburger met bacon. Je zou gewoon moeten wachten.

Een bierbuikje krijg je van bier

Drink je veel bier en heb je een buikje? Dan kan het inderdaad door de alcohol in het bier komen. Drink je veel alcohol en heb je een buikje? Dan kan het dus ook door het feit dat je veel alcohol drinkt komen. Maar het kan ook komen doordat je ongezond eet. Een bierbuikje bij een 50+ man klinkt een stuk “onschuldiger” dan “ikeetheelongezond-sportnooit-enikdrinkgeregeldzo’ntienbiertjesopeenavond-buikje”.

Misschien vind je dit ook interessant!

Maakt Alcohol je Dik? Noodstand tijdens het afvallen voorkomen! Starvation Mode Waarom is krachttraining goed om af te vallen? Uitgaan, eten, drinken en tóch afvallen en fit worden! Iets lekker vinden is een keuze?